Помогите своей дочери – подростку: оберегайте ее, пока ее лобная кора не заработает полноценно!

Теперь когда вы благополучно прошли с дочкой через ее детство, начинается следующий очень важный этап – подростковый возраст. Девочка вдруг превращается в закатывающего глаза подростка, строчащего смски, постоянно торчащего в твиттере, думающего, что понимает гораздо большего вашего, и не желающего слушать ваши советы. Если в этот момент ее лобная кора не функционирует полноценно – принимаемые ею решения могут вас пугать. Кора лобных долей – это руководитель мозга, центр анализа, планирование и главное - контроля импульсов! Но дело в том, что она развивается одной из последних. Это обозначает что девушка, которая в этом возрасте учится водить машину, собирается на свидание, сталкивается со всякого рода новыми ситуациями и искушениями – пока не может использовать весь потенциал той части своего мозга, которая позволяет предвидеть последствия, а также контролировать сильные эмоции и соотносить краткосрочное удовольствие с его последствиями и долгосрочными целями. Дело в том, что эта часть мозга полностью развивается только ближе к 25-26 годам. Таким образом еще примерно в течение 10 лет ваша дочь без вашего правильного участия и контроля может совершать поступки, о которых позже будет сильно сожалеть. А это очень не хорошо, потому что подростки в этом возрасте особенно уязвимы.

Злоупотребление амфетамином. Данные, представленные Обществом по изучению нейробиологии указывают, что злоупотребление амфетамином в подростковом возрасте «на всегда изменяют клетки головного мозга. По данным исследований на животных, изменение электрических свойств клеток головного мозга происходит после воздействия наркотиков именно в подростковом возрасте. Другие исследования показывают, что у взрослых крыс, подвергшихся воздействию амфетамина в подростковом возрасте, были выявлены нарушения кратковременной памяти. Теперь выясняется, что изменение когнитивного поведения может быть отчасти результатом изменения функции нейронов коры лобных долей из-за воздействия амфетаминов, которые нарушают нормальный процесс развития головного мозга.

Курение сигарет. Исследователи Калифорнийского Университета изучили функционирование мозга у подростков – курильщиков. Они пришли к однозначному выводу, что курение влияет негативно на функции мозга, и что лобная кора от этого особенно уязвима, и что подростковый возраст – это критический период для развития лобной коры. Они обнаружили, что чем больше подросток был зависим от никотина, тем менее активна была у него кора лобных долей.

Марихуана. Ученые изУниверситета Цинциннати пришли к выводу, что мозг подростков, потребляющих марихуану работает и развивается медленнее, чем мозг их сверстников, не употребляющих этот наркотик. Ведущий исследователь Криста Медина: «Хроническое употребление марихуаны в подростковые годы дает затем мозг с низкой производительностью при выполнении любых задач на мышление, ухудшение комплексного внимания, вербальной памяти и способности к планированию. Также существуют долговременные последствия этой наркотической зависимости. Также было обнаружено, что у девочек все эти отрицательные воздействия – проявляются в большей степени, чем у мальчиков. У них чаще возникают когнитивные проблемы, нарушения организаторских навыков, пониженная способность планировать, принимать правильные решения и оставаться сосредоточенными.

Нарушения питания. Во всем мире сейчас идет процесс растущего уровня ожирения и пищевых расстройств у девочек. Это в свою очередь мешает затем правильному функционированию мозга. Ученые выявили, что желания девочек-подростков следить за своим весом и правильно питаться, сильно связано с тем, как относится к этому и как решает в жизни эти вопросы их мать. Нужно нести ответственность и следить за тем, чтобы влияние родителей было полезным для детей.

