, .
, , . : - , - .
, .
, - . .
, . . " ", " " .
90% , " " .
.
, , . "" .
, , . , 3-5 .
- , .
, , , , .
. , .
, , . . , "", . , , , .
. , , .
, , , - - .
, , - - , , 45 ..
, . . , - , .
( ) .
.
. , .
, , , - . . , "" , .
|
|
, , . , .
, , , , , .
, , .
, - .
, Muscle&Fitness. . :
"... , . . . : , , , ."
. , , ...