Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


I, »скусство 1 4 0 мыслить не 2 страница




5. √оворите с самим собой. —таньте мотиватором дл€ самого себ€ - начните говорить себе позитивные вещи. Ќапример, в начале дн€ вы можете сказать себе: Ђ—егодн€ у мен€ все сложитс€ как надої или Ђя собираюсь значительно продвинутьс€ вперед в направлении поставленной целиї.  огда дела идут плохо или неустойчиво, не стоит оправдыватьс€. —кажите себе что- нибудь на подобие: Ђя виноват в случившемс€, однако это позволит мне научитьс€ чему-то новомуї.

6. Ћиквидируйте негативные эмоции. »спользуйте позитивный разговор с собой, дл€ того чтобы преодолеть сомнени€ и негативные мысли, проникающие в ваш разум. —ознательно перестаньте беспокоитьс€ о проблемах и преп€тстви€х. ќтноситесь к происход€щему позитивно - Ђя могу это преодолетьї. “ем самым вы не игнорируете проблемы, а встаете лицом к лицу с ними, вооружившись конструктивным и оптимистичным отношением к происход€щему.

7. ¬ыстраивайте св€зи с позитивными людьми. —реди ваших друзей, родственников и коллег наверн€-

√лава 28 ка есть как оптимистичные и динамичные, так и мрачные, негативные, пессимистичные или циничные люди. ѕодумайте об этом и постарайтесь найти примеры первых и вторых. ќчевидно, что вам стоит проводить больше времени с позитивными людьми и соответственно меньше с негативными. ќптимисты будут вдохновл€ть и поддерживать вас. ѕессимисты же будут соглашатьс€ с вашими внутренними сомнени€ми, вгон€€ вас в депрессию.

8. ѕодсчитайте свои преимущества. —оздайте списки своих активов и пассивов. ≈сли у вас есть образование, работа, здоровье, тесные личные св€зи или финансова€ состо€тельность - все это можно смело отнести к вашим активам. ≈сли вы безработный, болеете, находитесь в сложных отношени€х или были вынуждены объ€вить о своем банкротстве, отнесите все это к своим личным пассивам. ƒостаточно велики шансы того, что ваши активы смогут перевесить пассивы. Ќам свойственно принимать все хорошее в нашей жизни как должное и сосредотачиватьс€ на собственных недостатках или неудачах. ѕри необходимости вам стоит обращатьс€ к листку, на котором записаны ваши активы и пассивы, и напоминать себе, насколько вам повезло жить пр€мо сейчас со всем тем хорошим, что у вас есть.

9. Ќайдите хорошее во всем происход€щем с вами.

Ќаучитесь находить возможности в каждой ситуации, с которой вы сталкиваетесь. ќгромное количество специалистов-фрилансеров скажут вам, что увольнение оказалось чуть ли не самым лучшим событием, случившимс€ с ними в жизни. ѕоначалу это могло показатьс€ им ужасным, однако со временем они смогли обрести смысл и получить удовлетворение от своих зан€тий.  аждое изменение несет в себе и хорошие, и плохие черты. ќно создает не только угрозы, но и возможности. Ћюди, добивающиес€ успеха в жизни, используют проблемы как своего рода батут дл€ нового успеха. Ќе стоит впадать в депрессию из-за того, что вам не удалось добитьс€ успеха с первой или второй попытки. —делайте паузу, а затем попробуйте снова - пойдите другим путем.

10. –асслабьтесь и получайте удовольствие от жизни. ѕридайте ей больше красок. ≈сли вы способны сме€тьс€ над проблемами, это помогает вам легче с ними справл€тьс€. Ќе стоит пытатьс€ переделать все дела одновременно. Ќе загружайте себ€ работой сверх меры. ƒайте себе возможность отдохнуть и зан€тьс€ делами, привод€щими вас в хорошее настроение. —мех

- лучшее лекарство (кроме того, самое дешевое)! ѕопытайтесь выстроить баланс между работой, физическими упражнени€ми, св€з€ми с другими людьми и игрой.

