I. Общие требования безопасности
К занятиям допускаются обучающиеся:
- прошедшие в начале каждого учебного года медицинский осмотр и предоставившие педагогу справку с разрешением врача посещать танцевальную занятия;
- прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
- имеющие специальную обувь, которая должна хорошо держаться на ноге и позволять выполнять различные танцевальные движения и танцевальную форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий;
- аккуратно причесанные, волосы собранные резинкой;
Обучающийся должен:
- иметь коротко остриженные ногти;
- заходить в кабинет, брать инвентарь и выполнять упражнения с разрешения педагога;
- бережно относиться к инвентарю и оборудованию и не использовать его не по назначению;
- уважительно относиться ко всем членам танцевальной группы, всем преподавателям и персоналу;
- в случае опоздания или прихода раньше на занятия, в танцевальный зал входить только с разрешения педагога;
- в случае пропуска занятия заранее предупредить педагога и сообщить о причине;
- знать и выполнять настоящую инструкцию.
II. Требования безопасности перед началом занятий
Обучающийся должен:
- переодеться, надеть на себя форму и обувь;
- снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, браслеты, часы и т. д.);
- убрать из карманов формы колющиеся и другие посторонние предметы;
- под руководством педагога подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;
- в случае плохого самочувствия сообщать об этом педагогу;
- по команде педагога занять своё место в зале;
Обучающемуся категорически запрещается:
- танцевать около зеркала с предметами (обруч, стул, трость) и бегать около них;
- сидеть на подоконниках, самостоятельно открывать и закрывать окна;
III. Требования безопасности во время занятий
Обучающийся должен:
- обращаться к педагогу на Вы, по имени и отчеству;
- точно и своевременно выполнять задания педагога;
- качественно выполнять разминочную часть занятия и элементы движений, подготавливающие тело к не травмированному правильному исполнению танца;
- следовать правилам избежания травм на занятиях (приложение № 1).
Обучающемуся категорически запрещается:
- кричать и громко разговаривать на занятии;
- выполнять сложные элементы без страховки, безстраховочное выполнение только с разрешения педагога и под его присмотром;
- танцевать около зеркала с предметами и отрабатывать беговые кроссы, движения, элементы вблизи от них.
IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях
Обучающийся должен:
- при получении травмы (вывих, надрыв мышц и т.д.) во время занятия, пострадавший или очевидец случившегося обязан немедленно сообщить об этом педагогу для принятия неотложных мер по оказанию первой помощи.
- с помощью педагога оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;
- при возникновении пожара немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством педагога покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;
- по распоряжению педагога поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.
V. Требования безопасности по окончании занятий
Обучающийся должен:
- под руководством педагога убрать инвентарь в места его хранения;
- переодеться в раздевалке;
- организованно покинуть место проведения занятия;
ИНСТРУКТАЖ № 2
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ПАРТЕРНОЙ ГИМНАСТИКЕ.
I. Общие требования безопасности
К занятиям по партерной гимнастике допускаются:
· дети, прошедшие в начале каждого учебного года медицинский осмотр и предоставившие педагогу справку с разрешением врача посещать танцевальную занятия;
· прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
· имеющие специальную обувь и танцевальную форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий, волосы собранные резинкой;
Обучающийся должен:
- соблюдать правила поведения на занятии, расписания учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха;
- соблюдать порядок выполнения упражнений и правила личной гигиены.
II. Требования безопасности перед началом занятий
Обучающийся должен:
· переодеться в раздевалке, надеть на себя форму и обувь;
· снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, браслеты, часы и т. д.);
· убрать из карманов формы колющиеся и другие посторонние предметы;
· под руководством педагога подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;
· в случае плохого самочувствия сообщать об этом педагогу;
· по команде педагога занять своё место в зале;
Обучающемуся категорически запрещается:
· танцевать около зеркала с предметами (обруч, стул, трость) и бегать около них;
· сидеть на подоконниках, самостоятельно открывать и закрывать окна;
III. Требования безопасности во время занятий
Обучающийся должен:
· обращаться к педагогу по имени и отчеству;
· точно и своевременно выполнять указания педагога;
· выполнять упражнения только предложенные педагогом или с разрешения педагога;
· следовать правилам выполнения разминки (приложение № 2);
· следовать правилам выполнения растяжки (приложение № 3);
· в случае плохого самочувствия сообщать об этом педагогу;
· для выполнения сложных упражнений и элементов положить в зону приземления гимнастические маты и попросить педагога обеспечить страховку;
· освоить приемы самостраховки и уметь применять на практике;
· делать дополнительные упражнения для укрепления мышц шеи и спины.
· выполнять упражнения в одном направлении с другими занимающимися;
· при выполнении упражнений в группе соблюдать дистанцию и интервалы, неоходимые для предотвращения столкновения;
· выполнять упражнения на мате по очереди, дождаться когда идущий перед вами освободит зону выполнения упражнений, элемента;
· перед выполнением упражнения, элемента убедиться, что зона выполнения упражнения свободна;
При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю (преподавателю, воспитателю), который сообщает об этом администрации учреждения. При неисправности спортивного оборудования прекратить занятия и сообщить об этом учителю (преподавателю, воспитателю).
Обучающимся категорически запрещается:
· кричать и громко разговаривать;
· отвлекаться и отвлекать других во время выполнения упражнения или страховки;
· перебегать от одного места занятий к другому;
· выполнять сложные акробатические упражнения без страховки;
IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях
Обучающийся должен:
- при получении травмы (вывих, надрыв мышц и т.д.) во время занятия, пострадавший или очевидец случившегося обязан немедленно сообщить об этом педагогу для принятия неотложных мер по оказанию первой помощи.
- с помощью педагога оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;
- при возникновении пожара немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством педагога покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;
- по распоряжению педагога поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.
V. Требования безопасности по окончании занятий
Обучающийся должен:
- под руководством педагога убрать инвентарь в места его хранения;
- переодеться в раздевалке;
- организованно покинуть место проведения занятия;
Разработчик инструкции
Педагог дополнительного образования _________________ (Горошкова М.С.)
ПРИЛОЖЕНИЕ № 1
ПРАВИЛА ИЗБЕЖАНИЯ ТРАВМ НА ЗАНЯТИЯХ
1. В начале каждого занятия нужна разминка! Если вы опоздали, разминка всё равно должна быть.
2. Частые пропуски ухудшают вашу физическую форму и повышают вероятность травмы
3. Обязательно пользуйтесь утеплителями, хотя бы на голеностопе (это самая травмоопасная часть тела у танцоров - её нужно хорошо разогревать)
4. Расслабляющие растяжки необходимы в конце каждого занятия (если это не стрейчинг), но динамические растяжки и гранд - батманы только под присмотром педагога на разогретые мышцы
5. Первым делом нужно освоить правильное положение тела, если вы по каким-то причинам пропустили занятия, на которых изучают это, подойдите к педагогу и уточните. От этого навыка зависит вся правильность дальнейшего танца и здоровье позвоночника
6. Помните, что основная масса травм происходит из-за плохой разминки, резких движений на холодное тело, агрессивных растяжек и плохой обуви, а так же по вашей личной невнимательности к собственному телу. В случае пренебрежения данными правилами педагог снимает с себя ответственность за травмы, полученные в стенах Центра дополнительного образования, но сделает всё возможное, чтобы этого не случилось.
Какие травмы можно получить во время занятий:
