Даты календаря культуры здоровья

21 марта	Международный день Земли
22 марта	Всемирный день воды
24 марта	Всемирный день борьбы с туберкулезом
7 апреля	Всемирный день здоровья
15 апреля – 5 июня	Общероссийские дни защиты от экологической опасности
22 апреля	День Земли
15 мая	Международный день семьи
31 мая	Всемирный день борьбы с курением
1 июня	Международный день защиты детей
5 июня	Всемирный день охраны окружающей среды
23 июня	Международный Олимпийский день
26 июня	Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков
27 июня	День молодежи России
14 августа	День физкультурника
1 сентября	День знаний
9 сентября	Всемирный день красоты
11 сентября	Общероссийский День трезвости
27 сентября	Международный день туризма
1 октября	Международный день пожилых людей
3 октября	Всемирный День трезвости
10 октября	Всемирный день психического здоровья
18 ноября	Международный день отказа от курения
1 декабря	Всемирный день по борьбе со СПИДом
19 декабря	Всероссийский день трезвости

 

Проверь себя

Воспитанный(ая) ли я сын (дочь)?

(Поставь в квадрате слева знаки "+" или "—")

q Если тебе приходится неожиданно задержаться в школе, на прогулке или внезапно уйти из дому, сообщаешь ли ты об этом родным (запиской, по телефону, через товарища, подругу)?

q Бывают ли случаи, что родители заняты какой-то большой работой (генеральная уборка, ремонт, заготовка дров), а тебя отправ­ляют на улицу или в кино, чтобы "не крутился под ногами"?

q Отложи на минуту книжку, и осмотри квартиру не своими, а мамиными глазами. Нет ли в комнате вещей, которые лежат не на месте?

q Можешь ли ты сразу, никуда не заглядывая, назвать дни рождения родителей, бабушки и дедушки, братьев и сестер?

q Свои нужды (купить "Денди", джинсы, мопед и т. д.) ты, наверное, знаешь хорошо. А известно ли тебе, какая вещь срочно необходима матери или отцу, и когда они собираются приобрести ее?

q Случается ли, что, помимо маминого поручения, ты выполняешь еще какую-нибудь работу от себя, по своей инициативе (например, тебя просили протереть пол в прихожей, а ты еще и всю обувь привел в порядок)?

q Мама угощает тебя апельсином, пирожным, конфетой. Всегда ли ты проверяешь, досталось ли вкусное взрослым? (А может быть, ты и вправду веришь, что взрослые не любят апельсинов, мороженого, сладкого?)

q У родителей выдался свободный вечер. Они собираются в гости или в кино. Выражаешь ли ты свое нежелание оставаться дома (просишь их не уходить, требуешь взять тебя с собой, говоришь, что тебе одному скучно, или, может быть, молча сидишь с кислым и недовольным лицом)?

q У вас дома гости. Приходится ли родным напоминать тебе, что надо заняться каким-то тихим делом, не мешать взрослым, не вме­шиваться в их разговор?

q Стесняешься ли ты дома, в гостях, в музее подать маме.пальто или оказать другие знаки внимания?

Если ты очень хороший сын или прекрасная дочь, то знаки будут такие: + — — + + + + — — —.

Если есть некоторые несовпадения, то допиши:

Я решил(а), что______________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

 

Вопросы и задания

1. Чем отличаются трезвые праздники от "пьяных"?

2. Что лежит в основе общения? Каковы общие правила общения?

3. С какими ситуациями, нарушающими нормы морали, ты встречаешься в быту и на праздники? Приведи примеры.

4. Как ты отвергнешь сигарету или алкоголь, предложенные тебе знакомыми, в т. ч. и в праздничный день?

