Лекции.Орг
 

Категории:


Агроценоз пшеничного поля: Рассмотрим агроценоз пшеничного поля. Его растительность составляют...


Как ухаживать за кактусами в домашних условиях, цветение: Для кого-то, это странное «колючее» растение, к тому же плохо растет в домашних условиях...


Деформации и разрушения дорожных одежд и покрытий: Деформации и разрушения могут быть только покрытий и всей до­рожной одежды в целом. К первым относит...

Классы 3 ч в неделю, всего 204 ч



Содержание курса Тематическое планирование Характеристика видов деятельности учащихся  
Раздел 1. Что вам надо знать  
Физическое развитие чело­века Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую подготовленность 8—9 классы Характеристика возрастных и половых особенностей организма и их связь с показателями физического развития Используют знания о своих возрастно-половых и индивидуальных особенностях, своего физиче­ского развития при осуществлении физкультур­но-оздоровительной и спортивно-оздоровитель­ной деятельности  
Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражне­ний 8—9 классы Опорно-двигательный аппарат и мы­шечная система, их роль в осущест­влении двигательных актов. Правиль­ная осанка как один из основных по­казателей физического развития человека Основные средства форми­рования и профилактики нарушений осанки и коррекции телосложения Руководствуются правилами профилактики нару­шений осанки, подбирают и выполняют упраж­нения по профилактике её нарушения и коррек­ции  
Значение нервной системы в управ­лении движениями и регуляции сис­тем организма Раскрывают значение нервной системы в управ­лении движениями и в регуляции основных систем организма  
  8—9 классы Значение нервной системы в управле­нии движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энерго­обеспечения    
Психические процессы в обучении двигательным действиям 8—9 классы Психологические предпосылки овла­дения движениями. Участие в двига­тельной деятельности психических процессов (внимание, восприятие, мышление, воображение, память) Готовятся осмысленно относиться к изучаемым двигательным действиям  
Самонаблюдение и само­контроль Самоконтроль при занятиях физи­ческими упражнениями 8—9 классы Регулярное наблюдение физкультур­ником за состоянием своего здоровья, физического развития и самочувствия при занятиях физической культурой и спортом. Учёт данных самоконтро­ля в дневнике самоконтроля Осуществляют самоконтроль за физической на­грузкой во время занятий. Начинают вести дневник самоконтроля учащего­ся, куда заносят показатели своей физической подготовленности  
Оценка эффективности за­нятий физкультурно-оздо­ровительной деятельностью Оценка техники движений, способы выявления и уст­ранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок) Основы обучения и самообучения двигательным действиям 8—9 классы Педагогические, физиологические и психологические основы обучения технике двигательных действий. Дви­гательные умения и навыки как ос­новные способы освоения новых дви­гательных действий (движений). Техника движений и её основные по­казатели. Профилактика появления ошибок и способы их устранения Раскрывают основы обучения технике двигатель­ных действий и используют правила её освоения в самостоятельных занятиях. Обосновывают уровень освоенности новых двига­тельных действий и руководствуются правилами профилактики появления и устранения ошибок  
Личная гигиена в процессе занятий физическими уп­ражнениями 8—9 классы Общие гигиенические правила, режим дня, утренняя зарядка и её влияние на работоспособность человека. Физ­культминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомле­ния в условиях учебной и трудовой деятельности. Закаливание организма, правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур. Восстановительный массаж, его роль в укреплении здоровья чело­века. Техника и правила выполнения простейших приёмов массажа. Банные процедуры и их задачи, связь с укреп­лением здоровья. Правила поведения в бане и гигиенические требования к банным процедурам Продолжают усваивать основные гигиенические правила. Определяют назначение физкультурно-оздорови­тельных занятий, их роль и значение в режиме дня. Используют правила подбора и составления комплекса физических упражнений для физкуль­турно-оздоровительных занятий. Определяют дозировку температурных режимов для закаливающих процедур, руководствуются правилами безопасности при их проведении. Характеризуют основные приёмы массажа, про­водят самостоятельные сеансы. Характеризуют оздоровительное значение бани, руководствуют­ся правилами проведения банных процедур  
Предупреждение травма­тизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах 8—9 классы Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физиче­ской культурой и спортом. Характе­ристика типовых травм, простейшие приёмы и правила оказания первой помощи при травмах Раскрывают причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культу­рой и спортом, характеризуют типовые травмы и используют простейшие приёмы и правила ока­зания первой помощи при травмах  
Совершенствование физи­ческих способностей 8—9 классы Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию фи­зических (кондиционных и координа­ционных) способностей. Основные правила их совершенствования Обосновывают положительное влияние занятий физическими упражнениями для укрепления здо­ровья, устанавливают связь между развитием фи­зических способностей и основных систем орга­низма  
Адаптивная физическая культура 8—9 классы Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упраж­нениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосло­жения.профилактики утомления Обосновывают целесообразность развития адап­тивной физической культуры в обществе, рас­крывают содержание и направленность занятий  
