Актуализация внутреннего потенциала

Зная, что каждый человек обладает громадным внутренним потенциалом, который часто не используется человеком из-за того, что доступ к нему заблокирован, Сатир сначала убеждалась в наличии скрытых способностей, а затем актуализировала их.

Примеры индивидуальной работы.

«Дэбби, для меня совершенно очевидно, что то, как ты в прошлый раз повела себя в разговоре со своей дочерью, говорит о твоей природной мудрости. Ты понимаешь это?»

«Понимаешь ли ты Шэлдон, что ты очень мужественный человек, если решился поговорить об этом с братом?»

Примеры работы с парами.

«Видите, вы оба только что совершенно сознательно избрали для себя совершенно новый способ общения. Это чудесно!»

«Видя, на какие серьезные изменения вы оба отважились, я вновь убеждаюсь, что вы способны изменить многое. Это великолепный шанс для ваших взаимоотношений».

Примеры работы с семьей.

«Вы понимаете, какую силу и мужество вы проявили, придя сюда?»

«Это было так интересно для меня, сидеть здесь рядом с вами, в то время как вы так искренне общались друг с другом, порой рискуя стать уязвимыми».

Гармонизация

Сатир повышала самооценку человека, давая ему понять, что все его чувства, мысли и поступки совершенно нормальны и естественны.

Примеры индивидуальной работы. «Быть человеком — это значит совершать ошибки. Мы учимся на наших ошибках».

«Так вы считаете себя неотесанным чурбаном? Уж мне-то как никому знакомо это чувство!» (Говорить это лучше полушутя.)

Примеры работы с парами.

«Теперь вы осознаете, что вы стремитесь замуж отчасти из-за того, чтобы обрести защиту. Но ведь это совершенно естественно!»

«Все пары после заключения брака сталкиваются с большим разочарованием. Интересно, как каждому из вас удалось справиться с этим?»

Примеры работы с семьей.

«Кто-то из вас, кроме Кейта, знает, что такое бояться сказать о том, что чувствуешь?»

«Я думаю, что каждому из нас, когда мы были подростками, приходилось нелегко, как сейчас тебе, Роберто».

Признание

Сатир оказывала большую поддержку и помощь людям, давая им почувствовать, что она уважает их мужество, ценит старание и сочувствует горю.

Примеры индивидуальной работы. «Я восхищаюсь, как вы смогли справиться с этим». «Я восхищаюсь вашим мужеством, которое вы проявили в этой ситуации».

Примеры работы с парами.

«Ваши попытки решить эту проблему достойны уважения».

«Я ценю ваши усилия».

Примеры работы с семьей.

«Я сочувствую горю, которое выпало на долю вашей семьи».

«Я понимаю, что вашей семье пришлось уже испробовать тысячи способов».

Индивидуальный подход

Внимание к индивидуальным особенностям каждого являлось неотъемлемой частью психотерапии Сатир.

Примеры работы с парами.

«Вы интересные, неповторимые личности с разными планами на будущее. Интересно, что каждый из вас думает по этому поводу, Маргарита?»

«Карлос, а как, по-вашему, каждый из вас принимает решения?»

Примеры работы с семьей.

«Понимаешь, Джамаль, каждый человек имеет свою точку зрения. Ты согласен с точкой зрения твоей матери?»

«Мэри, Джордж убежден, что ответственность за благополучие в семье лежит целиком на плечах жены. А что ты думаешь по этому поводу?»

«Бабушка, скажите, как вас зовут. Я вижу, что в семье вас называют просто "бабушка", но я бы хотела обращаться к вам по имени».

«Хью, все уже сказали о том, чего они бы хотели получить от этой встречи. А чего хочешь ты?»

Отражение

Сатир великолепно умела отражать чувства и выяснять точки зрения людей, и она, конечно, использовала свои умения на практике, чтобы дать человеку почувствовать, что его слушают и понимают.

Примеры индивидуальной работы. «Я по голосу слышу, что вы довольны изменениями, которые произошли внутри вас». «Кажется, это расстроило вас».

Примеры работы с парами.

«Слушая вас, я поняла, что вы очень страдаете из-за того, что происходит между вами».

«Вам кажется, что вы взвалили на себя всю ответственность за ваши взаимоотношения».

Примеры работы с семьей.

«В вашем голосе я услышала горечь от того, что вам, несмотря на все усилия, никак не удается наладить отношения в семье».

«Вы видите, что ваши мать с отцом счастливы вместе».

Уточнение

Просьба уточнить, какие именно чувства испытывает человек или выразиться яснее, была на самом деле одной из излюбленных техник Сатир.

Примеры индивидуальной работы.

«Вы хотите сказать, у вас есть внутренний голос, который постоянно осуждает вас?»

«Так вы чувствуете ступор из-за того, что все ваши старания идут прахом?»

Примеры работы с парами.

«Вы намекаете, что вам нужно больше свободы в отношениях?»

