Тренировки с использованием подвесных конструкций

Инструктор тренажерного зала МОДУЛЬ 1

Состоит из семинаров:

Инструктор тренажерного зала, Персональный тренер, Функциональный тренинг, Стретчинг, Тренировки с использованием подвесных конструкций

Срок обучения: 7-8 дней

Время обучения: с 9.00-18.00 (обеденный перерыв с 13.00 до 14.00)

Стоимость обучения: 40 000 рублей.

 

Инструктор тренажерного зала

Семинар состоит из следующих тематических блоков:

• биомеханика основных упражнений тренажерного зала (целесообразность и эффективность применяемых упражнений с точки зрения биомеханики);

• использование кардиооборудования (ознакомление с различными возможностями и программами кардиотренажеров);

• стретчинг и коррекция осанки (правила растягивания, престретч, необходимые упражнения на растягивание и специальные упражнения для людей с различными нарушениями осанки);

• техника выполнения и рекомендации по устранению ошибок в основных упражнениях тренажерного зала (практическое применение полученных знаний для повышения качества проводимых тренировок).

 

Персональный тренер

Особые слои населения - люди с какими-либо острыми заболеваниями или обострением хронических проблем, восстанавливающиеся после травм и операций, люди с возрастными особенностями. Это ваши обычные клиенты, которых вы тренируете, которые доверяют вам свое здоровье. Это семинар для тех, кто хочет повысить свой профессиональный уровень и научиться работать с самыми сложными категориями клиентов.

В рамках семинара рассматриваются:

• Особенности составления программ тренировок для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной систем, органов зрения и т.д. Методики, противопоказания, практические рекомендации.

• Особенности составления программ тренировок для возрастных клиентов.

• Анатомия, заболевания опорно-двигательного аппарата. Технология двигательной реабилитации.

Вы научитесь понимать суть наиболее часто встречающихся проблем со здоровьем, подбирать безопасную и эффективную программу тренировок для таких людей, будете знать противопоказания к нагрузкам, особенности реабилитационных этапов.

 

Функциональный тренинг

Семинар состоит из следующих тематических блоков:

• Определение функционального тренинга. Применяемые методы тренировки и их обоснование с научной точки зрения.

• Используемое дополнительное оборудование.

• Методика преподавания.

• Техника безопасности на занятиях.

• Способы усложнения применяемых упражнений.

• Необходимость включения упражнений из арсенала функционального тренинга в тренировки силовой направленности.

• Методика создания различных вариантов круговых тренировок в формате функционального тренинга.

• Демонстрация возможностей нового трансформируемого тренажера для функционального тренинга (FTL).

Вы научитесь методически грамотно составлять и проводить занятия по функциональному тренингу, рационально использовать все оборудование тренажерного зала. Получите новые идеи по организации и проведению занятий. Обогатите базу упражнений и научитесь правильной и безопасной технике их выполнения.

Стретчинг

Семинар состоит из следующих тематических блоков:

• Понятие гибкости. Факторы, ограничивающие гибкость.

• Диапазон движений суставов, работающие мышцы и упражнения на растягивание.

• Практические занятия - стретч в персональной тренировке.

• Практические занятия - инструкторские навыки.

Тренировки с использованием подвесных конструкций

Этот семинар для тех, кто желает повысить свой профессиональный уровень.

Мы научим Вас создавать максимально разнообразные, а главное, эффективные тренировочные программы с использованием подвесного оборудования. Огромным плюсом подобных тренировок является значительное повышение функциональных возможностей. Тренировки с использованием подвесных систем, помогут оптимально воспитать основные двигательные качества и, что немаловажно, заниматься самостоятельно или проводить персональные тренировки практически в любом месте.

У вас появится возможность применять как отдельно взятые упражнения с целью разнообразия классических тренировок, так и создавать из упражнений, изученных на семинаре независимые тренировочные программы.