Список рекомендованої літератури

 

1. Амосов Н. М. Раздумья о здоровье / Н. М. Амосов. Москва: Физкультура и спорт, 1987. - 64 с.

2. Бах Б. Оздоровительные дыхательные системы / Б. Бах. Москва: АСТ, 2008. - 192 с.

3. Белов В. И. Энциклопедия здоровья: молодость до ста лет / В. И. Белов. Москва: Химия, 1993. - 400 с.

4. Беляев Г. С. Психогигиеническая саморегуляция / Г. С. Беляев, В. С. Лобзин, И. А. Копылова. Ленинград: Медицина, 1977. - 158 с.

5. Богачихин М. М. Уроки китайской гимнастики / М. М. Богачихин. Москва: Советский спорт, 1990. Вып. 1. - 45 с.

6. Ванг Кью Кит - Цигун и здоровье. Будущее Земли. Санки-Петербург, 2006.- 239 стр.

7. Вологдин В. Лечитесь йогой / В. Вологдин. Москва: Прометей, 1990.- 79 с.

8. Динейка К. В. Движение. Дыхание. Психофизическая тренировка / К. В. Динейка. Минск: Полымя, 1986. - 143 с.

9. Лоузн А.- Психология тела: биоэнергетический анализ тела.- М., 2005.

10. Ма Фолинь. Секреты долголетия. Оздоровительная практика упражнений цигун для здоровья и долголетия. ООО „Фенікс", 2007.- 223.

11.Миронов К. Н. Справочник по нетрадиционной медицине/ К. Н. Миронов, Р. Ю. Лазарева, Н. Н. Полушкина. Москва: Экзамен, 2005. - 318 с.

12.Миронова С. П. Нетрадиционные оздоровительные методики и технологии/ С. П. Миронова, Т. К. Хозяинова-Цегельник. 2-е изд., доп. Екатеринбург: Изд-во Рос. гос. проф.-пед. ун-та, 2009. - 121 с.

13.Нетрадиционные оздоровительные методики и технологии: учебное пособие / С. П. Миронова, Т. К. Хозяинова-Цегельник. 3-е изд., доп. Екатеринбург: Изд-во Рос. гос. проф.-пед. ун-та, 2013. - 194 с.

14.Онипко В. Здоровье без врачей и лекарств/ В. Онипко. Москва: АСТ: Астрель, 2008. - 112 с.

15.Психология здоровья: учебник для вузов/ под ред. Г. С. Никифорова. Санкт-Петербург: Питер, 2006. - 607 с.

16.Смолевский В. М. Нетрадиционные виды гимнастики/ В. М. Смолевский, Б. К. Ивлев. Москва: Просвещение, 1992. - 77 с.

17.Хиттлмен Р. Йога – путь к физическому совершенству/ Р. Хиттлмен. Москва: Амрита, 2012. - 208 с.

 

Питання до заліку з дисципліни

«Нетрадиційні оздоровчо-фізкультурні види»

 

1. Загальні закономірності нетрадиційних фізкультурно-оздоровчих видів та їх основні поняття.

2. Енергоінформаційна структура людини та її функціонування.

3. Людина як фрактал Всесвіту. Тонкоматеріальна структура людини.

4. Чакральна система. Фізіологічні аспекти чакр. Психологічна характеристика чакр.

5. Цигун як засіб всебічного розвитку підростаючого покоління.

6. Цигун як засіб покращення фізичного розвитку та фізичної підготовленості підростаючого покоління.

7. Поняття про цигун. Історія, філософія та поле діяльності цигун.

8. Принципи побудови загальнорозвиваючих вправ цигун.

9. Цигун у тренувальному процесі спортсменів та подовженні їх спортивного життя..

10. Цигун у підготовчому процесі до змагального етапу спортсменів. Цигун у відновленні спортсменів після змагань

11. Принципи побудови, мета та завдання загальнорозвиваючих вправ цигун.

12. Цигун як засіб оздоровлення та подовження життя.

13. Поняття про йогу. Мета та завдання йоги. Типи вправ йоги та їх характеристика.

14. Йога. Механізми впливу йоги на організм людини. Фізіологічне обґрунтування оздоровчої дії йоги на організм людини.

15. Йога. Робота з початківцями.

16. Методика самостійних занять з йоги.

17. Йога та харчування. Режим життя при заняттях йогою.

18. Принципи побудови загальнорозвиваючих вправ йоги.

19. Йога як засіб оздоровлення та подовження життя.

20. Способи тренування тіла для ідеального здоров’я та довголіття.

21. Медитативні практики в оздоровчо-фізкультурних комплексах.

22. Дихальні практики в оздоровчо-фізкультурних комплексах.

23. Мета та завдання загальнорозвиваючих оздоровчих комплексів.

24. Принципи побудови оздоровчо-фізкультурних комплексів. Принцип п’яти позицій. Принцип повторення. Принцип послідовності з’єднання.

25. Принципи побудови оздоровчо-фізкультурних комплексів. Принцип форми заняття. Принцип особистісного відчуття. Принцип волевиявлення.

26. Оздоровчо-фізкультурні комплекси для різних груп населення.

27. Поєднання фізичних та дихальних вправ з високою концентрацією уваги в йозі.

28. Оздоровчо-фізкультурні комплекси для чоловіків.

29. Оздоровчо-фізкультурні комплекси для жінок.

30. Оздоровчо-фізкультурні комплекси для дітей.