«Я бы хотела уточнить. Вы хотите, чтобы ваш партнер поддержал вас в этом. Вы об этом говорите?»

Примеры работы с семьей.

«Вы хотите сказать, что очень расстроены из-за того, что сын скрывает свои чувства?»

«Хорошо, если я все поняла правильно, то кивните. Итак, вы считаете, что хороший сын это тот, кто всегда верен своему слову. Я права?»

Нахождение сути

Сатир никогда не ограничивалась рамками того, что было сказано, она всегда старалась читать между строк и уловить скрытый подтекст.

Примеры индивидуальной работы.

«Когда вы говорите, что находитесь в тупике, вы имеете в виду, что к настоящему моменту надеялись выше подняться по карьерной лестнице?»

«Как вы только что признались, вам не нравится собственная агрессивность, но мне интересно, во всех ли случаях вас столь раздражает эта черта характера?»

Примеры работы с парами.

«С ваших слов я поняла, что у вашего сына энурез, и вам не нравится, как муж относится к этому. Значит ли

это, что отношения с мужем причиняют вам боль не только в этой связи?»

«Кроме гнева, который вы чувствуете по этому поводу, разве не испытываете вы разочарования из-за того, что происходит сейчас между вами?»

Примеры работы с семьей.

«Вы говорите, что очень благодарны своему отцу за помощь, в которой вы нуждались после развода. Но, по-моему, вам не нравится, что он не считает вас взрослой. Вы ведь испытываете что-то в этом роде?»

«Когда ты говоришь, что мама перегружает тебя работой по дому и у тебя не остается времени погонять с ребятами в футбол, не хочешь ли ты тем самым сказать, что при этом ты чувствуешь себя скорее ее партнером, чем сыном?»

«Наведение мостов»

Сатир всегда старалась внушать людям терпимость по отношению к самому себе и другим. Это помогало человеку принять себя со всеми недостатками и терпимей относиться к другим.

Примеры индивидуальной работы.

«Да, Мария, я чувствую, что вам знакомо чувство одиночества, о котором сказала ваша дочь, раз вы испытывали то же самое, когда учились в старших классах».

«Теперь, когда вы поняли, к чему стремится ваш отец, не можете ли вы сказать, что подобные чувства знакомы и вам?»

Примеры работы с парами.

«Да, вы оба цените свое время. Разница лишь в том, что вы используете его каждый по-своему».

«Я так понимаю, что у каждого из вас есть серьезные обязательства друг перед другом».

Пример работы с семьей: диалог 1.

Отец: Джулио ведет себя как чужой человек по отношению к собственной семье. Когда он дома, то либо запи-

рается в своей комнате и включает музыку, либо болтает по телефону с девочками. Я не понимаю, почему бы ему не посидеть с нами.

Сатир: Да, но видите ли, Джулио семнадцать. Вспомните, что вас интересовало в его возрасте.

Отец: Девочки и автомашины.

Сатир: Теперь вы понимаете, откуда это у Джулио?

Пример работы с парами: диалог 2.

Сатир: Мин, кем вы хотите видеть вашего сына, когда он станет взрослым?

Отец: Я хочу, чтобы он стал ответственным человеком, чтобы смог постоять за свою семью. Потому я и даю ему прикурить, когда вижу его расхлябанность.

Сатир: Мэй, кем вы хотите видеть вашего сына, когда он станет взрослым?

Мать: Я хочу, чтобы он стал хорошим мужем и отцом, но я не думаю, что стоит кричать на ребенка, если он не убирается в доме.

Сатир: Теперь вы видите, что оба хотите одного и того же для своего ребенка, просто используете разные средства, чтобы помочь ему.

Рефрейминг

Рефрейминг, или превращение того, что прежде выглядело отрицательным, в нечто положительное, являлся следующей техникой Сатир, применяя которую она помогала людям обрести уверенность и чувство собственной значимости.

Примеры индивидуальной работы.

«Вы называете себя упрямцем. А подумайте хорошенько, где может пригодиться это ваше качество?»

«Припомните-ка случаи из жизни, когда неискренность выручала вас».

Примеры работы с парами.

«У вашего мужа чрезвычайно развиты способности в этой области». (Жена жалуется на то, что муж ее постоянно критикует.)

«Видимо, вы оба знаете как добиться своего». (Партнеры обвиняют друг друга в эгоизме.)

Примеры работы с семьей.

«Я вижу, что все в этой семье хотят сделать как лучше, но не знают, как это осуществить». (Семья пришла, чтобы проконсультироваться но поводу постоянных прогулов ребенка. Здесь Сатир попыталась отыскать положительные моменты, так как все члены семьи почти смирились с подобным положением Дел.)

«Джо, что вы чувствуете, видя, как ваш сын пытается поступать как взрослый человек и действовать самостоятельно?» (Отец жаловался на поведение сына-подростка.)

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