Профессионально-приклад­ная физическая подготовка 8—9 классы Прикладная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессиональной дея­тельности, всестороннего и гармонич­ного (jmшческого совершенствования Определяют задачи и содержание профессиональ­но-прикладной физической подготовки, раскры­вают её специфическую связь с трудовой деятель­ностью человека  
История возникновения и формирования физической культуры 8—9 классы Появление первых примитивных игр и физических упражнений. Физиче­ская культура в разные общественно- экономические формации. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр (виды состязаний, правила их прове­дения, чемпионы) Раскрывают историю возникновения и формиро­вания физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывают содержание и пра­вила соревнований  
Физическая культура и олимпийское движение в России (СССР) 8—9 классы Олимпийское движение в дореволю­ционной России, роль А. Д. Бутовско­го в его становлении и развитии. Пер­вые успехи российских спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития олимпийского движе­ния в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсме­нов на Олимпийских играх. Сведения о московской Олимпиаде 1980 г. и о предстоящей зимней Олимпиаде в Сочи в 2014 г. Раскрывают причины возникновения олимпий­ского движения в дореволюционной России, ха­рактеризуют историческую роль А. Д. Бутовского в этом процессе. Объясняют и доказывают, чем знаменателен советский период развития олим­пийского движения в России  
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движе­ния Олимпиады: странички истории 8—9 классы Летние и зимние Олимпийские игры современности. Двухкратные и трёх­кратные отечественные и зарубежные победители Олимпийских игр. Допинг. Концепция честного спорта Готовят рефераты на темы «Знаменитый отечест­венный (иностранный) победитель Олимпиады», «Удачное выступление отечественных спортсме­нов на одной из Олимпиад», «Олимпийский вид спорта, его рекорды на Олимпиадах»  
Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы  
Баскетбол  
Овладение техникой пере­движений, остановок, по­воротов и стоек 8—9 классы Дальнейшее закрепление техники передвижений, остановок, поворотов и стоек Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых при­ёмов и действий, соблюдают правила безопас­ности  
Освоение ловли и передач мяча 8—9 классы Дальнейшее закрепление техники лов­ли и передач мяча Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приё­мов и действий, соблюдают правила безопас­ности  
Освоение техники ведения мяча 8—9 классы Дальнейшее закрепление техники ве­дения мяча Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых при­ёмов и действий, соблюдают правила безопас­ности  
Овладение техникой брос­ков мяча 8—9 классы Дальнейшее закрепление техники бросков мяча. Броски одной и двумя руками в прыжке Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых при­ёмов и действий, соблюдают правила безопас­ности  
Освоение индивидуальной техники зашиты 8 класс Дальнейшее закрепление техники вы­рывания и выбивания мяча, перехвата. 9 класс Совершенствование техники вырыва­ния и выбивания мяча, перехвата Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Закрепление техники вла­дения мячом и развитие координационных способ­ностей — класс Дальнейшее закрепление техники вла­дения мячом и развитие координаци­онных способностей. — класс Совершенствование техники Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности  
Закрепление техники пере­мещений, владения мячом и развитие координацион­ных способностей 8 класс Дальнейшее закрепление техники пере­мещений, владения мячом и развитие координационных способностей. 9 класс Совершенствование техники Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности  
Освоение тактики игры 8—9 классы Дальнейшее закрепление тактики игры Позиционное нападение и личная за­щита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом (3:2). Взаимодействие двух (трёх) игроков в нападении и защите (тройка и малая, через «заслон», восьмёрка) Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуа­ций и условий, возникающих в процессе игро­вой деятельности  
Овладение игрой и ком­плексное развитие психо­моторных способностей 8—9 классы Игра по упрощённым правилам бас­кетбола. Совершенствование психомоторных способностей Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относят­ся к сопернику и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игро­вые действия баскетбола для комплексного раз­вития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для заня­тий на открытом воздухе, используют игру в бас­кетбол как средство активного отдыха  
Гандбол  
Овладение техникой пере­движений, остановок, по­воротов и стоек 8—9 классы Совершенствование передвижений, остановок, поворотов и стоек Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, повторяют их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Освоение ловли и передач мяча 8—9 классы Совершенствование техники ловли и передач мяча Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, повторяют их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Освоение техники ведения мяча 8—9 классы Совершенствование техники движе­ний Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, повторяют их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Овладение техникой брос­ков мяча 8 класс Совершенствование техники бросков мяча. Семиметровый штрафной бросок. 9 класс Совершенствование техники бросков мяча Бросок мяча из опорного положения с отклонением туловища Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, повторяют и осваивают их самосто­ятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Освоение индивидуальной техники зашиты 8—9 классы Совершенствование индивидуальной техники зашиты Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, повторяют их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Совершенствование техни­ки перемещений, владения мячом и развитие кондици­онных и координационных способностей 8—9 классы Совершенствование техники переме­щений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности  
