КРАСНОДАРСКИЙ АРХИТЕКТУРНО-СТРОИТЕЛЬНЫЙ ТЕХНИКУМ
КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ
Задания и методические указания
По выполнению контрольных работ
по дисциплине:
«Физическое воспитание»
По специальности 270103.51
«Строительство и эксплуатация зданий и сооружений»
Для студентов заочной формы обучения
Составитель: Коробейникова И.Н.
Краснодар 2012 г.
Пояснительная записка
Письменная контрольная работа представляет собой один из видов самостоятельного изучения избранной темы с учетом изложенных ниже рекомендаций и указаний.
Приступая к выполнению письменной работы, студент должен подобрать необходимую литературу и справочный материал. К каждому варианту контрольной работы дается минимальный список необходимой специальной литературы.
Работа выполняется по одному из вариантов, объем её должен составлять не менее 6-7 страниц формата А4 или 12-листовую тетрадь, иметь титульный лист, план, а также список использованной литературы.
Оформленная работа представляется в учебную часть для регистрации. Проверенная работа оценивается как «зачтено» или «не зачтено».
В случае, если работа оценивается как «не зачтено», она возвращается студенту на доработку и в недельный срок представляется вновь в учебную часть. В конце контрольной работы должна быть подпись студента и дата её окончания.
Перечень вопросов для написания контрольных работ по Физвоспитанию
Вариант 1.
История физической культуры и спорта в древнем мире, дореволюционной России, в бывшем СССР.
1. Физическая культура в Древней Греции (Спарте, Афинах).
2. Физическая культура и спорт в дореволюционной России.
3. Организационная структура советского физкультурного движения.
Вариант 2.
Физическое воспитание – составная часть обучения и воспитания в ССУЗах.
1. Цели и задачи физического воспитания.
2. Учебная работа, программа физического воспитания студентов.
3. Физическая культура и спорт в режиме учебного дня, отдыха студентов.
4. Массовая физкультурно – оздоровительная и спортивная работа.
Вариант 3.
Физиологические основы двигательной деятельности человека. Физические качества человека.
1. Двигательные навыки и координация движения.
2. Фазы двигательных навыков.
3. Физические качества человека: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость.
Вариант 4.
Основные задачи гигиены. Личная гигиена.
1. Личная гигиена физкультурника: режим дня; гигиена тела, одежды, обуви; гигиена сна, рациональное питание, отказ от вредных привычек.
2. Гигиена умственного и физического труда.
Вариант 5
Здоровый образ жизни. Основные понятия. Гигиенические основы закаливания.
1. Основные понятия о здоровом образе жизни.
2. Основные понятия о закаливании.
3. Закаливание воздухом, солнцем, водой.
Вариант 6.
Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом.
1. Планирование самостоятельных занятий.
2. Управление самостоятельными занятиями.
Вариант 7.
Содержание и формы самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом.
1. Утренняя гигиеническая гимнастика.
2. Упражнения в режиме учебного дня.
3. Самостоятельные тренировочные занятия.
Вариант 8.
Особенности занятий физическими упражнениями для женщин.
1. Анатомо – физиологические особенности женского организма.
2. Подбор физических упражнений для женщин.
3. Самостоятельные тренировочные занятия для девушек и женщин.
Вариант 9.
Врачебный контроль и самоконтроль в процессе занятий физкультурой и спортом.
1. Задачи врачебного контроля.
2. Медицинские группы при допуске к практическим занятиям по физическому воспитанию
3. Самоконтроль физического развития и физической подготовленности.
Вариант 10.
Оказание первой помощи при бытовых, спортивных и других травмах.
1. Техника безопасности. Предупреждение травматизма.
2. Оказание первой помощи при: растяжении и разрывах связок, переломах, ушибах, ранах, утомлении.
3. Причина травматизма при занятиях физкультурой и спортом.
Вариант 1
История физической культуры и спорта в древнем мире, дореволюционной России, в бывшем СССР.
Примерный план
1.Физическая культура в Древней Греции (Спарте, Афинах).
2.Физическая культура и спорт в дореволюционной России.
3.Организационная структура советского физкультурного движения.
Методические указания
Отвечая на первый вопрос следует дать основные понятия физической культуры и спорта, раскрыть историю Олимпийских игр, какие виды спорта включены в программу летних и зимних Олимпийских игр. Начать следует с Древней Греции с 776 г. до н.э. (I Олимпийские игры).
В ответе на второй вопрос необходимо дать характеристику Олимпийским играм в дореволюционной России.
В третьем вопросе следует уделить внимание организационной структуре советского физкультурного движения: раскрыть основные направления развития системы ФВ, охарактеризовать основные программные и нормативные советские системы ФВ: «Всесоюзный физкультурный комплекс «ГТО» (Готов к труду и Обороне СССР), Единую Всесоюзную спортивную классификацию, массовые добровольные организации. «Спортивные общества и ведомости», (ДНЕСШ, секции и клубы ДОСААФ).
Литература
