Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


”правление и контроль в спортивной




“–≈Ќ»–ќ¬ ≈

XI. 1. ќсновы управлени€

»звестно, что под вли€нием тренировки состо€ние спортсменаї измен€етс€. ÷елесообразно различать три типа состо€ний спорт≠смена: этапные состо€ни€, сохран€ющиес€ Х относительно длительно Ч недели или мес€цы, (например, состо€ние спортивной формы, состо€ние недостаточной тренированности и т. п.); теку≠щие состо€ни€, которые измен€ютс€ под вли€нием одного или нескольких зан€тий (оценка этих состо€ний позвол€ет пра≠вильно определить направленность, характер построени€ ближай≠ших тренировочных зан€тий и величину нагрузки в них); опе≠ративные состо€ни€, измен€ющиес€ под вли€нием отдель≠ных упражнений и быстро преход€щие (их учитывают при по≠строении программ тренировочных зан€тий Ч планировании про≠должительности и характера упражнений, интенсивности их вы≠полнени€, продолжительности и характера интервалов отдыха).

ѕосто€нно измен€ющиес€ возможности спортсмена, колеба≠ни€ его состо€ни€ под вли€нием разнообразных факторов служат основой дл€ управлени€ процессом спортивной тренировки при помощи обратных св€зей: 1) сведени€, идущие от спортсмена к тренеру (самочувствие, отношение к работе, настроение и т. п.); 2) сведени€ о поведении спортсмена (объем тренировочной рабо≠ты, ее выполнение, замеченные ошибки и т. п.); 3) данные о сроч≠ном тренировочном эффекте (величина и характер сдвигов в функ≠циональных системах, вызванных тренировочной нагрузкой); 4) све≠дени€ о кумул€тивном тренировочном эффекте (изменени€ в состо€нии тренированности спортсмена) (¬. ћ. «ациорский, 1969; ¬. ј.«апорожанов, 1982).

–ациональное построение тренировочного процесса предпола≠гает его строгую направленность на формирование оптимальной структуры соревновательной де€тельности, обеспечивающей ее эф≠фективность. Ёто возможно лишь при развернутых представле≠ни€х о факторах, определ€ющих эффективную соревновательную де€тельность, о взаимосв€з€х между структурой соревнователь≠ной де€тельности и структурой подготовленности. Ќеобходимо

четко знать, каковы субординационные отношени€ между состав≠л€ющими соревновательной де€тельности и подготовленности: 1) соревновательной де€тельностью как'интегральной характери≠стикой подготовленности спортсмена; 2) основными компонен≠тами соревновательной де€тельности (стартом, уровнем дистанци≠онной скорости, финишем и др.); 3) интегральными качествами, определ€ющими эффективность действий спортсмена при выпол≠нении соревновательной де€тельности (например, по отношению к уровню дистанционной скорости такими качествами €вл€ютс€ специальна€ выносливость и скоростно-силовые способности); 4) основными функциональными параметрами и характеристика≠ми, определ€ющими уровень развити€ интегральных качеств (так, по отношению к специальной выносливости такими характери≠стиками €вл€ютс€ показатели мощности и емкости систем энер≠гообеспечени€, экономичности работы, устойчивости и подвиж≠ности основных функциональных систем и т. п.); 5) частными показател€ми, определ€ющими уровень основных функциональ≠ных параметров и характеристик (например, по отношению к тах ”о2 Ч интегральной характеристике аэробной производитель≠ности Ч такими показател€ми €вл€ютс€ процент красных мышеч≠ных волокон, объем сердца, минутный объем кровообращени€, максимальна€ вентил€ци€ легких, емкость капилл€рной сети, активность аэробных ферментов и т. п.).

“акой подход позвол€ет упор€дочить процесс управлени€, тес≠но ув€зать структуру соревновательной де€тельности и соответ≠ствующую ей структуру подготовленности с методикой диагности≠ки функциональных возможностей спортсменов, модельными ха≠рактеристиками соответствующих уровней, системой средств и методов, направленных на совершенствование различных компо≠нентов подготовленности и соревновательной де€тельности.