Освоение тактики игры 8 класс Совершенствование тактики игры. Нападение быстрым прорывом (3:2). Взаимодействие двух игроков в защи­те через «заслон». 9 класс Совершенствование тактики игры. Взаимодействие вратаря с защитни­ком. Взаимодействие трёх игроков Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуа­ций и условий, возникающих в процессе игро­вой деятельности  
Овладение игрой и ком­плексное развитие психо­моторных способностей 8 класс Игра по упрощённым правилам ганд­бола. Совершенствование навыков иг­ры и психомоторных способностей. 9 класс Игра по упрощённым правилам ганд­бола. Совершенствование навыков игры и психомоторных способностей Организуют совместные занятия ручным мячом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно отно­ситься к сопернику и управляют своими эмоци­ями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игро­вые действия с ручным мячом для комплексно­го развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для заня­тий на открытом воздухе, используют игру в руч­ной мяч как средство активного отдыха  
Футбол  
Овладение техникой пере­движений, остановок, по­воротов и стоек 8—9 классы Совершенствование техники передви­жений, остановок, поворотов и стоек Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Освоение ударов по мячу и остановок мяча 8 класс Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъёма, носком, серединой лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча из-за боковой ли­нии с места и с шагом. 9 класс Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Закрепление техники ударов по мячу и остановок мяча Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Освоение техники ведения мяча 8—9 классы Совершенствование техники ведения мяча Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Овладение техникой ударов по воротам 8—9 классы Совершенствование техники ударов по воротам Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Закрепление техники владе­ния мячом и развитие коор­динационных способностей 8—9 классы Совершенствование техники владения мячом Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности  
Закрепление техники пере­мещений, владения мячом и развитие координационных способностей 8—9 классы Совершенствование техники переме­щений, владения мячом Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности  
Освоение тактики игры 8—9 классы Совершенствование тактики игры Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуа­ций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности  
Овладение игрой и ком­плексное развитие психомо­торных способностей 8—9 классы Дальнейшее развитие психомоторных способностей Организуют совместные занятия футболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмо­циями. Определяют степень утомления организма во вре­мя игровой деятельности, используют игровые действия футбола для комплексного развития фи­зических способностей. Правильно подбирают одежду для занятий на открытом воздухе, используют игру в футбол как средство активного отдыха  
Волейбол
Овладение техникой пере­движений, остановок, по­воротов и стоек 8—9 классы Совершенствование техники передви­жений, остановок, поворотов и стоек Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Освоение техники приёма и передач мяча 8 класс Передача мяча над собой, во встреч­ных колоннах. Отбивание мяча кула­ком через сетку. 9 класс Передача мяча у сетки и в прыжке че­рез сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Овладение игрой и ком­плексное развитие психо­моторных способностей 8 класс Игра по упрощённым правилам во­лейбола. Совершенствование психомоторных способностей и навыков игры 9 класс Совершенствование психомоторных способностей и навыков игры Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмо­циями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игро­вые действия волейбола для комплексного разви­тия физических способностей. Применяют правила подбора одежды для заня­тий на открытом воздухе, используют игру в во­лейбол как средство активного отдыха
Развитие координационных способностей* (ориентиро­вание в пространстве, быстрота реакций и пере­строение двигательных действий, дифференциро­вание силовых, простран­ственных и временных па­раметров движений, спо­собностей к согласованию движений и ритму) 8 класс Дальнейшее обучение технике движе­ний. 9класс Совершенствование координацион­ных способностей Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей
Развитие выносливости 8 класс Дальнейшее развитие выносливости. 9 класс Совершенствование выносливости Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игро­вые действия для развития выносливости
Развитие скоростных и ско-ростно-силовых способно­стей 8—9 классы Дальнейшее развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. Совершенствование скоростных и скоростно-силовых способностей Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игро­вые действия для развития скоростных и скоро­стно-силовых способностей
Освоение техники нижней прямой подачи 8 класс Нижняя прямая подача мяча. Приём подачи. 9 класс Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в задан­ную часть площадки Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
               

