Глава 1. Потребности и мотивы деятельности 2 страница

Эмоция может проявляться сразу в форме реакции разной силы, до аффекта. А может внешне быть скрытой (латентной), создавая только повышенную готовность к эмоциональной реакции. Это не осознается, но эмоциональное состояние постепенно захватывает различные сферы поведения и оно изменяется, возможно, неожиданно для самого человека.

Все познавательные процессы деформируются под влиянием эмоций, приобретают избирательность и направленность.

Умеренные эмоции, которые не отражаются на способности к самоконтролю, приводят к ошибкам восприятия для "согласования" воспринимаемых сигналов с текущей эмоцией. При восприятии двойного изображения лица (рисунок 3), люди в плохом настроении видят прежде всего старое лицо, а люди в хорошем настроении – молодое. В эксперименте показано, что из фона с большей вероятностью выделяется та конфигурация, с которой ранее был связан положительный эмоциональный опыт. Эта тенденция проявляется неосознанно, автоматически. Предмет, вызывающий положительную эмоцию (например, кружок с рисунком доллара), оценивается как более крупный, чем с вызывающий отрицательную эмоцию (кружок со свастикой). Предмет с нейтральным рисунком воспринимается как самый маленький.

Эмоции облегчают усвоение действий, которые связанны с ними по содержанию. Если в эксперименте по прослушиванию слогов одни слоги вознаграждались деньгами, другие - штрафами, третьи никак не отмечались, то оба отмеченных вида слогов воспринимались лучше (быстрее, точнее), чем нейтральные, но тоже знакомые. Аналогичные данные были получены при различении линий по длине и объектов по весу. И вознаграждение, и наказание содействовали научению, но вознаграждение было эффективнее.

Повышение уровня тревоги облегчает заучивание тех реакций, выработка которых непосредственно связана с возникновением тревоги или позволяет ее избежать. Но, вообще, в норме у человека положительных воспоминаний больше, чем отрицательных. Положительные эмоции облегчают заучивание связанного с ними материала. В эксперименте испытуемые могли припомнить 43% приятных событий и 28% неприятных.

Отрицательный опыт запоминается лучше, чем нейтральный. Но при этом лучше всего запоминается та информация, которая связана с возможностью прекратить отрицательное воздействие или избежать его.

Особенно сильно влияние эмоции на ассоциации, воображения, фантазии. При переживании сильной эмоции есть тенденция воспринимать и припоминать только то, что к ней относится. Возникает "порочный круг" – человек воспринимает и вспоминает только то, что соответствует эмоции, которая от этого усиливается. Тревожному человеку все вокруг внушает тревогу, обиженному - обиду, влюбленный любит весь мир и т.п. Уговоры и логика не помогают, т.к. человек их просто не слышит, а только поддерживают "порочный круг". Иногда наоборот, сильные, особенно отрицательные эмоции блокируют все, что с ними связано: восприятия, воспоминания (явление перцептивной и мнестичесой защиты).

Однако, в некоторых случаях, искаженное эмоциями восприятие позволяет более точно выявить именно то, что нужно человеку в данной конкретной ситуации. Поэтому не только в психологической, но и в художественной литературе даются противоречивые оценки влияния эмоций на познание: "Влюбленные слепы" (Лопе де Вега), но: "Зряче только сердце" (Экзюпери) и "Лишь влюбленный мыслит здраво" (Ф.Вийон).

Весьма сложны взаимодействия эмоций с мышлением и речью. Для начала мыслительного процесса необходима мотивация, т.е. пристрастное, умеренно-эмоциональное отношение к объекту мышления. В процессе решения задачи неудачные попытки вызывают отрицательные эмоции, а удачные – положительные, причем экспериментальные исследования с использованием психофизиологических методов показали, что положительная эмоция средней силы возникает раньше, чем формулировка правильного решения, т.е. эмоция "помечает правильный путь" мысли. Особенно сильны положительные эмоции при успешном решении творческих задач. Однако, сильные эмоции блокируют процесс мышления. Астенические просто останавливают его как всякую деятельность, а стенические - резко сужают поле внимания и не дают возможность развернуться процессу мышления.

Действия сильных эмоций на познавательные процессы не зависит от знака эмоции: люди: "опьяненные от счастья", "обезумевшие от горя" или "не помнящие себя от ярости" одинаково отключены от реальности. Аффект кратковременен и искаженное восприятие и мышление быстро возвращаются в норму.

