Социометрический разогрев
1. Выбрать человека или предмет, представьте его своим богатством и сделайте с этим что-нибудь.
2. Предложить членам группы занять место на нарисованной пирамиде потребностей.
3. Игра в мяч. Перекидывается мяч в круге от человека к человеку, при этом мяч называется тем или иным словом. Человек, к которому мяч летит, говорит: «беру» или «не беру».
4. Выбрать свой цвет на сегодня и выстроиться в цветовой спектр.
5. При знакомстве называется имя и на первую букву называются качества.
6. Представить себя кем-то или чем-то и поздороваться из этой роли.
7. Подойти и поздороваться с каждым членом группы каждый раз из новой роли.
8. Попробуйте двигаться в пространстве, не уклоняясь от других тел.
9. Включить детскую музыку и попросить двигаться, потом выбрать пару и потанцевать.
Социометрический разогрев для арт-терапии
· Дать участникам группы задание, чтобы они выразили цветом на бумаге настроение другого участника группы.
· Подобрать свой оттенок на бумаге и выстроиться в радугу по цветам.
· Перфоманс
· Распределиться группе в пространстве в виде галактики (Солнце, Луна, звезда, спутник, …), в виде стихий (вода, земля, воздух, огонь)
· Говорить по качеству одному человеку от каждого члена группы
Разминка для коучинга для старшеклассников
1) Назвать свое имя и на первую букву имени придумать качество, которым вы обладаете или от которого хотите избавиться (делать с именем). Не на первую букву имени
2) Разбиться по разным признакам:
a. Какой любишь спорт
b. Какое у тебя хобби
c. Какие любишь время года
d. И т.д.
3) Мысленно определить точку в помещении как цель и двигаться к ней в любом ритме, любым способом. Затем выбор другой цели и снова. И так 10 минут.
Разогревы ролевые
***
Жена с мужем в магазине. Четвертый торговый центр – жена выбирает туфли.
─ Бубнящий муж;
─ Равнодушный муж;
─ Муж кокетничает с продавщицей.
***
Муж и жена. Решается вопрос отдыха.
Делаются карточки с местами отдыха – партнер не знает и знаками они должны объяснить друг другу что именно тот отдых, который у него, гораздо лучше, чем предлагает партнер.
─ Отель 5* в Турции,
─ С палатками в тайгу,
─ Сплав по реке
─ Санаторий с
─ И т.д.
***
К теще на блины. Зять догадывается, что теща его хочет отравить. Дочь не догадывается, а кот должен снимать пробу.
Разогревы
Передай эмоцию по кругу.
Все стоят в кругу. Ведущий задает тон действием и вкладывает в это действие определенную эмоцию. Передает ее по кругу.
Море волнуется.
Участники должны замереть в определенной эмоции, названной ведущим.
Разминка по мотивам сказки «Маша и Медведь»
«Не садись на пенек, не ешь пирожок».
Маша ограничивает медведя, произнося фразу. Медведь (с завязанными глазами) двигается, пытаясь по команде успеть сесть на пенек.
Или:
«на ощупь достают предмет из корзины»
«кто быстрее нарисует, сделает что-либо».
Эротический массаж
1. Упражнение – Танец
─ Движение под музыку – спонтанное
─ Выбрать понравившиеся движения у других участников в группе
─ Добавить понравившиеся движения в свой танец
2. Упражнение – Рисунок на теле.
Нарисовать на спине каждого участника рисунок пальцем (на ком захочется). Делятся на 2 группы (одна рисует).
3. Упражнение – Скульптурная композиция (море волнуется раз!)
─ Один человек(удобное положение)
─ Пары – парная композиция
Тренинг
«Быть родителем легко»
Разогревы:
1. «Когда я был(а) ребенком»
Родители представляют себе ребенка (застенчивый, активный). Под детскую музыку происходит вхождение в образ. После окончания музыки необходимо, выбрав себе пару, подойти и поздороваться. Повторить несколько раз. Здороваться по-разному.
2. «Каравай»
Группа разбивается на 2-3. Заводится хоровод. Каждый должен постоять в центре.
3. «Игра с любимой игрушкой»
Участники вспоминают свою любимую игрушку, представляют ее в руках. Необходимо удерживать ее в зоне внимания остальных. Далее происходит выбор человека, который импонирует тебе. Происходит обмен воображаемыми игрушками, совместная игра.
Тренинг
«Управление семьей»
1. «Маша и Медведь». Упражнение «Не съешь пирожок». Маша взывает к совести Миши, Миша борется с желанием. Или перевернуть роли.
2. «Царь и Иван Царевич». «Пора жениться». Царь утверждает, что пришло время жениться. Иван-Царевич протестует.
3. «Старик и Старуха». «Хочу быть богатой». Старик реагирует лишь невербально
Схема транса
1. Вывод из тела за пределы помещения
2. Направление движения
3. Идея пути или помощника
4. Цель пути (универсальные символы)
5. Действия у цели, в цели, как уйти
6. Дублируем пункт (1)
S→O→S Цена тренинга
| Я сам | |
| З.п. как организатора | |
| Офис (аренда) | |
| о | Документы |
| Материалы | |
| Реклама | |
| Аренда дополнительного оборудования | |
| Заработная плата сотрудников | |
| Социальные платежи | |
| Транспорт | |
| Связь | |
| Питание, проживание | |
| Количество человек (min) ---------------------------------------------------- | |
| Тема | |
| Целевая аудитория | |
| Имидж тренер + центр |
Тема: Отношения в семье
Мост: личностный рост через глубинную проработку различных травм.
Опора: образования, опыт работы, вера, имидж, социальный статус, личные убеждения
Ключевые вопросы: когда
Семья как ресурс, усиление браков, давать из любви и благодарности. Это способствует моему личностному росту.
Стратегия
Качество жизни
Счастье и благополучие мое и наше, семьи, защищенность моя и моей семьи, безопасность.
Наши опоры:
1. Тема, цели
2. Квалификация, образование
3. Бюджет
4. Имидж
5. Мост
6. Переход
1. Идея, оформленная в текст
2. Обоснование, почему эта идея раскрывает тему
3. Что в Вас служит усилением идеи
4. А) ключевые вопросы
Б) навыки
В) идеи
Г) конкретные действия, стратегии…