[1] Материал для развития названных способностей относится ко всем спортивным играм. В 8 и 9 классах для развития двигательных способностей используются те же основные упражнения, что и в 5—7 классах, но возрастает координаци­онная сложность этих упражнений, увеличивается их объём и интенсивность, усложняются условия выполнения.

Содержание курса Тематическое планирование Характеристика видов деятельности учащихся
Освоение техники прямого нападающего удара 8 класс Дальнейшее обучение технике прямо­го нападающего удара. 9 класс Прямой нападающий удар при встреч­ных передачах Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Закрепление техники вла­дения мячом и развитие координационных способ­ностей 8—9 классы Совершенствование координацион­ных способностей Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности
Закрепление техники пере­мещений, владения мячом и развитие координацион­ных способностей 8—9 классы Совершенствование координацион­ных способностей Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности
Освоение тактики игры 8класс Дальнейшее обучение тактике игры. Совершенствование тактики освоен­ных игровых действий. 9 класс Совершенствование тактики освоен­ных игровых действий. Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуа­ций и условий, возникающих в процессе игро­вой деятельности
Знания о спортивной игре 8—9 классы Терминология избранной спортивной игры: техника ловли, передачи, веде­ния мяча или броска; тактика нападе­ний (быстрый прорыв, расстановка иг­роков, позиционное нападение) и за­щиты (зонная и личная защита). Пра­вила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, ко­личество участников, поведение игро­ков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми Характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых двигательных дей­ствий. Руководствуются правилами техники без­опасности. Объясняют правила и основы органи­зации игры
Самостоятельные занятия 8—9 классы Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-сило-вых. силовых способностей и вынос­ливости. Игровые упражнения по со­вершенствованию технических при­ёмов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание при­ёмов) Подвижные игры и игровые за­дания, приближённые к содержанию разучиваемых спортивных игр. Прави­ла самоконтроля Используют названные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных заня­тиях при решении задач физической, техниче­ской, тактической и спортивной подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической на­грузкой во время этих занятий
Овладение организаторски­ми умениями 8—9 классы Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближённых к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённых к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектова­нии команды, подготовке мест проведения игры
Гимнастика
Освоение строевых упраж­нений 8 класс Команда «Прямо!», повороты в движе­нии направо, налево. Различают строевые команды. Чётко выполняют строевые приёмы
  9 класс Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении  
Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении 8—9 классы Совершенствование двигательных спо­собностей Описывают технику общеразвивающих упражне­ний и составляют комбинации из числа разучен­ных упражнений
Освоение общеразвиваю­щих упражнений с предме­тами 8—9 классы Совершенствование двигательных спо­собностей с помощью гантелей (3— 5 кг), тренажёров, эспандеров Описывают технику общеразвивающих упражне­ний с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений
Освоение и совершенство­вание висов и упоров 8класс Мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев: подъём махом назад в сед ноги врозь; подъём завесом вне. Девочки: из упора на нижней жерди опускание вперёд в вис присев; из ви­са присев на нижней жерди махом од­ной и толчком другой в вис прогнув­шись с опорой на верхнюю жердь; вис лёжа на нижней жерди; сед боком на нижней жерди, соскок 9класс Мальчики: подъём переворотом в упор махом и силой; подъём махом вперёд в сед ноги врозь. Описывают технику данных упражнений и со­ставляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений
  Девочки: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю; пере­ход в упор на нижнюю жердь  
Освоение опорных прыж­ков 8класс Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в длину, высота 110—115 см). Девочки: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота 110 см). 9класс Мальчики: прыжок согнув ноги (ко­зёл в длину, высота 115 см). Девочки: прыжок боком (конь в ши­рину, высота 110 см) Описывают технику данных упражнений и со­ставляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений
Освоение акробатических упражнений 8класс Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперёд и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках. Девочки: «мост» и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки впе­рёд и назад. 9класс Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперёд с трёх шагов разбега. Девочки: равновесие на одной; выпад вперёд; кувырок вперёд Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений
Развитие координационных способностей 8—9 классы Совершенствование координацион­ных способностей Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координа­ционных способностей
Развитие силовых способ­ностей и силовой выносли­вости 8—9 классы Совершенствование силовых способ­ностей и силовой выносливости Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости
Развитие скоростно-силовых способностей 8—9 классы Совершенствование скоростно-сило­вых способностей Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей
Развитие гибкости 8—9 классы Совершенствование двигательных способностей Используют данные упражнения для развития гибкости
Знания о физической куль­туре 8—9 классы Значение гимнастических упражнений для развития координационных спо­собностей; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для само­стоятельной тренировки Раскрывают значение гимнастических упражне­ний для сохранения правильной осанки, разви­тия физических способностей. Оказывают стра­ховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Владеют упражнениями для организации самостоятельных тренировок
Самостоятельные занятия 8—9 классы Совершенствование силовых, коорди­национных способностей и гибкости Используют изученные упражнения в самостоя­тельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют само­контроль за физической нагрузкой во время этих занятий
