Лекція 6
Спортивно-технічна підготовка в спорті
1.Завдання і вимоги спортивної техніки.
2. Засоби технічної підготовки.
3.Формування рухових умінь і навиків.
Завдання і вимоги спортивної техніки
Під технічною підготовкою слід розуміти ступінь освоєння спортсменом системи рухів (техніка виду спорту), відповідної особливостям даної спортивної дисципліни і направленою на досягнення високих спортивних результатів.
Основним завданням технічної підготовки спортсмена є навчання його основам техніки діяльності змагання або вправ, службовців засобами тренування, а також вдосконалення вибраних для предмету змагання форм спортивної техніки.
В процесі спортивно-технічної підготовки необхідно добитися від спортсмена, щоб його техніка відповідала наступним вимогам:
1. Результативність техніки обумовлюється її ефективністю, стабільністю, вариативностью, економічністю, мінімальною тактичною інформативністю для суперника.
2. Ефективність техніки визначається її відповідністю вирішуваним завданням і високим кінцевим результатам, відповідністю рівню фізичної, технічної, психічної підготовленості.
3. Стабільність техніки пов'язана з її перешкодостійкістю, незалежністю від умов, функціонального стану спортсмена.
Сучасна тренувальна діяльність особливо змагання характеризуються великою кількістю збиваючих чинників. До них відносяться активна протидія суперників, прогресуюче стомлення, незвична манера суддівства, незвичне місце змагань, устаткування, недоброзичлива поведінка уболівальників і ін. Здібність спортсмена до виконання ефективних прийомів і дій в складних умовах є основним показником стабільності і багато в чому визначає рівень технічної підготовленості в цілому.
4. Варіатівность техніки визначається здібністю спортсмена до оперативної корекції рухових дій залежно від умов боротьби змагання. Досвід показує, що прагнення спортсменів зберегти тимчасові, динамічні і просторові характеристики рухів в будь-яких умовах боротьби змагання до успіху не приводить. Наприклад, в циклічних видах спорту прагнення зберегти стабільні характеристики рухів до кінця дистанції призводить до значного зниження швидкості. Разом з тим компенсаторні зміни спортивної техніки, викликані прогресуючим стомленням, дозволяють спортсменам зберегти або навіть декілька збільшити швидкість на фініші.
Ще більше значення вариативность техніки має у видах спорту з постійно змінними ситуаціями, гострим лімітом часу для виконання рухових дій, активною протидією суперників і тому подібне (єдиноборство, ігри, парусний спорт і ін.).
5. Економічність техніки характеризується раціональним використанням енергії при виконанні прийомів і дій, доцільним використанням часу і простору. За інших рівних умов кращим є той варіант рухових дій, який супроводжується мінімальними енерговитратами, найменшою напругою психічних можливостей спортсмена.
У спортивних іграх, єдиноборстві, складно-координаційних видах спорту важливим показником економічності є здібність спортсменів до виконання ефективних дій при їх невеликій амплітуді і мінімальному часі, необхідному для виконання.
6. Мінімальна тактична інформативність техніки для суперників є важливим показником результативності в спортивних іграх і єдиноборстві. Досконалою тут може бути тільки та техніка, яка дозволяє маскувати тактичні задуми і діяти несподівано. Тому високий рівень технічної підготовленості передбачає наявність здатності спортсмена до виконання таких рухів, які, з одного боку, достатньо ефективні для досягнення мети, а з іншої - не мають чітко виражених інформативних деталей, що демаскують тактичний задум спортсмена (В.Н. Платонов, 1987).
Умовно розрізняють загальну технічну і спеціальну спортивно-технічну підготовку.
Завдання загальної технічної підготовки полягають в розширенні фонду рухових умінь і навиків (школи рухів), а також у вихованні рухово-координаційних здібностей, які сприяють технічному вдосконаленню у вибраному виді спорту.
Основним завданням в спеціальній спортивно-технічній підготовці є формування таких умінь і навиків виконання дій змагань, які дозволяють спортсменові з найбільшою ефективністю використовувати свої можливості в змаганнях і забезпечують прогрес технічної майстерності в процесі занять спортом.
