Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


”гроза, которую нельз€ обнаружить




 

¬сего несколько симптомов могли бы дать нам лучшее представление о травматических переживани€х, чем сверхбдительность. —верхбдительностьЧэто пр€мое и непосредственное про€вление гипервозбуждени€, которое €вл€етс€ первичной реакцией на угрозу. ≈го воздействие на ориентировочную реакцию отчасти подрывает силы травмированного человека, вызыва€ у него посто€нное переживание страха, бессили€ и мучений.

—верхбдительность возникает, когда гипервозбуждение, которое сопровождает первичную реакцию на опасность, активирует преувеличенную, компульсивную форму ориентировочной реакции. Ёта искаженна€ ориентировочна€ реакци€ настолько захватывает, что человек чувствует непреодолимо сильное побуждение установить источник данной угрозы, даже если эта реакци€ возникла в ответ на внутреннее возбуждение, а не на что-либо, восприн€тое во внешней среде.

 огда возбуждение продолжаетс€ (так как разр€дить его слишком опасно), мы ощущаем себ€ в безвыходной ситуации. ћы чувствуем непреодолимое желание найти источник угрозы, но это принуждение вызвано изнутри, и даже внешний источник угрозы установлен, то нав€зчивое состо€ние сверхбдительности все равно сохран€етс€, так как внутреннее возбуждение все еще присутствует. ћы будем упорно пытатьс€ обнаружить источник угрозы (где же он?) и опознать его (что это такое?), потому что именно это и запрограммирована делать примитивна€ реакци€ ориентировки, когда нервна€ система приходит в состо€ние возбуждени€. ѕодвох состоит в том, что часто никакой угрозы вовсе найти не удаетс€.

—верхбдительность становитс€ одним из способов, с помощью которого мы справл€емс€ с избытком энергии, возникающим при неудачной попытке защититьс€ от первоначальной угрозы. ћы используем сверхбдительность, чтобы направить некоторое количество этой энергии к мышцам головы, шеи и глаз в нав€зчивом поиске опасности. ≈сли это объедин€етс€ вместе с внутренним возбуждением, которое все еще присутствует, наш рациональный мозг может стать иррациональным. ќн может начать поиск и определение внешних источников опасности. Ёта слабо адаптивна€ де€тельность направл€ет большое количество энергии на специфическую активность, котора€ будет становитьс€ все более и более нав€зчивой, повтор€€сь все чаще и чаще. ¬ состо€нии гипервозбуждени€ любые изменени€ Ч включа€ изменени€ в нашем собственном внутреннем состо€нии Ч воспринимаютс€ как угроза. “о, что может выгл€деть безосновательной паранойей, в действительности может оказатьс€ нашей интерпретацией сексуального возбуждени€, или даже эффектом кофеина в безалкогольном напитке.

ѕо мере того, как реакци€ замирани€ все больше и больше закрепл€етс€, тенденци€ к сверхбдительности и самозащите усиливаетс€. —верхбдительные люди все врем€ прикованы к состо€нию высокой настороженности, и по причине этой посто€нной недоверчивости они на самом деле могут начать выгл€деть хитроватыми и бо€зливыми, с широко раскрытыми глазами. ¬озрастает тенденци€ видеть опасность там, где ее нет, а способность чувствовать любопытство, удовольствие и радость жизни уменьшаетс€. ¬се это происходит из-за того, что в глубине своего существа мы не чувствуем себ€ в безопасности.

¬следствие этого мы посто€нно будем находитьс€ в критическом моменте, готовые начать защитную реакцию, но не в состо€нии последовательно выполнить ее. ћы с маниакальной настойчивостью ищем опасность, которую не можем отыскать, даже если реальна€ угроза находитс€ пр€мо перед нами. Ќервна€ система может так сильно возбудитьс€, что уже не сможет быстро успокоитьс€. ¬ результате этого поведенческие и физиологические ритмы (например, режим сна) могут быть нарушены. ћы будем не в состо€нии успокоитьс€ или расслабитьс€, даже в те моменты, когда чувствуем себ€ достаточно безопасно дл€ того, чтобы сделать это.

 

ћиссис ‘аер

 

ћиссис ‘аер, персонаж небольшого рассказа ћ. . ‘ишера Ђ—ила холодного ветраї {ЂThe Wind Chill Factorї), дает нам €ркий и довольно точный пример того, как действует сверхбдительность. ћиссис ‘аер Ч врач, она находитс€ одна в коттедже своих друзей на берегу океана зимой, во врем€ сильной снежной пурги. ≈й Ђудобно и тепло, она €вно не тревожитс€ о возможных последстви€х бури, постепенно отход€ ко сну. Ќезадолго до рассвета реальный мир врываетс€ в ее сознание, так жестоко, как будто кто-то схватил ее за длинные волосы на головеї. —ердце готово выпрыгнуть у нее из груди. ≈е тело разгор€чено, но руки Ч холодные и липкие. ќна находитс€ в состо€нии полнейшей паники. ѕоразмыслив, она понимает, что все это никак не св€зано с физическим страхом. Ђќна не бо€лась быть одной или находитьс€ в дюнах во врем€ бури. ќна не бо€лась физического нападени€, изнасиловани€, всего такого... она просто была в паникеї. ћиссис ‘аер боретс€ с охватившим ее порывом убежать прочь, говор€ самой себе: Ђ“олько здесь [в доме] € останусь в живых, а если, крича, выбегу вон и побегу через дюны, то скоро € погибну среди волн и ветраї.

