Суточная потребность в пищевых веществах и энергии групп детского населения.

Возраст, пол	Нормы физиологических потребностей (в день)
Энергия (ккал)	Белки (г)	Жиры (г)	Углеводы (г)	Минеральные вещества (мг)
Всего	В том числе животные	Ca	P	Mg	Fe	Zn	I
0-3 мес.		2,2	2,2	6,5 (0,7)							0,04
4-6 мес.		2,6	2,6	6,0 (0,7)							0,04
7-12 мес.		2,9	2,9	5,5 (0,7)							0,05
1-3 года											0,06
4-6 лет											0,07
6 лет (школ.)											0,08
7-10 лет											0,10
11-13 лет (мал.)											0,10
11-13 лет (дев.)											0,10
14-17 лет (юн.)											0,13
14-17 лет (дев.)											0,13

 

Суточная потребность в витаминах групп детского населения.

Возраст, пол	Нормы физиологических потребностей (в день)
Витамины
С, мг	А, мкг рет. экв.	Е, мг ток. экв.	Д, мкг	В1, мг	В2, мг	В6, мг	Ниацин, мг	Фолат, мкг	В12, мкг
0-3 мес.					0,3	0,4	0,4			0,3
4-6 мес.					0,4	0,5	0,5			0,4
7-12 мес.					0,5	0,6	0,6			0,5
1-3 года					0,8	0,9	0,9			1,0
4-6 лет				2,5	0,9	1,0	1,3			1,5
6 лет (школ.)				2,5	1,0	1,2	1,3			1,5
7-10 лет				2,5	1,2	1,4	1,6			2,0
11-13 лет (мал.)				2,5	1,4	1,7	1,8			3,0
11-13 лет (дев.)				2,5	1,2	1,5	1,6			3,0
14-17 лет (юн.)				2,5	1,5	1,8	2,0			3,0
14-17 (дев.)				2,5	1,3	1,5	1,6			3,0

Суточная потребность в веществах и энергии мужчин трудоспособного возраста.

Группа	Коэф. физич. акт.	Возраст (лет)	Энергия (ккал)	Нормы физиологических потребностей (в день)
Белки	Жиры(г)	Угл(г)	Минер. в-ва.(мг)
Всего	в т.ч. жив.	Ca	P	Mg	Fe	Zn	I
	1,4	18-29											0,15
		30-39
		40-59
	1,6	18-29											0,15
		30-39
		40-59
	1,9	18-29											0,15
		30-39
		40-59
	2,2	18-29											0,15
		30-39
		40-59
	2,5	18-29											0,15
		30-39
		40-59

Суточная потребность в веществах и энергии женщин трудоспособного возраста.

Группа	Коэф. физич. акт.	Возраст (лет)	Энергия (ккал)	Нормы физиологических потребностей (в день)
Белки	Жиры(г)	Угл(г)	Минер. в-ва.(мг)
Всего	в т.ч. жив.	Ca	P	Mg	Fe	Zn	I
	1,4	18-29											0,15
		30-39
		40-59
	1,6	18-29											0,15
		30-39
		40-59
	1,9	18-29											0,15
		30-39
		40-59
	2,2	18-29											0,15
		30-39
		40-59

 

Суточная потребность в энергии и витаминах у мужчин трудоспособного возраста.

Группа	Коэф. физич. акт.	Возраст (лет)	Энергия (ккал)	Нормы физиологических потребностей, витамины
С, мг	А, мкг.	Е, мг	Д, мкг	В1, мг	В2, мг	В6, мг	Ниацин, мг	Фолат, мкг	В12, мкг
	1,4	18-29					2,5	1,2	1,5
		30-39
		40-59
	1,6	18-29					2,5	1,4	1,7
		30-39
		40-59
	1,9	18-29					2,5	1,6	2,0
		30-39
		40-59
	2,2	18-29					2,5	1,9	2,2
		30-39
		40-59
	2,5	18-29					2,5	2,1	2,4
		30-39
		40-59

Суточная потребность в энергии и витаминах у женщин трудоспособного возраста.

Группа	Коэф. физич. акт.	Возраст (лет)	Энергия (ккал)	Нормы физиологических потребностей, витамины
С, мг	А, мкг.	Е, мг	Д, мкг	В1, мг	В2, мг	В6, мг	Ниацин, мг	Фолат, мкг	В12, мкг
	1,4	18-29					2,5	1,1	1,3	1,8
		30-39
		40-59
	1,6	18-29					2,5	1,1	1,3	1,8
		30-39
		40-59
	1,9	18-29					2,5	1,3	1,5	1,8
		30-39
		40-59
	2,2	18-29					2,5	1,5	1,8	1,8
		30-39
		40-59

 

Суточная потребность в веществах и энергии беременных женщин, кормящих матерей и лиц пенсионного возраста.

Группа

Нормы физиологических потребностей (в день)

Возраст

Энергия

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Минеральные вещества (мг)

Всего

В том числе животные

Ca

P

Mg

Fe

Zn

I

Дополнительно к норме, соответствующей физической активности и возрасту

Беременные

+350

0,03

Корм. 1-6 мес.

+500

0,05

Корм. 7-12 мес.

+450

0,05

Нормы для лиц престарелого и старческого возраста

Мужчины

60-74

0,15

75+

0,15

Женщины

60-74

0,15

75+

0,15

Суточная потребность в витаминах беременных и кормящих женщин, а также лиц пенсионного возраста

Группа	Возраст	Энергия	Нормы физиологических потребностей (в день)
С, мг	А, мкг.	Е, мг	Д, мкг	В1, мг	В2, мг	В6, мг	Ниацин, мг	Фолат, мкг	В12, мкг	А, мкг.	Е, мг	Д, мкг	В1, мг	В2, мг	В6, мг	Ниацин, мг	Фолат, мкг	В12, мкг
Дополнительно к норме, соответствующей физической активности и возрасту
Беременные		+350					0,4	0,3	0,3
Корм. 1-6 мес.		+500					0,6	0,5	0,5
Корм. 7-12 мес.		+450					0,6	0,5	0,5
Нормы для лиц престарелого и старческого возраста
Мужчины	60-74					2,5	1,4	1,6	2,2
	75+					2,5	1,2	1,4	2,2
Женщины	60-74					2,5	1,3	1,5
	75+					2,5	1,1	1,3