¬ этом процессе вам помогут цели, которые вы устанавливаете дл€ себ€. ѕозитивный мыслитель пытаетс€ обрести счастье, удовлетворенность даже в самых мелких вещах: прогулке по лесу, чтению сказки ребенку, бокале вина или телевизионной комедии.

11. ѕритвор€йтесь. ≈сли все ваши попытки потерпели неудачу, притворитесь. ≈сли вы обеспокоены, нервничаете или сомневаетесь, просто притворитесь, что у вас все в пор€дке, и вы полностью контролируете ситуацию. ¬ойд€ в кабинет, улыбнитесь аудитории и ведите себ€ как уверенный в себе, профессиональный и успешный человек. ѕодобна€ актерска€ игра поможет вам сформулировать отношение к вам и выстроить правильное поведение. ¬ы можете одурачить аудиторию. Ќо что еще более важно, вы можете одурачить свой мозг - начнете вести себ€ более позитивно и уверенно - в точности, как человек, которого вы пытаетесь изобразить.

Ќо если люди с позитивным мышлением достигают большего, дольше живут и чувствуют себ€ более счастливыми, то почему же они сохран€ют негативное мышление? ќтвет на данный вопрос состоит в том, что люди склон€ютс€ к негативному мышлению, потому что так проще мыслить, и дл€ формировани€ такого стил€ мышлени€ не требуетс€ особых усилий. Ќе попадитесь в эту ловушку. —делайте свое мышление €рким и позитивным.

√лава 2 6

”становите цели

«аписываете ли вы свои цели на бумаге? ћногие люди вообще не устанавливают дл€ себ€ целей. ” других есть цели, которые, однако, не наход€т €сного выражени€ в мышлении людей. ќгромное количество фактических данных подтверждают: люди, фиксирующие свои цели в письменном виде, имеют гораздо больше шансов достичь чего-то значительного, чем люди, не пользующиес€ запис€ми. ”спешные люди записывают свои цели, а затем разбивают их на р€д поддающихс€ контролю краткосрочных меропри€тий. “аким образом, они могут четко отслеживать, на каком этапе движени€ к цели они наход€тс€. ѕохоже, что процесс писани€ сам по себе повышает наше чувство ответственности.  ак только цели записаны, а затем разделены на набор заданий, они станов€тс€ дл€ нас более важными и реальными.

ƒл€ каких областей своей жизни вы устанавливаете цели? ћногие из тех, кто имеет привычку записывать их, часто ограничиваютс€ фиксацией пары целей, св€занных с работой, и одной целью, св€занной с личной жизнью (например, снижение веса). ћы рекомендуем вам устанавливать цели дл€ шести различных зон вашей жизни.


 

1. √лава 28 {  арьера.. „его вы хотите от своей работы? ¬ чем заключаетс€ дл€ вас критерий успеха, св€занный с работой, продвижением, признанием и т. д.? «апишите свои планы и подумайте о том, каким образом вы могли бы обсудить их с вашим руководителем.

2. —в€зи. ¬ каждый момент нашей жизни мы должны думать о наших св€з€х с другими людьми и о том, как эти св€зи можно улучшить. ѕодумайте о св€з€х со своими родител€ми, брать€ми или сестрами, детьми, друзь€ми, сосед€ми и др. ≈сть ли в ваших отношени€х с ними что-то, что вы хотели бы исправить или улучшить?

ƒл€ большинства людей основна€ св€зь ассоциируетс€ с партнером или супругом. ≈сли вы хотите найти нового партнера, укажите это в качестве цели. ≈сли же вам необходимо навести пор€док в уже имеющихс€ отношени€х, то подумайте над тем, каким образом вы могли бы улучшить ситуацию, и составьте план действий.

Ќе стоит обвин€ть в своих проблемах другого человека.

¬ы сами всегда можете сделать что-то дл€ улучшени€ ситуации.

3. «доровье. Ёта зона может считатьс€ уникальной с точки зрени€ своей важности, так как от сохранени€ хорошего состо€ни€ вашего здоровь€ зависит, по сути, все остальное в вашей жизни. Ѕольшинство людей обычно знают о том, какие негативные факторы могут вли€ть на их здоровье (если вы этого не знаете, то первое, что вам нужно сделать, - пройти медицинское обследование). ќднако часто они совершенно не представл€ют себе, что могут сделать в св€зи с этим. ”становите дл€ себ€ четкие цели, направленные на изменение вредного дл€ вас стил€ жизни.