С другой стороны, процесс размышления и проговаривания препятствует развитию сильных эмоций по поводу объекта мыслительного анализа. Вообще, чем больше структурирован познавательный процесс (т.е. чем он лучше выделен из других и произволен, чем лучше человек представляет себе явления и связи, например, выделяет фигуру из фона), тем меньше подвержен он влиянию эмоций. Например, приведем высказывание вулканолога, который много раз спускался в кратеры действующих вулканов: "Страх есть перед восхождением и после него, а когда решение принято и действие начато – страха нет".

Чем меньше опыт, тем слабее структурированность познавательных процессов и сильнее влияние на них эмоций. Это относится не только к восприятию реальности, но и к фантазиям и ассоциациям, которые менее структурированы и потому более подвержены влиянию эмоций. Отрицательные эмоции могут вызывать фантазии, частично замещающие действия, которые невозможно реально выполнить.

Аналогичным образом влияют эмоции на идеи, запоминания, планы и намерения. Иначе говоря, чем более опытен человек в выполнении какого-либо дела, чем более уверенно его делает, тем менее он подвержен влиянию эмоций, но только в рамках своего опыта. При выполнении другого, менее знакомого дела, тот же человек может оказаться подвержен влиянию эмоций в гораздо большей степени. Еще в 18-м веке философ Гербер писал: "Страсти в человеке всегда бодрствуют, а разум спит, пока его не разбудят."

Особый вид мотивационного эмоционального состояния, оказывающий влияние на все поведение человека, представляет собой когнитивный диссонанс (КД) – рассогласование между представлением человека о себе и мире с одной стороны и реальностью – с другой стороны. КД вызывает сильное отрицательное эмоциональное состояние. Например, человек убежал от злой собаки. Казалось бы, он должен быть доволен, что она его не укусила. Вместо этого он расстраивается, что позволил себе бежать, хотя раньше считал себя смелым и способным справиться с собакой. Человек стремиться минимизировать КД и избегать порождающие его ситуации. Ослабление КД вызывает положительные эмоции.

КД может возникать при принятии решений, особенно в противоречивой ситуации. После принятия решения КД ослабевает, если принятое решение кажется более ценным, чем отвергнутое. Если же принятое решение затем оценивается как ошибочное, то отвергнутое кажется более ценным, КД увеличивается.

С точки зрения теории КД понятно, почему эмоциональные переживания человека бывают гораздо более сильными, чем объективные польза или вред, которые следуют за каким либо событием или действием. Например, незначительное замечание может сильно обидеть человека, если оно оценивается им как несправедливое. Кроме того КГ, возникший в одной сфере жизни, может быть уменьшен в другой. Например, при позитивном преодолении КГ, человек, проявивший физическую слабость, может стремиться проявить ум, даже перед совсем другими людьми. При негативном развитии событий обиженный или побежденный человек может "самоутверждаться" на более слабых людях или даже животных.

3.2.4. Информационная теория эмоций.

Информационная теория эмоций предложена П.В.Симоновым и детально разработана его сотрудниками. Согласно этой теории, эмоции человека и высших животных определяются соотношением потребностей субъекта и текущей информацией о возможности ее удовлетворения. Получая любую информацию, субъект непроизвольно сопоставляет ее с собственными представлениями о средствах и условиях, необходимых ему для достижения актуальных в данное время целей. Если в результате поступления новой информации субъективная вероятность достижения цели увеличивается, эта информация оценивается положительно и субъект испытывает положительную эмоцию (удовлетворение, радость). Если же информация указывает на уменьшение вероятности достижения цели, она оценивается отрицательно и субъект испытывает отрицательную эмоцию (неудовольствие, раздражение, гнев). Чем более неожиданной является информация и чем больше она отличается от ожидаемого прогноза, тем сильнее эмоциональная реакция.

Оценка информации как приближающей или отдаляющей субъекта от цели производится на основании прошлого опыта субъекта. У людей эта оценка бывает как осознанной, так и бессознательной, или, чаще всего, включает и осознаваемые, и неосознаваемые компоненты. При этом задействуется не только опыт, доступный произвольному воспроизведению, но и подсознательный, "скрытый" от самого человека опыт всей его жизни. Поэтому эмоциональные оценки каких-либо объектов или событий могут быть неожиданными, необъяснимыми для самого человека ("Не знаю почему, но он мне не приятен" или "Сама не знаю, за что его люблю".)