Ёффективность управлени€ спортивной тренировкой св€зана с четким количественным выражением структуры тренированности и соревновательной де€тельности, характерной дл€ конкретной дисциплины того или иного вида спорта. ƒл€ этого вначале уста≠навливают модель тренированности й соревновательной де€тель ности, избранную в качестве-ориентира на определенном этапе спортивного совершенствовани€. «атем оценивают функциональ≠ные возможности конкретного спортсмена, сопоставл€€ его инди≠видуальные данные с модельными, определ€ют направлени€ в работе и пути достижени€ заданного эффекта. ƒалее подбирают средства и методы тренировки, способствующие достижению за≠планированных результатов, распредел€ют средства во времени Ч планируют тренировочный процесс. «авершающими операци€ми указанного цикла €вл€ютс€ поэтапный контроль за эффектив≠ностью тренировочного процесса и (в случае необходимости) его коррекци€.

Ќеобходимым условием реализации всех операций этого цик≠ла €вл€етс€ наличие всесторонних и сбалансированных сведений. „еткие (желательно количественные) представлени€ о структуре соревновательной де€тельности и подготовленности спортсмена служат основой дл€ разработки модельных характеристик си≠стемы диагностики в процессе этапного контрол€ и управлени€. –езультаты контрол€ определ€ют основные направлени€ работы и пути достижени€ заданного эффекта, обусловливают подбор средств и методов педагогического воздействи€, их объем и со≠отношение в тренировочном процессе. ѕоследующие процедуры, св€занные с результатами предыдущих, предполагают разработку системы построени€ основных элементов микро-, мезо- и макро≠структуры тренировочного процесса и соответствующей методики текущего и оперативного контрол€ и управлени€, обеспечивающих протекание адаптационных процессов в заданном направ≠лении.

ѕри текущем управлении оцениваетс€ реакци€ организма спортсменов на нагрузки отдельных тренировочных зан€тий, их серий и микроциклов. ¬ результате разрабатываетс€ такой ре≠жим нагрузок и отдыха в течение отдельного зан€ти€, трениро≠вочных микроциклов и мезоциклов, который обеспечивает услови€, необходимые. ƒл€ адаптации организма спортсмена в нужном на≠правлении.   этим услови€м относ€тс€: 1) соотношение зан€тий с большими, значительными, средними и малыми нагрузками, способными, с одной стороны, предъ€вл€ть к организму спорт≠сменов требовани€, стимулирующие адаптационные процессы, а с другой Ч способствовать протеканию этих процессов; 2) ра≠циональное соотношение в мезоциклах Ђнагрузочныхї и восста≠новительных микроциклов; 3) оптимальное соотношение в микро- и мезоциклах работы различной преимущественной направленности; 4) направленное управление работоспособностью, восстановитель≠ными и адаптационными процессами за счет комплексного при≠менени€ педагогических и дополнительных средств (физических, психологических, фармакологических и т.п.) и методов тренировки. ѕри оперативном управлении оцениваетс€ реакци€ организма спортсмена на отдельные упражнени€ и принимаютс€ меры дл€ достижени€ заданного тренировочного эффекта. *¬ числе этих мер Ч четкое представление о составе средств м методов, способных стимулировать развитие соответствующих качеств и способностей, об их взаимодействии в зан€тии; оперативна€ коррекци€ отдель-. ных параметров тренировочной нагрузки (продолжительности и ин≠тенсивности работы при выполнении упражнений, продолжитель≠ности и характера пауз между ними и т. п.) с целью получени€ заданных реакций; направленное управление реакци€ми организ≠ма на отдельные упражнени€ с помощью различных дополнитель≠ных средств.

XI. 2. ќсновы контрол€

¬ соответствии с необходимостью оценивать этапные, текущие и оперативные состо€ни€ спортсменов прин€то различать три вида контрол€: поэтапный, текущий и оперативный.