Овладение организаторски­ми умениями 8—9 классы Самостоятельное составление прос­тейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координа­ционных и кондиционных способно­стей. Дозировка упражнений Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на раз­витие соответствующих физических способно­стей. Выполняют обязанности командира отделе­ния. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований
Лёгкая атлетика
Овладение техникой сприн­терского бега 8класс Низкий старт до 30 м -от 70 до 80 м -до 70 м. 9класс Дальнейшее обучение технике сприн­терского бега. Совершенствование двигательных способностей Описывают технику выполнения беговых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе осво­ения. Демонстрируют вариативное выполнение бего­вых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокраще­ний. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, со­блюдают правила безопасности
Овладение техникой прыж­ка в длину 8класс Прыжки в длину с 11 — 13 шагов раз­бега. 9класс Дальнейшее обучение технике прыж­ка в длину Описывают технику выполнения прыжковых уп­ражнений, осваивают её самостоятельно, выявля­ют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыж­ковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для разви­тия соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности
Овладение техникой прыж­ка в высоту 8класс Прыжки в высоту с 7—9 шагов разбега. 9 класс Совершенствование техники прыжка в высоту Описывают технику выполнения прыжковых уп­ражнений, осваивают её самостоятельно, выявля­ют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
    Демонстрируют вариативное выполнение прыж­ковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для разви­тия соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности
Овладение техникой мета­ния малого мяча в цель и на дальность 8класс Дальнейшее овладение техникой ме­тания малого мяча в цель и на даль­ность. Метание теннисного мяча в горизон­тальную и вертикальную цель(1x1 м) (девушки — с расстояния12—14 м, юноши — до16 м). Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных поло­жений с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов, с четырёх шагов вперёд- вверх. 9класс Метание теннисного мяча и мяча ве­сом150 г с места на дальность, с 4—5бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность, в кори­дор10 м и на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1X1 м) с расстояния (юноши — до 18 м, девушки —12—14 м). Бросок набивного мяча (юноши — 3 кг. девушки —2 кг) двумя руками из различных и. п. с места и с двух- четырёх шагов вперёд-вверх Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выяв­ляют и устраняют характерные ошибки в процес­се освоения. Демонстрируют вариативное выполнение мета­тельных упражнений. Применяют метательные упражнения для разви­тия соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности
Развитие скоростно-силовых способностей 8класс Дальнейшее развитие скоростно-силовых способностей. 9класс Совершенствование скоростно-силовых способностей Применяют разученные упражнения для разви­тия скоростно-силовых способностей
Знания о физической куль­туре Влияние легкоатлетических упражне­ний на укрепление здоровья и основ­ные системы организма; название ра­зучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыж­ках и метаниях; разминка для выпол­нения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объёме легкоатлетических упражне­ний, направленных на развитие вы­носливости, быстроты, силы, коорди­национных способностей. Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой Раскрывают значение легкоатлетических упраж­нений для укрепления здоровья и основных сис­тем организма и для развития физических спо­собностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации само­стоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упраж­нений и правила соревнований
Самостоятельные занятия Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координацион­ных способностей на основе освоен­ных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены Используют названные упражнения в самостоя­тельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют само­контроль за физической нагрузкой во время этих занятий
Овладение организаторски­ми умениями Измерение результатов; подача ко­манд; демонстрация упражнений; по­мощь в оценке результатов и проведе­нии соревнований, в подготовке ме­ста проведения занятий Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на раз­витие соответствующих физических способно­стей. Измеряют результаты, помогают их оцени­вать и проводить соревнования. Оказывают по­мощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдают правила соревнований
Элементы единоборств  
Овладение техникой при­ёмов 8—9 классы Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобожде­ние от захватов. Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за пред­мет. Упражнения по овладению при­ёмами страховки Описывают технику выполнения приёмов в еди­ноборствах, осваивают её самостоятельно, выяв­ляют и устраняют характерные ошибки в процес­се освоения. Применяют упражнения в единоборствах для раз­вития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в единобор­ствах, соблюдают правила техники безопасности
Развитие координационных способностей 8—9 классы Повторение пройденного материала по приёмам единоборств. Подвижные игры типа «Выталкивание из круга», «Бой петухов», «Часовые и разведчи­ки», «Перетягивание в парах» и т. п. Применяют освоенные упражнения и подвижные игры для развития координационных способно­стей
Развитие силовых способ­ностей и силовой выносли­вости 8—9 классы Силовые упражнения и единоборства в парах Применяют освоенные упражнения и подвижные игры для развития силовых способностей и си­ловой выносливости
Знания 8—9 классы Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Влияние занятий единоборства­ми на организм человека и развитие его координационных и кондиционных способностей. Оказание первой помощи при травмах Раскрывают значение упражнений в единоборствах для укрепления здоровья, основных систем орга­низма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Применяют ра­зученные упражнения для организации самостоя­тельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения упражнений в единоборствах. Овладе­вают правилами первой помощи при травмах
           

