Главное не победа, а участие

Сила человеческой воли, соревновательный дух

И стремление превзойти возможности организма

Наиболее прекрасно продемонстрированы

на арене спорта»

Эйми Маллинз, президент Фонда женского спорта

Задания для проекта «Сочи 2014 – обратный отсчет»

 

Предлагаемые задания отобраны из сборника заданий для получения нашивки “Games go global” (Игры идут по всему миру), посвященной олимпиаде 2012 в Лондоне.

 

Олимпийские игры можно ассоциировать со следующими понятиями:

 

«Тело» Игры это стремление к целостному развитию человеческого тела, задания этой категории связаны с занятиями спортом и развитием тела.

 

«Разум» Представляет духовное измерение нашего существования, задания этой категории связаны с духом Игр и их историей, ценностями и символами.

 

«Культура» представляет сбалансированное развитие нашей души, уважения к собственной культуре и толерантности к другим. Задания этой категории связаны с многонациональностью и Игр, и с произведениями искусства, которые были созданы под вдохновением олимпийского духа.

 

 

Первое понятие, с которого мы предлагаем продолжить наш проект это будет «Тело». Ниже приведены ряд упражнений, которые Вы сможете провести на скаутских занятиях, на ППК или просто в походе.

«Тело»

" Круговая тренировка " это отличный способ, чтобы попробовать разные упражнения, которые повысят силу и выносливость. В четырех зонах помещения или на улице создайте четыре деятельности (например, бег на месте, упражнения на пресс, прыжки «Звездочкой», приседания). Разделитесь на четыре группы, по одной для каждого упражнения. По свистку лидера начинайте упражнения. Через две минуты, лидер снова дает свисток. У вас есть 30 секунд, чтобы перейти к следующему упражнению и немного отдохнуть. По свистку снова начинайте упражнения. Пройдите круг 2 раза. Лидер дает длинный свисток, чтобы обозначить конец тренировки, все прыгают в течении 14 секунд. (таким образом упражнение длится 20 минут 14 секунд)

В конце упражнения обсудите, какое было самым сложным. Что было тяжело – сами упражнения или их непрерывность, длительность. Чувствовали ли участники особые силы, которые помогали им продолжать. Что такое сила воли?

 

Факел

Сделайте факел из картонной трубочки (можно, например, использовать трубочку от кухонной фольги) и украсьте его. Вырежьте листочки «пламени». Каждый участник пишет на пламени то, что ему нравится в спорте. Наклейте на листочки «пламени» двусторонний скотч, так чтобы они были готовы «прилепиться» к факелу. Каждый участник с пламенем в руках занимает место в эстафете. Первый человек озвучивает то, что написано на его пламени, закрепляет его на факеле и бежит к следующему человеку, который принимает факел и делает то же самое. Далее эстафета продолжается до последнего участника.

 

Странные виды спорта

Попрактикуйтесь в метании резиновых Сапогов. На открытом пространстве, разложите веревку, чтобы отметить Линию броска. Все должны стоять за линией броска, когда метают резиновые сапоги. Стоя за линией, участники попытаться бросить сапог настолько далеко, насколько возможно. Всякий раз, когда участник бьет текущий рекорд, пометить его флажком. В завершении определите победителя. Обсудите, какие части тела задействованы в том, чтобы

бросить сапог и есть ли какие-нибудь странные виды спорта в вашей стране.

По ссылке можно почитать про другие интересные виды спорта:

http://expert.ru/russian_reporter/2008/39/vidy_sporta/

 

 

Паралимпийцы

Организуйте несколько упражнений (как в задании 1) и перемещайтесь от упражнения к упражнению в небольших группах. Предварительно раздайте каждому участнику какую-либо «инвалидность», например, завяжите руки за спиной, завяжите глаза или попросите выполнять задания, балансируя на одной ноге. Участники должны попробовать выполнить все упражнения. Что кажется сложным и каких успехов получается добиться? Как Вы могли бы адаптироваться к каждому упражнению, чтобы добиться успехов, но сохранить элемент преодоления себя?

 

Главное не победа, а участие

Из списка упражнений выберите то, в котором, тебе кажется, ты очень хорош, одно в котором не так хорош и третье - любое. В группе проведите небольшие соревнования по каждому упражнению и составьте рейтинг результатов, чтобы увидеть кто лучший и кто худший в каждом упражнении. Обсудите с группой ваши результаты. Твои результаты оказались лучше или хуже, чем вы ожидали? Если вы оказались лучшими или худшими в группе, что вы чувствуете? Что вы узнали для себя после выполнения этого задания?

Список упражнений (может быть дополнен или составлен на усмотрение лидера )

1. Пробежать 50 метров на время

2. Бросать мяч на дальность

3. Броски мяча в цель на количество попаданий

4. Прыжки на скакалке за 1 минуту