ќсновные задачи поэтапного контрол€ Ч определениеизменени€ состо€ни€ спортсменов под воздействием относительно длительного периода тренировки и разработка стратегии на по≠следующий макроцикл или период. ¬ св€зи с этим в процессе по≠этапного контрол€ всесторонне оцениваетс€ уровень различных сторон подготовленности, вы€вл€ютс€ недостатки и дальнейшие резервы совершенствовани€. ¬ результате вырабатываютс€ инди≠видуальные планы построени€ тренировочного процесса на отдель≠ный тренировочный период или весь макроцикл.

„астота обследований при поэтапном контроле может быть различной. ќна зависит прежде всего от особенностей годичного планировани€ тренировочного процесса. Ќаиболее эффективна та≠ка€ форма поэтапного контрол€, когда обследовани€ провод€тс€ трижды в макроцикле Чна I и II этапах подготовительного.перио≠да и в соревновательном периоде.

ќбъективное про€вление функциональных возможностей спортсмена в большинстве тестов возможно лишь после специальной.подготовки к обследованию, котора€ должна заключатьс€ в устра≠нений утомлени€ от предшествующей тренировочной работы, на≠стройке на серьезное отношение к выполнению программ тестов и т. п. ѕоэтому нужно, во-первых, подводить спортсменов к поэ≠тапному контролю в оптимальном состо€нии и, во-вторых, по воз≠можности обеспечивать стандартные услови€ обследовани€.

«адача текущего контрол€ Ч оценка реакции организма спортсмена на работу различной преимущественной направлен≠ности, определение формировани€ процессов утомлени€ под вли€≠нием нагрузок отдельных зан€тий, учет протекани€ восстанови≠тельных процессов, вы€вление особенностей взаимодействи€ раз≠ных по величине и направленности нагрузок в течение дн€ или ми≠кроцикла. ¬се это позвол€ет оптимизировать процесс тренировки в течение дн€, микроцикла и мезоцикла, создать наилучшие услови€ дл€ развити€ необходимых адаптационных перестроек.

ќперативный контроль направлен преимущественно на оптимизацию программы тренировочных зан€тий, выбор таких упражнений и их комплексов, которые в наибольшей мере будут способствовать решению поставленных задач. «десь могут исполь≠зоватьс€ разнообразные тесты, позвол€ющие вы€вить оптималь≠ные дл€ каждого спортсмена режим работы и отдыха, интенсив≠ность упражнений, величину от€гощени€ и т. д.

”казанные виды контрол€ служат основой дл€ разработки со≠ответствующих планов подготовки: перспективного Ч на очеред≠ной тренировочный макроцикл или этап, текущего Ч на мезоцикл, микроцикл, зан€тие, оперативного Ч на отдельное упражнение или комплекс упражнений. ¬ процессе контрол€ могут оцениватьс€:

- эффективность соревновательной де€тельности;

- уровень развити€ двигательных качеств, технико-тактического мастерства, психической и интегральной подготовленности;

- возможности отдельных функциональных систем и механизмов, обеспечивающих эффективную соревновательную де€тельность;

- реакци€ организма на предлагаемые тренировочные нагрузки, особенности протекани€ процессов утомлени€ и восстановлени€;

- показатели нагрузки различных структурных образований тре≠нировочного процесса Ч упражнений, отдельных зан€тий, микро-, мезо- и макроциклов и т. д.

ќдной из основных задач контрол€ €вл€етс€ рациональный подбор тестов, которые должны:

- объективно отражать оцениваемые качества и способности;,

- быть пон€тными и дл€ испытуемых, и дл€ тех, кому они выда≠ют информацию;

- естественно вписыватьс€ в тренировочный процесс, не наруша€ его организации и не став€ перед спортсменом непривычных за≠дач, вызывающих неблагопри€тные реакции психики и функцио≠нальных систем;

- в сумме достаточно всесторонне оценивать реакцию на трени≠ровочные воздействи€, подготовленность спортсмена в соответствии с данными о ее структуре.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2016-11-23; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 1628 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

—тудент может не знать в двух случа€х: не знал, или забыл. © Ќеизвестно
==> читать все изречени€...

1043 - | 672 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.013 с.