9.1. ,
, :
1. , ; .
2. , ; .
3. , .
: , , , , , . : , , , . , , . : , , , (-) .
, ; , , ; , , - , . , , - .
.
, , , .
- .
, , .
9.2. ,
|
|
, .
, , , , , , -, . , .
9.2.1.
, . .
.
: ( () , ); , ( ); ; ; ( ; ); , , , , . , , , .
9.2.2.
. - , , , , . - () - (). . . , (0,5), . , , , , , .
9.2.3.
, - r. 0 1. , .
9.2.4.
, 70 170 , . . +. , +0,5 .. .
|
|
9.2.5.
() , .
, . . 350 - 400 , 325 * 375 . 500 , 300 . .
. ( ) ( ), .. , 1 65-70 / 55-60 /.
. . 70-75% ( 75-81%), 50-60% ( 60-70%). 200-220% ( 260-300%), 135-150% ( 150-200%).
. . 100 . 50-55. 50 , 50 - . , ( ) ; . , + (), , - (). +5,8 , +3,8 .
. L , .. L - ( + ); , . 10-15 - ; 16-20 - ; 21-25-, 26-30-; 31 .
9.3.
, , - - , ( ). , (.. ).
. 60 1 , , . . , .
90 1 , .. , . ( ) - (, , ).
|
|
, .. . 60 100% ( ). 15.- 30% 15 - 35% . , 3- 4 - 5- , 5- 7 - 10- .
. , . . . - ; .
, , . , , ( ) - , . , : 10 -14 , ( ) 10 . . . 20 , .
. , : , (- ).
, .
1947 . , , 170 I . - 1958 (;. PWC170 (PWC - , - Physical Working Capacity, . e. ).
PWC170 , (60 /) - 500-1000 / - 5 . , . , .. (1969 .), /.
|
|
PWC170=(N1+(N2-N1))(170-f1)/(f2-f1),
n1 n2 ; f1 f2 - .
PWC170 - (1520252) /, - 1050 2150 /; - (780127) / 650 - 1050 /.
, (), VMAX 02 V , , .. 200 300 1 . 15 - 20 , , , .
. , , , . , 4 6 /. , , 2-3,5 /. 1 40 , - 80-90 .
9.4.
- , . . , , ; .
( VC-vital capacity) - ,
, . ( ). ,
3500-4000 . , - 2500-3000 . .
4500 6500
.,
, . - . . :
= (40 ) + (30 ) 4400;
= (40 ) + (10 ) 3800.
: 25 %
() () , . 54,5 , 40 .
9.5.
, , , . , , . , , - . , , , , , . , - .
|
|
, .
- , , .. .
, I - . . : ( ) , , . ( ), . - - 15 ; 15 - . () - - 10 . , . . 75 10 .
, .
9.6
. : , , , , , . , , , - , , , , , .
() , (..), :
. . = / ,
- , - 1 .
, . , (), 1 :
- ( - ) ,
- , - , - 1 .
2600, .
, , . , , . . .
10. - ()
10.1.
- - .
. , ' ( 40- 25- .).
. 7 , , , , 15 - .
I, , , . , .
, . , , , .. 13 , 3 000 , 87 , 1000 . , , -, . 22 , -
, , .
10.2. -
, , . ,
, .
10.3. ,
, , . .
, - .
, , , .
: , , ..
, , :
- ;
- ;
- .
10.4. ,
, .
1. . , , , . , .
2. , o . , , ,
3. . ; ; ; , .
, , , , ,
.
. . , , , (, , ). .
- , , .
(, , , ..), - , - , , .
- , , , , . .
- . :
- ;
- , , ;
- ;
- ;
- .
, .
- ,
, ; ;
; ; ; ; ;
; .
, , (, .).
, - , , , - .
, , - , , .
. , , , . e , .
10.5. ,
. , , . . , , 20 40 . , (, ). .
- ( , , , , , . , , , , , , . , , , , , . ( ), , , , .
10.6.
, , : ; ; ; , .
. , , , - ; - , , .. , .
. , , , , ., .. , , ..
, .
10.7. ,
, - , . , . , , . , . . , - , .
, , - .
; ; ; , .
, , , ,
, . ( , .). , .. , . , . , -, . . ..
10.8.
( - ; - ). , , .
: , , , , . , , , .
, - , . . . , . , , . (, .). (, ) , ..
,
, : , ( ), , .
, . , , .
- . , , . . , , , , . , , .. .
10.9.
. , , , .
. . , . , ( ), (, ), , , , - , . , , , .
, , . , P.. : - ; - - ; - ; - ; -