Недостаток сна. Согласно данным Американского Национального Фонда – средняя продолжительность сна для подростков 13-19 лет должна составлять 9 часов. Недостаток сна нарушает регуляцию гормонов, может привести к прибавлению в весе, а это будет мешать развитию концентрации и силы воли. Также это может быть приводить к депрессиям и СДВГ. Другими словами – разрушать жизнь подростка. Недостаток сна сейчас широко распространен среди подростков. Они становятся склонными к тому, чтобы засыпать позже, а школьные занятия начинаются рано утром и делают невозможным компенсацию тех часов сна, что были потеряны из-за отсылки всевозможных СМС-сообщений, компьютерных игр и т. д. Исследования абсолютно точно свидетельствуют о том, что даже кратковременный недостаток сна в подростковом возрасте мешает сбалансированности и истощает синапсы головного мозга (соединения между нервными клетками, через которые происходит их правильное общение). Исследователи считают, что это вполне может приводить к длительным проблемам в правильном программировании мозга. Девочки-подростки к тому же нередко убеждены, что ложиться спать рано – это удел детей, и такое убеждение дает затем в их жизни довольно длительные отрицательные последствия.

Депрессия. Она может поразить кого угодно, но девочки-подростки предрасположены к ней особенно. По сравнению со своими сверстниками-мальчиками, они испытывают приступы депрессии вдвое чаще. Канадский исследователь Нэнси Галамбос из Университета Альберты поясняет, что затем депрессия связывается у девочек с беспокойством, расстройством питания, деструктивным поведением, неудачами в обучении и трудностями во взаимоотношениях. При чиной также могут быть серьезные гормональные изменения у девочек. Поэтому родителям необходимо очень серьезное внимание уделять на признаки депрессии у своих детей-подростков! Таких как – капризность, изоляция, самовредительство. Обязательно обратитесь за помощью, если поведение ребенка-подростка начинает вызывать у вас беспокойство в этом направлении.

Алкоголь. Последний отчет Клиники Майо указывает, что госпитализация в результате продажи пива несовершеннолетним обходится в 755 миллионов долларов ежегодно. Эксперт по зависимости и врач-психиатр этой клиники Терри Шниклот говорит: «Когда подростки пьют, они, как правило, не знают меры и это, затем, приводит их ко многим разрушительным последствиям, в том числе к ДТП, травмам, убийствам и самоубийствам». Среди этой группы в мире 61% - мальчики, 39% - девочки. Употребляющие алкоголь девочки-подростки и молодые женщины также ко всему прочему получают от этого повышенный риск развития доброкачественных (нераковых) заболеваний молочных желез. На самом деле это не так уж и доброкачественно, как может вам показаться, ибо это подразумевает повышенный риск развития рака молочной железы в дальнейшей жизни.

Рискованное поведение в целом. Ученые из Нидерландов сообщают о том, что всевозможные вредные зависимости чаще всего зарождаются именно в подростковом возрасте! Это объясняется тем (на основе нейровизуальных исследований), что подростковый мозг имеет дисбаланс между лобной корой, управляющей импульсами, и глубинными областями мозга, связанными с мотивацией! Именно этот дисбаланс в подростковом возрасте, когда кора лобных долей еще не созрела – чаще всего является причиной рискованного поведения в этот период. Чем же вы можете помочь своим детям в этот сложный для них самих период? Как вы можете их защитить? Во-первых, - это ваше понимание того, что в этот период происходит в мозге вашего ребенка. Вы ожидаете и хотите, чтобы они в этот период вели себя как взрослые, и они тоже хотят, чтобы их воспринимали именно так. Но теперь вы знаете, что в реальности в этот период их мозг еще не достиг этого взрослого состояния. И взрослым в этой ситуации должны быть именно вы. Вместо того, чтобы терять самообладание, видя, как вас пытаются спровоцировать, сохраняйте спокойствие, понимая, что в реальности ребенок еще не повзрослел. Старайтесь знакомить в этот период их с фактами, которые могут помочь им в принятии обоснованных решений. Объясняйте им постоянно, что те вещи, которые сейчас кажутся им забавными, могут иметь очень негативные последствия для них в будущем. Помогите ребенку-подростку увидеть картину в целом – в том числе и то будущее, к которому он должен стремиться. Договоритесь с подростком о сотрудничестве в этот период, заключив как бы договор мать-подросток, по которому вы оба работаете сообща с целью наиболее благоприятного будущего, поскольку каждое поколение берет на себя ответственность за подготовку следующего.