4. Ѕогатство. ”становите четкие цели, направленные на улучшение вашей финансовой безопасности. ќни могут быть св€заны со сбережени€ми, сокращением задолженности по кредитам, пенсионным планированием, собственностью, инвестици€ми и проч.

5. Ћичное развитие.  акие навыки и умени€ вы хотите в себе развить? ¬озможно, желаете улучшить навык публичных выступлений или научитьс€ играть на кларнете, стать профессиональным кулинаром или зан€тьс€ парусным спортом. «десь важно посто€нно

продолжать процесс получени€ новых навыков, а лучший способ дл€ этого заключаетс€ в планировании соответствующих им целей.

6. —оциальна€ жизнь. ћногие люди обнаруживают, что настолько зан€ты своей работой и домашними заботами, что у них не остаетс€ времени на социальную жизнь или выстраивание отношений с интересными дл€ них людьми. ≈сли вы хотите завести новых друзей, чаще ходить в театр, хорошо проводить отпуск, то вам требуетс€ планировать эту де€тельность и составл€ть св€занные с ней планы. ≈сли же вы оставите все на волю случа€, то ничего не будет происходить.

 аким образом вам следует устанавливать дл€ себ€ цели?

ѕозвольте дать общий совет.

1. ”становите цели по методу SMART. Ёта аббревиатура означает, что ваши цели должны быть определенными (specific), измеримыми (measurable), достижимыми (attainable), реалистичными (realistic) и определенными по времени (timely). –асплывчатые цели вам не помогут. ¬ам необходимо формулировать точные цели, указыва€ дл€ каждой из них точные количественные показатели и срок исполнени€.

2. ƒастин ¬акс советует в этих случа€х разра.бо- тать планы, противоречащие обычно прин€той логике и описываемые аббревиатурой DUMB[6]. ¬ данном случае имеютс€ в виду цели, почти недостижимые (dangerously unachievable) и пугающе огромные (monstrously big). Ётот совет может показатьс€ шутливым, но дол€ истины, св€занна€ с ним, состоит в том, что нам нужны не только легко достижимые, но и амбициозные цели.

3. –азбейте цели на составл€ющие.  аждый раз, формулиру€ дл€ себ€ значимую цель, разбейте ее на более мелкие шаги, каждый из которых можно оценивать и по каждому из них можно определ€ть степень прогресса. ≈сли ваша цель - снижение веса на 6 кг, то один

√лава 28 { из способов разбиени€ задачи на составл€ющие элементы состоит в том, чтобы поставить себе задание снижать вес на полкилограмма каждый мес€ц. јналогичным образом, если вы хотите написать книгу, поставьте себе цель писать по одной главе в неделю или по 800 слов в день.

4. Ќе разочаровывайтесь. ¬сем нам свойственно врем€ от времени не выполн€ть свои цели. —амое главное в этой ситуации - не сдаватьс€. ѕросто поставьте себе новый срок дл€ их выполнени€. ќцените, что вы сделали не так, придумайте пару €рких идей, дл€ того чтобы справитьс€ со сложившейс€ ситуацией, а затем поставьте перед собой скорректированную цель.

»спользуйте принцип ѕарето дл€ фокусировки на основных цел€х, согласно которому 80% наиболее ценных результатов €вл€ютс€ плодом 20% ваших усилий. Ќайдите врем€ дл€ изучени€ своих целей или списка дел. –асставьте их по пор€дку, начина€ с самых важных.  акие три самые главные цели вы ставите перед собой? „то из ваших задач позволит вам продвинутьс€ вперед сильнее всего? »менно на этих цел€х и задачах нужно концентрироватьс€ в первую очередь. ј о том, как улучшить степень концентрации и правильно расставл€ть приоритеты, мы расскажем в следующей главе.