 

Самостоятельные занятия 8—9 классы Упражнения в парах, овладение приё­мами страховки, подвижные игры Используют названные упражнения в самостоя­тельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют само­контроль за физической нагрузкой во время этих занятий
Овладение организаторски­ми способностями 8—9 классы Подготовка мест занятий. Выполнение обязанностей командира отделения, помощника судьи. Оказание помощи слабоуспевающим товарищам в овла­дении программным материалом Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на разви­тие соответствующих физических способностей. Оказывают помощь в подготовке мест занятий, а также слабоуспевающим товарищам в овладении программным материалом. Выполняют обязанно­сти командира отделения и помощника судьи
Раздел 3. Самостоятельные занятия физическими упражнениями
Утренняя гимнастика 8—9 классы Комплексы упражнений утренней гимнастики без предметов и с пред­метами Используют разученные комплексы упражнений в самостоятельных занятиях. Осуществляют са­моконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий
Выбирайте виды спорта 8—9 классы Примерные возрастные нормы для за­нятий некоторыми летними и зимни­ми видами спорта. Повышение общей физической под­готовленности для тех учащихся, ко­торые бы хотели заниматься спортом. Нормативы физической подготовлен­ности для будущих легкоатлетов, лыжников, баскетболистов и волейбо­листов, боксёров Выбирают вид спорта. Пробуют выполнить нормативы общей физиче­ской подготовленности
Тренировку начинаем с разминки 8—9 классы Обычная разминка. Спортивная разминка. Упражнения для рук, туловища, ног Составляют комплекс упражнений для обшей разминки
Повышайте физическую подготовленность 8—9 классы Упражнения для развития силы. Упражнения для развития быстроты и скоростно-силовых возможностей. Упражнения для развития выносли­вости. Координационные упражнения под­вижных и спортивных игр. Легкоатле­тические координационные упражне­ния. Упражнения на гибкость Используют разученные упражнения в самостоя­тельных занятиях. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий
Бадминтон
Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безо­пасности 8—9 классы Основные технические приёмы. Физическая подготовка бадминтони­ста. Упражнения на развитие гибкости Осваивают вместе с товарищем приёмы игры в бадминтон
Скейтборд
Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безо­пасности 8—9 классы Правила техники безопасности. Пред­варительная подготовка и освоение начальных навыков. Катание с горки Осваивают приёмы катания на роликовой доске. Проводят вместе с одноклассниками соревнова­ния по слалому на роликовой доске
Рефераты и итоговые работы По итогам изучения каждого из разделов готовят рефераты на одну из тем, предложенных в учеб­нике. В конце 8 и 9 классов готовят итоговые рабо­ты на одну из тем, предложенных в учебнике
       





