Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


 онтрольно - оценочные средства уровн€ физической подготовленности студентов основной группы




÷ели и задачи (целеполагание) зан€ти€

1. ќбразовательна€:

- ѕодготовка к сдаче нормативов общей физической подготовленности, с помощью упражнений на различные группы мышц с весом собственного тела.

- ”величить плотность урока, примен€€ метод круговой тренировки.

2. ¬оспитательна€:

- ¬оспитание потребностей и умений самосто€тельно заниматьс€ физическими упражнени€ми, сознательно примен€ть их в цел€х активного отдыха, тренировки, повышени€ работоспособности и укреплени€ здоровь€.

- ‘ормирование умений и навыков при самосто€тельной работе с упражнени€ми с весом собственного тела

3.–азвивающиес€:

- —пособствовать развитию волевых качеств у студентов.

- ќвладение студентами навыками самоконтрол€ по частоте сердечных сокращений („——).

ќбщие компетенции:

ќ  1. ѕонимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, про€вл€ть к ней устойчивый интерес.

ќ  3. ѕринимать решени€ в стандартных и нестандартных ситуаци€х и нести за них ответственность.

ќ  4. ќсуществл€ть поиск и использование информации, необходимой дл€ эффективного выполнени€ профессиональных задач, профессионального и личностного развити€.

ќ  6. –аботать в коллективе и команде, эффективно общатьс€ с коллегами, руководством, потребител€ми.

ќ  13. ¬ести здоровый образ жизни, заниматьс€ физической культурой и спортом дл€ укреплени€ здоровь€, достижени€ жизненных и профессиональных целей.

 онтрольно - оценочные средства уровн€ физической подготовленности студентов основной группы

ќб€зательна€ сдача контрольных нормативов      онтрольные нормативы ƒевушки ёноши
ќценка в баллах
                   
ѕоднимание туловища ноги не фиксированы (фиксированы) (раз)   (50)   (45)   (35)   (30)   (25)          
ѕодт€гивание (раз)                    
—гибание и разгибание рук (раз)                    
                         

 

 

»сточники:

I. ќсновные:

 

1. Ѕароненко, ¬. ј. «доровье и физическа€ культура студента: учебное пособие дл€ студентов среднего профессионального образовани€, обучающихс€ по группе специальностей 0300 Ђќбразованиеї/ ¬. ј. Ѕароненко, Ћ. ј. –аппопорт. - ћ.: јльфа-ћ, 2011. - 352 с.

2. √ришина ё.» ќбща€ физическа€ подготовка, «нать и уметь,., 2014

3. √абриел€н  .√., ≈рмолаев Ѕ.¬. 500 тестов по дисциплине Ђ‘изическа€ культураї. Ц ћ.: ‘изкультура и —порт, 2010. Ц 122 с.

4. ћаргазин ¬.ј., —еменова ќ. Ќ. √игиена физической культуры и спорта, 2013

5. „убакова ƒ.ј, ƒыхательна€ гимнастика и ее виды, ‘изическа€ культура, 2014

 

ћесто проведени€: спортивный зал √Ѕѕќ” Ђ урганский базовый медицинский колледжї.

»нвентарь:

1. секундомер;

2. свисток;

3. гимнастические коврики

4. скакалки

5. скамейка

 