√лава 2 7

ќпределите приоритеты и концентрируйтесь на них

√лава 27 177

„еловек, управл€ющий незаур€дным мышлением, способен использовать свое мышление дл€ решени€ множества различных задач и проблем. ќткрытость его мышлени€ в сторону различных идей и стимулов €вл€етс€ его сильной стороной. ќднако в этой ситуации наблюдаетс€ определенный парадокс. Ѕудучи способным воспринимать совершенно разную информацию, он хорошо представл€ет себе, что дл€ достижени€ максимального результата ему необходимо сконцентрироватьс€ лишь на нескольких наиболее важных темах. ќн или она знает, что сама€ больша€ награда приходит, когда они концентрируютс€ на самых главных вопросах, не позвол€€ второстепенным встать на пути решени€ основных задач.

—ам факт письменного составлени€ списка задач дает вам возможность быстро расставить их по степени приоритетности. —уществует множество способов определени€ приоритетов. ќдним из самых известных €вл€етс€ метод бинарной сортировки, суть которого заключаетс€ в том, что вы поочередно сравнивае-


 

те между собой две задачи и ставите 1 балл более важной из них. ѕосле того как вы сравнили все возможные пары задач, вы расставл€ете их по пор€дку в зависимости от количества набранных каждой задачей баллов.

Ќаведем пример: давайте предположим, что ваш список состоит из шести несв€занных между собой задач. ћы перечислим их по пор€дку, независимо от степени их важности.

Х «акончить работу над прогнозом продаж.

Х ќзнакомитьс€ с резюме кандидатов на работу.

Х ќтветить на письменную жалобу клиента.

Х ƒать комментарий относительно спецификации нового продукта.

Х ќценить предложение по вопросам ценообразовани€.

Х јвторизовать расходы по проекту.

ƒл€ начала вы должны задать себе вопрос: не зависит ли одна из задач от другой. ¬ы приходите к выводу, что такой зависимости в данном случае нет. “огда задаете себе второй вопрос: можно ли поручить работу над каким-либо из заданий кому-то другому. » оп€ть вы признаете, что должны сделать всю работу сами. “еперь мы начинаем сравнивать между собой пары задач и выставл€ть балл более важной из каждой пары. ƒл€ них мы вписываем в соответствующее поле задание, обладающее более высоким приоритетом.

»тоги выгл€д€т следующим образом:

  –езюме ∆алоба Ќовый продукт ÷еновое предложение –асходы
ѕродажи нвнн ѕродажи ∆алоба ѕродажи ÷еновое предложение ѕродажи
–езюме X ∆алоба Ќовый продукт ÷еновое предложение –езюме
∆алоба X X ∆алоба ∆алоба ∆алоба
Ќовый продукт X X X ÷еновое предложение Ќовый продукт
÷еновое предложение X X X X ÷еновое предложение

 

√лава 27 179
∆алоба клиента  
ѕредложение по вопросам ценообразовани€  
ѕрогноз продаж  
ќценка нового продукта  
–езюме кандидатов на работу  
–асходы  

 

“аким образом, у нас по€вились приоритеты выполнени€ заданий. Ќекоторые люди предпочитают сначала делать самые простые или быстрые задани€, чтобы поскорее от них избавитьс€ и Ђрасчистить полеї дл€ выполнени€ более важных. ќднако в этой ситуации у них возникает риск, св€занный с тем, что дл€ выполнени€ важных задач им не хватит времени или сил. ≈сли мы определ€ем, что наиболее важным в данном случае €вл€етс€ формулирование ответа на жалобу клиента, мы сначала делаем это задание и убеждаемс€ в том, что посв€тили ему достаточно времени и сил.

 ј  –јЅќ“ј“№ —ќ —ѕ»— ќћ ƒ≈Ћ

¬ книгах описано огромное количество методов выставлени€ приоритетов, концентрации и управлени€ списком дел и задач. ѕозвольте рассказать вам о лучших методах организации такой работы.