Дата добавления: 2016-11-24; просмотров: 209 | Нарушение авторских прав


Рекомендуемый контект:


Похожая информация:

  1. I. Прежде всего рассмотрим особенность суждений в зависимости от изменениясубъекта.
  2. I. Прежде всего, рассмотрим особенность суждений в зависимости от изменениясубъекта.
  3. Абстрактные методы и классы
  4. Абстрактные ядра являются схемами полной цепи событий. Всего существует 21 абстрактное ядро.
  5. Аудитор, в отношении которого принято решение о приостановлении его членства в саморегулируемой организации аудиторов, в течение всего срока действия такого решения не вправе
  6. В заданиях 1-9 необходимо выбрать один правильный ответ. Всего можно набрать 9 баллов, по 1 баллу за каждый правильный ответ.
  7. В каких продуктах питания содержится больше всего метионина
  8. В. И. Лях: Учебник «Физическая культура. 1—4 классы» М.: Просвещение, 2011
  9. Возраст детей у которых чаще всего отмечаются фебрильные судороги
  10. Вряд ли… Понимать несказанные речи могут лишь чудовища из древних легенд. Уши современных женщин заполнены иными звуками, и потому чаще всего они слышат лишь самих себя.
  11. Всего 31 территориальное подразделение.
  12. Всего академических часов – 198


Поиск на сайте:


© 2015-2019 lektsii.org - Контакты - Последнее добавление

Ген: 0.001 с.