Сравнительный анализ распределения времени на основе хронометража и расписания с учетом времени.

Задание 1.

Дата сдачи:_________

 

 

1.В течение недели проведите хронометраж и проанализируйте его (с.2).

2.Напишите Ваши ближайшие и долгосрочные цели.

 

Ближайшие и долгосрочные цели	Средства достижения
Подготовится к сдаче экзамена В2 по французскому языку (2года)	Усердно заниматься на занятиях, читать дополнительную литературу,заниматься дома.
Поддерживать себя в форме.	Начать заниматься зарядкой,ходить в тренажерный зал.
Выучить билеты к экзаменам.(2месяца)	Спросить недостающие лекции у однокурсников, начать их учить
Купить теплый свитер(3недели)	Походить по магазинам, поиск в интернете
Дочитать книгу (неделя)	Брать книгу с собой в дорогу, читать вместо интернета.
Купить стельки	Съездить в магазин, помыть всю обувь
Подготовить рефераты по психологии,языкознанию,латыне	Выделить время, распечатать, подготовить устное высказывание
Сходить в пенсионный фонд, получить справку	Вместо бесполезной траты времени, посвятить время на разбор документов

 

Хронометраж

Время	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
6.30-7.00	Сон	Умываюсь,пью чай,одеваюсь	Умываюсь, крашусь	сон	сборы	сон	сон
7.00.-7.30	Жду транспорт,еду	Завтракаю,одеваюсь,выхожу	Сборы	Завтрак,жду транспорт
7.30-8.00	Жду транспорт,дорога Дорога в институт
8.00-8.30	Умываюсь,крашусь,ем,	Бегаем на физ-ре	Переодеваюсь, ждем преподавателя	История: пишу, слушаю	Бегаем на физкультуре	Умываюсь,завтракаю
8.30-9.00	Одеваюсь,выхожу,жду транспорт	разминка	Слушаю преподавателя,повторяю фонетику	Доделываю задания по фонетике	Обсуждаем танец	Одеваюсь,жду транспорт
9.00-9.30	Еду,слушаю музыку	Отдыхаю,смотрю на другие команды	Отвечаю на семинаре,делаю дополнения	Болтаем в буфете	Занимаемся аэробикой	Еду,переодеваюсь,повторяю семинар
9.30-10.00	Встречаю подружку,болтаем,сидим на паре	Переодеваюсь,пишем аттестацию	Кушаю, дежурю	Информатика Доделываем задания по проекту	Переодеваемся,опаздываю на грамматику	Работаю на семинаре
10.00-10.30	занимаюсь	Занимаюсь на ино	Рассматриваю свою К.работу	Болтаем,обсуждаем кино	Разбираем ДЗ	Идем в столовую,болтаем
10.30-11.00	-	-	Выполняю задания	Кушаю,учу стих	Делаем упражнения	-	Умываюс,пью чай
11.00-11.30	Кушаем в столовой,болтаем	Готовлюсь к фонетике	Слушаю новую тему,переодеваюсь	Отвечаю на фонетике,пишу транскрипции	Столовая,повторяю психологию	Идем в другой корпус,готовлюсь к паре	Делаю уроки с сестрой
11.30-12.00	Повторяю задание на ино	Занимаюсь на паре	Жду транспорт,дорога	-	Хочу ответить на семинаре	Пишу лекцию	Заполняю хронометраж
12.00.-12.30	занимаюсь	занимаюсь	Отдыхаю,интернет	-	Слушаю рассказы лектора	-	Готовлю еду,ем
12.30-13.00	Думаю о своем	-	Готовлю обед	Одеваюсь,жду одногруппниц	Участвую в семинаре	Смотрю сериал	Играю,смотрю телевизор
13.00-13.30	Ждем экскурсию	Одеваюсь,жду транспорт	кушаю	Иду на остановку,жду транспорт	Одеваюсь,жду транспорт	Обсуждаем кино	-
13.30-14.00	Фотоографируемся,иду на остановку	Дорога,захожу в магазин	Делаю задания	Еду,захожу в магазин	Дорога	Заполняю таблицу,слушаю ответы студентов	Кушаю,смотрю телевизор
14.00-14.30	Жду транспорт,еду	играю	-	Прихожу к парню,готовлю еду	Отдыхаю,готовлю	Работаю на семинаре	Уборка по дому
14.30-15.00	Отдыхаю,ем,умываюсь	Готовлю еду,	Смотрю телевизор,интернет	Кушаю,устанавливаю программу на компьютер	Кушаю,интернет	-	-
15.00-15.30	Смотрю мультики	кушаю	Делаю уроки с сестрой	Смотрим кино	Готовлюсь к семинару по истории	Жду транспорт,дорога	Крашу волосы
15.30-16.00	Делаю задания,смотря мультики	Готовлюсь к грамматике	-	-	-	Отдыхаю,кушаю	Играю
16.00-16.30	-	-	Учу лекции по психологии	Идем в кафе,кушаем, разговариваем	Делаю уроки с сестрой	Составляю список покупок,разговариваю с мамой	ванна
16.30-17.00	Делаю задния с сестрой	читаю	-	-	Переписываю конспекты	Разговариваю с парнем по скайпу	Ванна,расчесываюсь
17.00.-17.30	-	Смотрю фильм	Убираюсь	Гуляем,ждк транспорт	Готовлюсь к занятиям	играю	Кушаю,слушаю музыку
17.30-18.00	играю		Готовлю ужин	Еду домой	-	Собираюсь в кино	Делаю латынь
18.00-18.30	-	играю	Кушаю,смотрю фильм	Учу психологию	Общаюсь с подружками в интернете	дорога	-
18.30-19.00	Слушаю фонетику	кушаю	Смотрю фильм	Собираю одежду на завтра	Играю	Покупаю билеты, болтаем, ждем начала	рАзговариваю по скайпу с парнем
19.00-19.30	Ем смотрю сериал	ванна	душ	читаю	-	магазины	играю -
19.30-20.00	Сижу в интернете	играю	Повторяю лекции	душ	Смотрю фильм	Смотрю фильм
20.00-20.30	-		Интернет	Играю с сестрой	ужинаю	-	Переписываюсь в интернете
20.30-21.00	Ванна,укладываюсь	Укладываюсь спать	читаю	Смотрю мультик	Ванна,делаю маникюр	-	играю
21.00-21.30	Делаю маникюр	сон	сон	Ложусь спать	Разговариваю по телефону	Дорога домой	Смотрю мультик
21.30-22.00	засыпаю				Смотрю мультик	Раздеваюсь,пью чай	Ложусь спать
22.00-22.30					ложусь	интернет
22.30-23.00						сон
23.00-23.30