1. Ѕезжалостное применение правила 80: 20. ¬не

вс€кого сомнени€, вы знакомы с принципом ѕарето, согласно которому 80% ваших результатов €вл€ютс€ плодом 20% ваших усилий, или 80% вашей прибыли поступают от 20% клиентов. Ётот принцип применим практически во всех област€х жизни и находит подкрепление во многих эмпирических свидетельствах. Ќапример, учитель тратит 80% своего времени на обучение 20% учеников (самых сильных или самых слабых). —овокупна€ ценность 80% складских запасов компании составл€ет 20% от общей стоимости величины запасов. —огласно этому правилу мы тратим 80% нашего време-

ни на де€тельность, продвигающую нас в направлении желательного результата всего на 20%. ћы должны безжалостно сокращать врем€, которое тратим на эти зан€ти€, чтобы посв€щать наиболее продуктивной де€тельности (принос€щей более 80% результата) значительно больше, чем 20% нашего времени. ƒл€ начала попробуйте расписать свои обычные зан€ти€ в течение дн€, а затем оценить сравнительную ценность каждого их своих основных зан€тий. ≈сли вы можете вычленить из всего списка дес€ть основных зан€тий, занимающих ваше врем€, то легко обнаружите, что лишь три или четыре из них €вл€ютс€ по-насто€щему важными, а ценность оставшихс€ шести-семи выгл€дит достаточно низкой.  аким образом можно отказатьс€ от выполнени€ неважных задач или поручить их кому- то другому?

2. ”становите цели. ƒетальна€ информаци€ по этому вопросу приведена в главе 26.

3. ѕродолжайте отказыватьс€ от де€тельности, имеющей низкую ценность. я знаю, что эта фраза практически повтор€ет то, что было сказано в пункте 1. ќднако считаю данный вопрос настолько важным, что его стоит рассмотреть еще раз. ѕока мы движемс€ по намеченному пути, множество мелких задач продолжают забирать у нас частицы драгоценного времени и не дают нам возможности достичь какого- нибудь значительного прогресса. Ќеустанно отсекайте рутинные и неуместные дела.

4. ќбращайте внимание на случаи промедлени€. ѕочему нам свойственно откладывать дела на потом? Ёто делает практически каждый человек. ƒл€ нас представл€етс€ вполне нормальным отложить на потом непри€тные или т€желые дела.  райне важно обращать внимание на случаи такого промедлени€ и принимать меры против него. ¬ыделите самое непри€тное задание на завтрашний день - задание, которое вы посто€нно откладываете, невзира€ на его важность. »ногда такие задани€ называют Ђл€гушкамиї, видимо, потому что если вы с утра первым делом Ђсъедите л€гушкуї, то все остальные непри€тности этого дн€ покажутс€ вам менее серьезными. “ак что займитесь Ђл€-

√лава 28 гушкойї в самом начале дн€. «акончив с ней, сделайте себе небольшой подарок. ƒругой способ справитьс€ с непри€тной работой состоит в том, чтобы сказать себе: € буду заниматьс€ ею всего лишь на прот€жении 10 минут, а затем перейду к чему-то более при€тному.

≈сли вы не имеете сил дл€ того, чтобы посв€тить работе над непри€тной задачей целый час, ограничьтесь 10 минутами. Ќачав работать таким образом, вы можете постепенно увеличивать ее продолжительность над непри€тным заданием. Ѕолее детальна€ информаци€ об этом методе приведена в главе 28.

5. ƒелегирование. ≈сли возможно, отдавайте часть справл€етесь своей работы другим люд€м. ќтдавайте им ту работу, в которой вы сами не особенно хорошо разбираетесь. Ќапример, вы можете найти кого-то дл€ работы с вашими счетами, архивами, копи€ми нужных документов и т. д. ¬ы можете пригласить на работу административного ассистента, работающего бок о бок с вами, либо воспользоватьс€ услугами удаленного или виртуального помощника. »нтернет предоставл€ет огромные возможности дл€ использовани€ услуг опытных специалистов-фрилансеров. ¬ идеале, вы можете сконцентрироватьс€ лишь на той работе, которую не может сделать никто, кроме вас самих. ќпределите в качестве приоритетных зоны, в которых можете создать с помощью своих навыков и заинтересованности максимальный результат.