 

Домашнее чтение

Все движется любовью

С одной стороны, все мы смертны. Но с другой - одни из нас даже своей смертью утверждают торжество жизни. А другие - всей своей пьяной жизнью утверждают среди людей лукавую и хищную смерть. Чтобы избавиться от недовольства жизнью и от желания поиграть со смертью, давайте попробуем на­чать с себя, заполнив нижеследующую таблицу:

	I Я доволен	II Я высоко ценю	III Я не доволен	IV Я не люблю
В жизни	1._________ 2._________ 3._________	1._________ 2._________ 3._________	1._________ 2._________ 3._________	1._________ 2._________ 3._________
В людях	1._________ 2._________ 3._________	1._________ 2._________ 3._________	1._________ 2._________ 3._________	1._________ 2._________ 3._________
В себе	1._________ 2._________ 3._________	1._________ 2._________ 3._________	1._________ 2._________ 3._________	1._________ 2._________ 3._________

 

Заполнять таблицу надо, конечно, наедине с собой, не торопясь (возможно, и в течение нескольких дней), не лукавя и не стараясь выглядеть лучше, чем мы есть на самом деле. В каждой ячейке долж­но быть не менее 1 и не более 10 слов или словосочетаний.

Если после заполнения таблицы окажется, что в столбцах III и IV слов гораздо больше, чем в I и II, можно предположить, что с жизнелюбием у вас проблема.

Решить проблему можно, разумно сочетая два древних, как мир, способа. Во-первых, попробовать исправить к лучшему все, чем мы недовольны, а также устранить все, что мы не любим. Это час­тично возможно (и нужно!) сделать по отношению к себе, очень затруднительно и не всегда стоит делать по отношению к другим лю­дям, и уж совсем неразумно пытаться исправлять по отношению к этой жизни - она шла своим чередом до нас, и будет идти по-своему после нас, несмотря на все наше недовольство.

Во-вторых, смириться со всем, чем мы недовольны и чего мы не любим, но не в силах изменить. Научиться довольствоваться жиз­нью, окружающими людьми, своим трезвым состоянием.

Мало этого, надо еще найти в себе силы искренне полюбить жизнь в том, что или кого мы в ней полюбим.

После того, как нам удастся переписать все слова из столбцов III и IV в столбцы I и II, мы сможем спокойно и уверенно приступить к выяснению того, чем же недовольны наши родители и близкие и почему они на­столько не любят себя, что травятся табаком, алкоголем и наркоти­ками.

Помогите другу исправить то, чем он недоволен и может исправить, своим примером и терпением помогите научиться любить обычную трезвую жизнь, радуясь и довольствуясь каждой повседневной "мелочью", вроде куска хлеба, хорошей погоды, чистой одежды или отсутствия боли.

 

Литература

Афонин И, Травинка В. Как прекрасен этот мир, посмотри! С-Петербург. - Харьков. - Минск, 1996.

Белогуров С. В. Популярно о наркотиках и наркоманах. - Санкт-Петербург, 1998.

Вишневская-Рошковская К. Новая жизнь после шестидесяти. – М, 1999.

Воспитание здорового ребенка в семье. Методические рекомендации для медицинского персонала детских поликлиник, проводящих занятии в "Школе родителей". – М., 1984.

Григорьева Л. С. Антинаркотическое воспитание детей в учебных заведениях. - Якутск,1995.

Дроздов И. В. Геннадий Шичко и его метод. - Ленинград, 1991.

Зайцев Г. К. Школьная валеология. - Санкт-Петербург, 1998.

Здоровый образ жизни. Учебное пособие. - Ярославль, 1999.

Ершов С. А. Исцеление словам. - Псков, 1995.

Иванова Е. Как помочь наркоману. - Санкт-Петербург, 1997.

Информационный сбор состояния дет­ства. - Якутск, 1991.

Колбанов В. В. Валеология. - Санкт-Петербург, 1999.

Колесов Д. В., Казаков Л. Х., Плешкова Г. Б. Профилактика наркомании и токсикомании среди школьников. (Пособие для учителя). - Мос-ква,1992.

Кононова С. К., Прокопьева Ю. Н., Пав­лова Е. Н., Ноговицына А. Н., Кириллина В. И. Наше здоровье - в наших генах. – Якутск, 1999.

Луиза Хей. Жизнь. Единственная и не­повторимая. – М., 1998.

Нельсон-Андерсон Д., Уотерс С. Генети­ческие связи. - Санкт-Петербург, 1996.

