Формировать потребность в здоровом образе жизни

Модель теоретической подготовленности:

А) Информация (которую занимающиеся должны знать)

Правильный режим дня

С вечера:

· Собрать учебники и тетради

· Подготовить одежду

· Почистить обувь

Перед школой:

· Подъем

· Зарядка

· Умывание

· Уборка постели

· Завтрак

· Одевание и дорога в школу

Здоровое питание

· Пирамида питания

· Вредная еда

· Правильный режим питания: в одно и тоже время, 5 приемов пищи: Завтрак (дома), Второй завтрак (в школе), Обед, Полдник, Ужин.

· Авитаминоз и витаминизация

· Клетчатка

· Правила здорового питания:

· Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.

· Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

· Чаще употребляйте разнообразные и полезные продукты.

· Главное – не переедайте!

Утренняя гигиеническая гимнастика

Зарядку необходимо делать каждое утро. Утренней гимнастикой можно заниматься во дворе, в парке, на стадионе или в хорошо проветренной комнате при открытой форточке или открытом окне. Лучше всего заниматься в свободной одежде и босиком. Комплекс утренней гимнастики для 3 класса:

1.Потягивание. Поднимаясь на носки, руки вверх, смотрите на пальцы рук, прогнитесь.

2.Круговые движения прямыми руками вперед и назад.

3.Пружинистые наклоны вперед. Ноги в коленях не сгибать!

4.Медленные наклоны назад.

5.Наклоны влево и вправо, руки на поясе.

6.Подтягивание согнутой ноги к груди.

7.Приседания на всей ступне, спину старайтесь держать прямо.

8.Прыжки на месте с поворотами влево и вправо.

9.Спокойная ходьба до восстановления дыхания.

Правила личной гигиены

· Каждый день надевать чистые носочки и белье

· На урок физкультуры переодеваться в форму и спортивную обувь, после урока надевать свежие носки

· Мыть руки перед едой

· Чистить зубы каждый день утром и вечером

 

Б) Условия практического применения

Знания и навыки здорового образа жизни учащийся применяет не только в рамках школьной жизни, но и в свободное от учебы время.

В) Контрольные вопросы/задания и критерии оценивания

· Когда нужно собирать учебники и тетради в школу?

· Что нужно делать каждое утро сразу, как встал?

· Какую вредную еду вы знаете? Перечислите

· Что такое авитаминоз? Почему он бывает? Как победить?

· Зачем нужна клетчатка? В каких продуктах содержится?

· Какие правила здорового питания вы знаете?

· «Я сегодня ел омлет, булочку с вареньем,
Конфеты ел и сушки, кофе пил с печеньем.
Съел потом я сыр с колбаской,
Сделал с ними бутерброд.
А теперь, друзья, не знаю,
Отчего болит живот?» Что же случилось с мальчиком и почему у него болит живот?

· Какие упражнения входят в утреннюю гимнастику?

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики и своего опыта.

Оценка «4» ставиться за ответ, в котором содержаться небольшие неточности и незначительные ошибки

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

 

N шага	Частная задача	Средства и методические приемы обучения
	Сформировать общее представление об основах здорового образа жизни.	С.: Информация о здоровом образе жизни и влиянии его на здоровье. М.П.: Рассказ с иллюстрацией «процентная доля влияния образа жизни на здоровья человека» от ВОЗ.
	Сформировать представление о здоровом питании.	a) С.: Информация о здоровом питании М.П.: Выдача каждому учащемуся памятки с изображением пирамиды питания, правилами здорового питания и важными его аспектами. b) С.: Игра «вредное-полезное». Полезное – учащиеся поднимают руки вверх, вредное – топаем ногами. М.П.: Продукты для игры: Рыба, пепси, кефир, фанта, чипсы, геркулес, жирное мясо, подсолнечное масло, торты, «Сникерс», морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, хлеб, сало.
	Сформировать представление о правильном режиме дня	С.: Информация о правильном режиме дня М.П.: Выдача памятки каждому учащемуся, прочитать вслух, разъяснить каждый пункт.
	Сформировать представление об утренней гимнастике.	a) С.: Информация о важности выполнения упражнений утренней гимнастики, их влиянии на здоровье. М.П.: Рассказ, выдача каждому учащемуся памятки с комплексом. b) С.: Комплекс утренней гигиенической гимнастики М.П.: Выполнение комплекса под контролем учителя в рамках подготовительной части занятия
	Сформировать представление о правилах личной гигиены.	С.: Правила личной гигиены М.П.: Выдача памяток с правилами личной гигиены каждому учащемуся, разъяснение каждого правила.
	Добиться применения полученных знаний о здоровом образе жизни.	a) С.: Опрос «Кто сегодня сделал зарядку?» М.П.: Учащиеся поднимают руки, учитель хвалит их, в качестве поощрения позволяет выбрать подвижную игру для заключительной части урока b) С.: распорядок дня М.П.: Домашнее задание – создать свой собственный распорядок перед школой с указанием времени.
	Проверить и оценить уровень сформированности теоретических знаний о ЗОЖ.	С.: Вопросы по разделу ЗОЖ М.П.: Викторина. На последнем теоритическом занятии учащиеся деляться на 2 команды и отвечают на вопросы по пройденному материалу.