6. Ќачните работу с самых важных задач. ”€сните д л€ себ€ разницу между срочным и важным заданием. ќплата счета, срок, по которому наступает сегодн€, €вл€етс€ срочным делом. —нижение излишнего веса - важное дело. Ќачните свой день с определени€ списка самых важных дел, а затем приступите к работе над ними.

Ѕрюс Ћи однажды сказал: Ђ—амый хороший воин - это обычный человек, который обладает способностью концентрироватьс€ наподобие лазераї. ≈сли мы выстраиваем правильные приоритеты, а затем концентрируемс€ на них, то можем превратитьс€ в воинов- победителей, успешно противосто€щих могущественным врагам - отвлечению от главного и склонности к промедлению.

√лава 28

ѕревратите

размышлени€ в действи€

√лава 28 ѕќ„≈ћ” ѕ–ќћ≈ƒЋ≈Ќ»≈ ќѕј—Ќќ

Ѕольша€ часть этой книги рассказывает о достоинствах различных видов мышлени€. ћы много говорили о том, что перед тем, как прин€ть решение, необходимо предприн€ть тщательный анализ и использовать созвучное моменту мышление. ћышление - отличное зан€тие. ƒействие без предварительно сформулированного плана €вл€етс€ чаще всего не самым лучшим подходом и приводит к слабым результатам. ќднако мышление без действи€ ничем не лучше действий без мышлени€. »менно здесь и кроетс€ та ловушка, в которую могут попасть даже серьезные мыслители. „асто они трат€т много времени на поиски идеального решени€, что приводит к промедлению действий. ѕоскольку мы практически никогда не можем найти совершенно идеального решени€, мы продолжаем его искать. ¬ процессе оценки и анализа вопроса один за другим примен€ем инструмент мышлени€. ¬следствие этого мы можем легко попасть в ловушку Ђпаралича, св€занного с анализомї. ¬ большинстве жизненных ситуаций есть врем€ дл€ размышлений и врем€ дл€ действий. ƒаже преподаватель философии, размышл€ющий над новой великой теорией, должен в определенный момент перейти от абстрактных размышлений к изложению своих мыслей на бумаге.  огда мы чрезмерно погружаемс€ в анализ, то наше мышление зацикливаетс€ на этом, и наступает мыслительный застой. ¬ этот момент мы должны прекратить свои размышлени€ и перейти к действи€м, пусть даже не зна€ до конца, в каком направлении двигатьс€.

—ѕ–ќ—»“≈ —≈Ѕя, ѕќ„≈ћ” ¬џ «ј—“–яЋ»

≈сли вы зав€зли в тр€сине и никак не можете прин€ть решени€ или приступить к действи€м, спросите себ€, почему это произошло. ¬ы озадачены проблемой? Ѕоитесь начать действовать? ¬ы ленивы? ∆дете, пока ваши рассуждени€ примут идеальную форму? ¬ы обеспокоены тем, что выполнение задани€ окажетс€ чересчур рискованным или затратным? —в€зан ли ваш отказ от движени€ с вашим настроением или определенной эмоцией? Ѕудьте предельно честны по отношению к самому себе. —оставьте письменный список причин, по которым предпочитаете промедление, и вы обнаружите, что в основном этот список будет состо€ть из уважительных причин. —концентрируйтесь на важных вопросах и найдите способы их решени€. –ешите эту проблему так же, как решаете все остальные - с использованием критического анализа и творческого мышлени€.

Ќ≈ «Ќј“№ „≈√ќ-“ќ - Ё“ќ ¬ѕќЋЌ≈ Ќќ–ћјЋ№Ќќ

»ногда мы должны признатьс€ себе, что не знать ответа на какие- то вопросы - вполне нормально. ћы не можем всегда оказыватьс€ правыми и знать ответ на любой вопрос. √ораздо правильнее признать, что пр€мо сейчас у нас нет решени€, и начать двигатьс€ из этой отправной точки, чем до бесконечности ждать, пока у нас возникнет абсолютно правильное решение.