Плешкова Г. В., Анисимова З. В., Дмитри­ева Н. Г. Уроки нравственного здоровья. - Москва, 1994.

Профилактика наркозависимости в шко­ле. Методическое пособие. – Новосибирск, 1999.

Пузырев В. П., Назаренко Л. П. Генетико-эпидемиологическое исследование наслед­ственной патологии в Западной Сибири. – Томск, 2000.

Сборник. Записи Г. А. Шичко. – Курган, 1990.

Сборник. Как избавиться от курения. – Курган, 1991.

Соколов Ю. А. Выбери жизнь. - Санкт-Петербург, 1996.

Студеникин М. Я. Книга о здоровье детей. – М., 1985.

Татарникова Л. Г. Педагогическая валеология. - Санкт-Петербург. 1997.

Татарникова Л. Р., Поздеева М. В. Валео­логия подростка. - Санкт-Петербург, 1998.

Ткачевский Ю. М. Правовые аспекты борьбы с наркоманией и алкоголизмом. - Москва, 1990.

Углов Ф. Г., Дроздов И. В. Живем ли мы свой век. - Москва, 1983.

Углов Ф. Г. Из плена иллюзий // Роман-газета. – Москва, 1994.

Углов Ф. Г. Ломехузы. - Ленинград, 1991.

Углов Ф. Р. Самоубийцы. - Санкт-Петербург, 1995.

Фогель Ф., Мотульски А. Генетика чело­века: в 3 т. – Москва, 1989-1990.

Чумаков Б. Н. Валеология. – Москва, 1997.

Шичко-Дроздова Л. П. Он пришел дать нам веру. – Абакан, 1993.

Щедрина А. Г. Понятие индивидуального здоровья - центральная проблема валеологии. - Новосибирск, 1996.

* Истолкована работа академика В. П. Петленко. Валеология человека. Здоровье – любовь – красота. – СПб.: Петроградский и К°, 1998, с. 23-28.

* Углов Ф. Г. Человеку мало века. – СПб.: Наука, 2001, с. 136-139.

 

* Таблицы взяты из: Петленко В. П. Валеология человека. Здоровье – любовь – красота. – СПб.: "Петроградский и К°, 1998, с. 498-499.

* Петленко В. П. Валеология человека. Здоровье – любовь – красота. – СПб.: "Петроградский и К°, 1998, с. 500.

* Материал взят из книги: Системы оздоровления П. С. Брегга. – М.: "Мега", 1994.

 

* Питание и здоровье. – Н. Новгород, 1994, с. 3-5.

* Материал взят из книги: А. Шварценеггер "Арнольд – детям. От рождения до 10 лет". – СПб., 1993.

 

* Трунова Н. И. Старинная кухня. – Н. Новгород: Курьер, 1991, с. 15-19.

 

* Толкачев В. А. Организационно-методические основы формирования здорового образа жизни. – Минск: Бел. госуд. акад. физ. культуры, 2001, с. 13-14.

* Петленко В. П. Валеология человека. Здоровье – любовь – красота. – СПб.: Петроградский и К°, 1998, с. 632.

* Татарникова Л. Г., Поздеева М. В. Валеология подростка. – СПб.: Петроградский и К°, 1996, с. 120-121.

 

* Использованы материалы из книги М. А. Субботиной. Уроки гражданственности. – Н. Новгород: Ниж. гум. центр, 2001.

* Использована работа профессора А. Н. Якушева Становление и развитие антиалкогольной мысли и опыта формирования трезвого образа жизни с древнейших времен по 1917 год. – М.: Институт возрастной физиологии РАО, 1993, с. 12-67.

 

* Татарникова Л. Г., Поздеева М. В. Валеология подростка. – СПб.: Петроградский и К°, 1996, с. 223-225.

* Использованы материалы из книги академика В. П. Петленко Валеология человека. Здоровье – любовь – красота. – СПб.: Петроградский и К°, 1998, с. 199-204.

* Использована работа Григорьевой Л. С. Папа, мама, я – здоровая семья. – Якутск: Бичик, 2000, с. 55-58.