 

Учёба тех.время дорога спорт сон развлечения, отдых интернет, комп. игры

 

Сравнительный анализ распределения времени на основе хронометража и расписания с учетом времени.

 

 

Статьи расхода времени	Количество часов
Хронометраж	Расписание с учетом целей
Техническое время	28.5
Развлечения, отдых
Дорога	12.5
Спорт	2.5
Учеба (дз,работа на занятиях)	27,5	23.5
Подготовка рефератов
Интернет,игры,телевизор	11,5	5.5
Сон		71.5
чтение	1,5
Выучивание экзаминационных билетов	0.5	3.5
Покупка стелек,свитера	0.5
Поход в сабес
Итого(часов в неделе) с учетом совмещения времени.

 

 

Идеальный Хронометраж

Время	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
6.30-7.00	сон	Умываюсь,зарядка, Завтрак, одеваюсь	сон	Умываюсь,зарядка, Завтрак,одеваюсь	сон
7.00.-7.30
7.30-8.00	Умываюсь,зарядка, Завтрак,одеваюсь	дорога	Дорога, читаю
8.00-8.30	разминка аэробика маты	Умываюсь, зарядка, Завтрак, одеваюсь	Разминка, аэробика, бревно
8.30-9.00	Повторяю задания
9.00-9.30	дорога	Дорога, читаю
9.30-10.00	Работаю на ино	Отвечаю у доски,разбираем тест	Отвечаю реферат	Работаю на икт	Работаю на грамматике
10.00-10.30	Иду в магазин	Умываюсь,зарядка, Завтрак,одеваюсь
10.30-11.00	Работаю на осл	столовая
11.00-11.30	столовая	Повторяю стих,	столовая	дорога
11.30-12.00	Отвечаю д.з.	Дорога, читаю	дорога	Работаю на фонетике	Отвечаю реферат (психология), работаю на семинаре	-,переодеваюсь
12.00.-12.30	кушаю	Кушаю,отдыхаю	Дописываю педагогику
12.30-13.00	уроки с сестрой	интернет	Слушаю семинар	Душ, зарядка
13.00-13.30	болтаю	дорога	Иду в сабес,прием	дорога	столовая	завтрак
13.30-14.00	Слушаю препод. Пишу задания	уборка	Репетируем праздник	Захожу в магазин	интернет
14.00-14.30	Качаю пресс	Очередь в банке	Готовлю, кушаю	Работаю на семинаре	Делаю информатику
14.30-15.00	Готовлю реферат(языкозн)	Прием в сабесе	дорога
15.00-15.30	Жду транспорт, дорога	Кушаю, ванна	кушаю	Переделываю осл	Жду транспорт дорога,читаю	убираюсь
15.30-16.00	кушаю	интернет	Уроки с сестрой	Готовлю реферат(псих.)	Делаю ино
16.00-16.30	убираюсь	Дорога в магазин, читаю	дорога	Смотрю сериал	кушаю
16.30-17.00	Делаю упр. приседания	Выбираю вещи в магазине Покупаю свитер,продукты	уборка		Убраюсь,стираю	Отдыхаю(телевизор)	Уроки с сестрой
17.00.-17.30	Готовлю реферат(языкозн)	Учу фонетику	Делаю педагогику	Дорога в магазин	ино
17.30-18.00	Гуляю с друзьями	Выбираю стельки, мерею их
18.00-18.30	Играю в настолку с друзьями	Готовлю реферат(психол)	Играю,интернет	кушаю
18.30-19.00	дорога	Смотрю кино	Делаю ОСЛ	дорога	играю
19.00-19.30	сон	читаю	интернет	Ванна,крашу волосы
19.30-20.00	ванна	Отчитываю реферат(псих)	Заполняю хронометраж
20.00-20.30	Смотрю фильм	Читаю лекции, выделяю главные мысли	Делаю гимнастику	кушаю	Учу лекции
20.30-21.00	Учу лекции по истории,играю	ванная	Смотрю телевизор
21.00-21.30	интернет	Болтаю с друзьями	ОСЛ	Пью чай
21.30-22.00	сон	сон	играю	сон
22.00-22.30	сон	Читаю(дочитала)
22.30-23.00	сон	сон
23.00-23.30	сон