Ќ≈ ∆ƒ»“≈ —ќ¬≈–Ў≈Ќ—“¬ј

—овершенное может быть врагом хорошего. ≈сли мы будем искать совершенного партнера, совершенный дом или совершенную работу, то можем в итоге столкнутьс€ с тем, что жизнь прошла мимо нас.  онечно, мы можем стремитьс€ к совершенству, но нам следует признать, что хот€ это путешествие и св€зано с благородной целью, достичь ее мы не сможем никогда. “о же справедливо в отношении нашего мышлени€. Ќам нужно быть амбициозными в бесконечном поиске, но если мы говорим себе, что единственное решение, которое нас устроит, - это совершенное, то имеем все шансы столкнутьс€ в итоге с разочарованием. ѕосто€нное улучшение - гораздо лучша€ цель, чем полное совершенство. ≈сли мы движемс€ в нужном направлении, то все равно придем к какому-то полезному дл€ нас решению. ћногих писателей вдохновл€ет одна известна€ фраза: ЂЌе старайтесь сделать ваш текст совершенным; сделайте так, чтобы он был написанї. ¬ данном случае имеетс€ в виду, что лучше всего написать текст, а затем скорректировать и поправить его, чем ждать, пока вы закончите все необходимые и возможные исследовани€ и планирование. ƒл€ подготовительного этапа нет ограничений; вы всегда можете найти что-нибудь новенькое и имеющее отношение к изучаемому вами вопросу. ≈сли вы будете ждать наступлени€ идеального времени и совершенных условий на каждом этапе подготовительной работы, то велики шансы того, что вы никогда не приступите к основной ее части.

√лава 28 ѕќ«¬ќЌ»“≈ ƒ–”√”

»спользуйте в качестве камертона дн€ своих действий тренера, наставника или друга. ќбсудите вашу проблему с этим человеком и открыто поделитесь с ним о том, что не позвол€ет вам двигатьс€ вперед. ¬ыберите сдержанного, честного и откровенного собеседника. ¬ам необходим объективный человек, способный подвергнуть критике ваши мысли и точку зрени€. ќн предложит вам идеи или действи€, способные вам помочь. —ам факт подобной дискуссии поможет вам лучше пон€ть задачу, котора€ стоит перед вами, и самих себ€. ≈сли вы после такого разговора согласитесь сделать определенные шаги, то велики шансы, что вы действительно их проделаете, поскольку не захотите признатьс€ вашему другу при следующей встрече, что вы так и не приступили к делу.

Ќјѕќћ»Ќј…“≈ —≈Ѕ≈ ќ ѕ–≈»ћ”ў≈—“¬ј’

—оставьте письменный список преимуществ, возникающих после завершени€ выполнени€ вашего задани€. ¬озможно, они будут св€заны с вашим финансовым состо€нием, уровнем вашего престижа, карьерным ростом, отношени€ми, семьей, вашей социальной жизнью,


 

здоровьем или самооценкой.  аждое из преимуществ представл€ет собой причину приступить к действи€м. ѕомимо этого списка, составьте еще один, в котором укажите последстви€ неисполнени€ вами задани€.  то пострадает?  ак вы будете себ€ чувствовать? Ќекоторые люди мотивированы к действию желанием избегать рисков и негативных; последствий, чем желанием получить награду за свои достижени€. ѕоэтому попытайтесь использовать оба способа мотивации.