—труктура учебного зан€ти€

—одержание этапа ƒе€тельность преподавател€ ƒе€тельность студентов ќжидаемый результат
Ётап: организационный момент, 2 минуты
1.ѕостроение и приветствие. ѕриветствует группу. ƒает команды дл€ построени€ (Ђ—тановись!ї, Ђ–авн€йсь!ї, Ђ—мирно!ї Ђ¬ольно!ї) ѕровер€ет присутствующих и вы€сн€ет причины отсутствующих студентов. ќтчет физорга группы: ЂЌа зан€тии присутствует ____ студентов, из них ______ освобождены по состо€нию здоровь€, по уважительной причине _________________.   ѕо команде преподавател€ студенты стро€тс€ в шеренгу.
2. —ообщение задач, цели и плана зан€ти€. —ообщает тему и цель и задачи зан€ти€. ¬нимательно слушают, запоминают план зан€ти€. «нают цель и ход предсто€щего зан€ти€.
3.‘ормирование мотивации —ообщает о важности зан€ти€ и его св€зи с профессиональной де€тельностью студентов. —туденты аргументируют свои представлени€ о важности зан€тий —туденты мотивированны, дл€ сдачи контрольного норматива (см.ѕриложение 1), √“ќ (см.ѕриложение 2).
Ётап: подготовительна€ часть, 30 -35 минут
3.  онтроль частоты сердечных сокращений по („——) ѕросит студентов измерение „—— до начала разминки, за 30 секунд (30x2) ¬ременно освобожденные от зан€тий физической культуры студенты, присутствуют, выполн€ют работу по заданию преподавател€ измер€ют „—— у студентов основной, подготовительной группы здоровь€. ѕодсчитывают пульс за 1 минуту.   —туденты определ€ют свое самочувствие по пульсу, временно освобожденные от зан€тий физической культуры студенты 1. измер€ют „—— у студентов основной, подготовительной группы здоровь€. 2. заполн€ют график физиологической нагрузки (см.ѕриложение 5)
4.ќ–” (обще - развивающее упражнение) ѕроводит: 1.основную разминку; 2. обще-развивающие, специально Ц беговые упражнени€; ѕреподаватель оценивает правильность выполнени€ упражнений, показывает характерные ошибки при выполнении заданий студентами. ¬ыполн€ют задание —трем€тс€ выполнить задание правильно.
5.  онтроль „—— ѕросит студентов измерение „—— после разминки, за 30 секунд (30x2)   ѕодсчитывают пульс за 1 минуту —туденты определ€ют свое самочувствие по пульсу. (см.ѕриложение 5)
Ётап: основна€ часть, 40 -45 минут
6. –абота с   —тудентам объ€сн€ютс€ станции ¬ыполн€ют задание, соблюда€ технику безопасности и очередность заданий. —овершенствуют навыки работы с упражнени€ми с весом собственного тела и упражнени€ми на раст€гивание (стретчинг), укрепл€ют физическое состо€ние организма. (см.ѕриложение 3,4)
7.  онтроль „—— ѕросит студентов измерение „—— за 30 секунд (30x2), после работы с упражнени€ми свесом собственного тела. ѕодсчитывают пульс за 1 минуту —туденты определ€ют свое самочувствие по пульсу. (см.ѕриложение 5)
8.  онтроль „——. ѕроводит измерение „—— после эстафеты. ѕодсчитывают пульс за 1 минуту. —туденты определ€ют свое самочувствие по пульсу. (см.ѕриложение 5)
Ётап: заключительна€ часть, 5 Ц 10 минут
10.ƒыхательна€ гимнастика ѕроводит медленную ходьбу по кругу с восстановлением дыхани€ и работы сердечнососудистой системы организма. ¬ыполн€ют правильно дыхательную гимнастику. —туденты умеют проводить дыхательную гимнастику самосто€тельно.
11.ѕодведение итогов 1) ƒает домашнее задание: -заполнение индивидуального дневника здоровь€ студента, указать свои результаты „—— за 1 минуту; выполнить -комплекс упражнений: отжимани€ в упоре лежа, от пола, с колен, сто€ от стены, дл€ развити€ косых и пр€мых мышц живота, ѕресс и.п-лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, лопатки касаютс€ мата, ноги согнуты в колен€х под пр€мым углом, ступни прижаты партнером к полу. 1-подн€ть туловище к колен€м 2-и.п 2) ќценивание, итог учебного зан€ти€ «апоминают домашнее задание. —туденты заполн€ют „—— в индивидуальном дневнике здоровь€ студента, выполн€ют самосто€тельно домашнее задание отжимани€, упражнение, пресс ѕресс, руки за головой, лопатки касаютс€ мата, ноги согнуты в колен€х под пр€мым углом, ступни прижаты партнером к полу. 1-подн€ть туловище к колен€м 2-и.п ¬ременно освобожденные от зан€тий физической культуры студенты стро€т график физиологической нагрузки зан€ти€, дл€ основной группы здоровь€.  

 

ќбща€ плотность урока - 87 %

 

“равм нет (если есть указать) - травм нет

 

ѕриложение 1





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2016-12-05; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 362 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

Ќеосмысленна€ жизнь не стоит того, чтобы жить. © —ократ
==> читать все изречени€...

524 - | 459 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.009 с.