ќчевидно, что паника миссис ‘аер имеет внутренний источник. √овор€ словами ƒостоевского из Ђ«аписок из мертвого домаї, никто не может жить, если не в силах объ€снить себе, что с ним происходит, и если однажды они уже больше не смогут объ€снить себе что-либо, то скажут, что сошли с ума, и это станет последним объ€снением, которое им осталось. ћнение ƒостоевского раздел€ет и современный психолог ѕол «имбардо, который пишет: ЂЅольшинство психических расстройств представл€ет собой не когнитивное нарушение, а [не удавшуюс€] интерпретацию прерывистых или необъ€снимых внутренних состо€нийї. Ѕольшинство людей считает необъ€снимые переживани€ чем-то, что необходимо объ€снить.

Ќужда миссис ‘аер найти источник ее паники €вл€етс€ нормальной биологической реакцией на сильное внутреннее возбуждение. ¬ самом деле, целью ориентировочной реакции €вл€етс€ определить неизвестное в нашем опыте. Ёто особенно важно, когда это неизвестное может нести угрозу.  огда мы оказываемс€ не в состо€нии правильно определить, что нам угрожает, все пострадавшие от травмы невольно сами став€т себе ловушку.

 ак указывают ƒостоевский и «имбардо, люд€м очень трудно прин€ть то, что некоторые аспекты наших переживаний объ€снить просто невозможно.  ак только по€вл€етс€ примитивна€ ориентировочна€ реакци€, мы чувствуем себ€ вынужденными искать объ€снение.  огда объ€снение не удаетс€ найти, мы обычно не используем свои мощные когнитивные способности, чтобы узнать, что происходит. ƒаже если мы в состо€нии €сно мыслить, наши когнитивные силы не могут полностью доминировать над примитивной потребностью установить источник нашего дистресса. ≈сли же тело/сознание, наоборот, достигает успеха в обнаружении точного местонахождени€ источника своего дистресса (как в примере с Ќенси во второй главе), то примитивна€ потребность в определении некоторого источника опасности удовлетвор€етс€. “огда возникает естественна€, успешна€ защитна€ реакци€, завершающа€ переживание. ƒл€ многих из нас это €вл€етс€ гигантским шагом по направлению к исцелению травмы.

ќднако в большинстве случаев мы используем свои когнитивные способности, чтобы продвинутьс€ еще дальше Ч пон€ть источник дистресса и дать ему название (или запомнить его). ƒела€ так, мы еще больше отдал€ем себ€ от опыта. ¬ этой отделенности семена травмы получают плодородную почву, где могут укоренитьс€ и расти.  огда животное не может обнаружить место нахождени€ источника своего возбуждени€, оно скорее замрет, чем побежит.  огда реакци€ оцепенени€ у миссис ‘аер начинает преобладать над сильным импульсом к бегству, она делает рационалистическое заключение (использу€ свой неокортекс), что умрет, если попытаетс€ покинуть дом. ќна не только не объ€сн€ет своего предельного физиологического возбуждени€, но она даже создает свою собственную дилемму, убежда€ себ€, что умрет, если попытаетс€ убежать. ѕосле этого миссис ‘аер попадает в плотную, самой же ею сплетенную паутину иммобилизации, вызванной страхом.

“ак же, как и дети из „аучиллы (втора€ глава), миссис ‘аер больше боитс€ убежать, чем остатьс€ в ловушке. ≈е нео-кортекс безуспешно пытаетс€ объ€снить, в то врем€ как ее рептилиевый мозг вынуждает ее действовать. ѕойманна€ в когт€х ужаса и саморазрушающего см€тени€, миссис ‘аер, в конце концов, фокусируетс€ на своем неистовом дыхании, чтобы исключить все остальное.  огда, в конце концов, ей удаетс€ временно подавить свою потребность в понимании, она позвол€ет своему рептилиевому мозгу завершить свое действие Ч разр€дить чрезмерный уровень энергии, который создалс€ внутри нее. Ќам не говор€т, зачем эта энерги€ присутствует там. ¬озможно, что даже миссис ‘аер не понимает осознанно.   счастью дл€ нее (и дл€ нас) это не имеет значени€. —осредоточившись на телесно ощущаемом чувствовании своего собственного дыхани€, миссис ‘аер разр€жает энергию, €вл€ющуюс€ причиной ее приступа паники.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2016-11-23; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 291 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

Ћогика может привести ¬ас от пункта ј к пункту Ѕ, а воображение Ч куда угодно © јльберт Ёйнштейн
==> читать все изречени€...

1463 - | 1439 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.011 с.