—ƒ≈Ћј…“≈ „“ќ-Ќ»Ѕ”ƒ№ - ѕ–»—“”ѕ»“≈   ƒ¬»∆≈Ќ»ё

ѕорой достаточно сложно, если вообще возможно, прин€ть правильное решение. ¬ этих услови€х у вас есть два основных варианта действий: вы можете анализировать, размышл€ть, беседовать, искать дополнительную информацию и ждать, пока картина не станет более €сной. Ћибо можете сознательно предприн€ть определенные действи€, увидеть, что происходит, а затем еще раз взгл€нуть на свое решение.  огда вы оказываетесь перед такой дилеммой, вам может помочь простой вопрос: Ђ аким может быть самый плохой исход в случае, если € начну действовать?ї. ≈сли вы рискуете потер€ть работу, разрушить отношени€ или начать войну с другим человеком, то, скорее всего, вам не стоит приступать к решительным действи€м. ≈сли же риск €вл€етс€ управл€емым, то вам следует перестать выжидать и начать действовать. ƒействие порождает импульс и позвол€ет вам по-новому взгл€нуть на ситуацию, наполнив вас новой энергией. ¬ажно следить за происход€щим и быть готовым изменить при необходимости направление движени€. Ќе оставайтесь на прежнем пути только потому, что вы когда-то его выбрали. ≈сли вы видите, что идете неверным путем, то чем скорее вы с него свернете, тем лучше. Ёффективные лидеры склонны к прин€тию решений, но не к тупому упр€мству. ќни знают, что изменение образа мышлени€ €вл€етс€ знаком силы, а не слабости.

”—“јЌќ¬»“≈ ÷≈Ћ»

ќтличный способ преодолени€ склонности к промедлению заключаетс€ в публичном рассказе о своих цел€х. –азделите их на управл€емые задачи и составьте список таких задач. ƒетальна€ информаци€ по этому вопросу приведена в главе 26.

√лава 28 { ѕќƒ≈Ћ»“≈—№ —¬ќ»ћ» ÷≈Ћяћ» » ѕЋјЌјћ»

≈сли мы говорим кому-то, что собираемс€ что-то сделать, то велики шансы того, что мы сделаем это на самом деле. ѕри публичном выражении своих намерений растет чувство ответственности и об€зательства. ѕоделитесь своими цел€ми и задачами с человеком, готовым вас поддержать. »ногда он может стать вашим партнером при выполнении той или иной задачи. Ќапример, гораздо проще заниматьс€ пробежками в любую погоду, если вы с соседом обещаете друг другу бегать по утрам вместе. ƒелитесь своими цел€ми и достижени€ми. ќтмечайте любой, даже самый небольшой успех. Ёто позволит BciM сохранить мотивацию.

ƒ≈Ћј…“≈ ѕј”«џ, Ќќ Ќ≈ ќ—“јЌј¬Ћ»¬ј…“≈—№

¬рем€ от времени вам нужно сделать паузу, дн€ того чтобы перевести дух, проанализировать происход€щее или пораскинуть мозгами перед тем, как приступить к очередному действию.   подобным действи€м нужно относитьс€ как к паузам, а не остановкам. Ёти слова MOiyT казатьс€ синонимами, однако с точки зрени€ менталитета между ними имеетс€ огромна€ разница.  огда мы останавливаемс€, то этот процесс может длитьс€ бесконечно.  огда же мы берем паузу, то подчеркиваем свое сознательное намерение двинутьс€ дальше в будущем. Ѕлест€щие мыслители провод€т врем€ в размышлени€х, что позвол€ет им формулировать новые и более хорошие идеи. ќни выбирают лучшие из имеющихс€ идей и превращают их в действи€.

ќ“–≈ѕ≈“»–”…“≈ ƒ≈…—“¬»я ¬ ”ћ≈, ј «ј“≈ћ –≈јЋ»«”…“≈ »’ Ќј ѕ–ј “» ≈

ћножество исследований показали, что люди, представл€ющие себе будущие действи€ в уме, достигают значительно большего по сравнению с теми, кто этого не делает. Ќаше подсознание обладает огромной силой и способностью сохран€ть положительные образы, формирующиес€ в ходе наших фантазий о будущем. ѕопытайтесь представить в уме вашу будущую презентацию, деловую встречу, речь, удар в гольфе, исполнение музыкального произведени€ или ответ на вопрос в ходе интервью. ѕредставьте себе, как будет выгл€деть идеальный результат. ѕопытайтесь нарисовать в

своем M03iy все основные аспекты будущего событи€. »спытайте ощущение успеха. Ёто позволит вам укрепить уверенность в себе и значительно повысить уровень реальных достижений в будущем. ќтрепетируйте все в уме, а затем приступайте к действи€м.





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2016-12-04; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 614 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

—тудент всегда отча€нный романтик! ’оть может сдать на двойку романтизм. © Ёдуард ј. јсадов
==> читать все изречени€...

739 - | 562 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.053 с.