Согласно информационной теории, сама по себе угроза или награда не вызывают эмоций. Источник эмоций – не сама ситуация, а субъективный прогноз ее развития и неопределенность, неполнота текущей информацией. Прогноз может быть создан не только на основе собственного опыта, но и на основе мнений других людей. То есть страх, ненависть или восторг могут быть вызваны не столько самим объектом, сколько ожиданием или воображением. Причем эти воображаемые эмоции могут быть даже сильнее реальных, особенно если они опираются на мнения очень большого количества людей или авторитетных личностей

Возможно и возникновение кратковременных "парадоксальных" эмоций, связанных с прогнозированием развития ситуации. Если информация подтверждает прогноз, сделанный человеком ранее, он испытывает положительную эмоцию, даже если по содержанию это "отрицательная" информация ("Ну во, я так и думал! Я же говорил.."). С другой стороны, неожиданная "положительная" информация может вызвать раздражение ("Ну как же я этого не предвидел."). Но эти эмоции связаны с тем, что сам факт совпадения прогноза переживается как успех, а несовпадение прогноза – как неудача и общая закономерность не нарушается.

Если у субъекта есть абсолютно полная и однозначная информация и ресурсы для действий, он остается спокойным даже в объективно опасной ситуации. Если же у субъекта нет совершенно надежного способа разрешения проблемы или уверенности в своих силах, он испытывает тревогу. Когда неопределенность очень высока и у субъекта нет никакой информации для принятия решения и действия, он испытывает страх. Поэтому, например, люди и животные, получающие большую часть жизненной информации от зрения, переживают страх в темноте.

Информационная теория эмоций разработана не только на собственно психологическом, но и на психофизиологическом уровне, известны многие мозговые механизмы возникновения эмоций. В частности, показано, что значительную часть этих механизмов человек унаследовал у животных. Поэтому простые эмоциональные реакции (страх, гнев, радость и т.п.) могут возникать весьма быстро, быстрее, чем осознанные произвольные реакции.

3.2.5. Выражение эмоций - мимика, пантомимика, вокализация.

Эмоции проявляются в формах выразительных движений, эмоциональных действий, высказываниях об эмоциональных состояниях, отношении к окружающим. По Дарвину мимические движения родились в эволюции из полезных действий как их ослабленные формы, либо как их противоположность (расслабление вместо напряжения), либо как прямое выражение напряжения (дрожь), но у людей выражение эмоций не чисто врожденное. Бихевиоризм и моторная теория эмоций Джемса-Ланге сводили эмоции только к телесной реакции мышц и внутренних органов. (Джемс в начале ХХ века высказывался в том духе, что мы не плачем потому, что печальны, а печальны – потому, что плачем; не смеемся, потому что веселы, а веселы потому, что смеемся). В психотерапии до сих пор используются приемы, при которых объективно существующее выражение эмоции заменяют на противоположное, и при этом вытесняют саму нежелательную эмоцию. Так, например, дается совет при плохом настроении искусственно, волевым усилием, улыбаться или петь веселые песни (можно очень тихо, почти про себя). Через 5 минут таких мышечных усилий настроение должно улучшиться.

Основные мимические схемы отражения эмоций, вероятно, являются врожденными, т.к. они проявляются у слепых детей. Однако, у здоровых людей имеется целая гамма мимических выражений эмоций, конкретный состав и богатство которой зависят от культурной традиции и индивидуальных особенностей человека. По движениям рук эмоции различаются почти также точно, как по лицу. В состоянии эмоционального возбуждения возрастает сила голоса (но при очень сильном возбуждении голос может "сесть") и меняется его тембр на целую октаву. У каждого человека свой репертуар мимических реакций: закрывать или открывать глаза, морщить лоб и т.д.

Выражение эмоций - следствие научения, хотя одним выражениям (естественным) научиться легче (например, смех как радость свойственен практическим всем людям), другим - труднее (например, смех для скрытия отрицательных эмоций). Выражения эмоций представляет собой специфический язык, овладение им - проблема социального развития человека. В эксперименте мимическая имитация (сознательное изображение) эмоций людьми соответствовали общепринятым в данной культуре, но не полностью совпадали с естественными выражениями лиц тех же испытуемых. Есть сильные межкультурные различия в выражении эмоций, хотя есть и сходства. Различение эмоций по мимике и пантомимике не всегда просто, особенно у человека другого возраста или другой культуры, тем более, что сами отражения очень разных эмоций могут быть похожими, как, например, выражения удивления и страха. Имеются специальные альбомы с фотографиями людей в разных эмоциональных состояниях для обучения распознаванию эмоций. Это особенно важно для многих профессий, например, актеров, следователей, учителей и т.д.

Выделяют даже особый эмоциональный интеллект как часть социального интеллекта. Он связан с умением точно выражать и оценивать чужие и собственные эмоциональные состояния, присваивать и использовать эмоциональный опыт, а также со способностью регулировать и улучшать эмоциональное состояние. Эмоциональный интеллект проявляется в навыках межличностного общения, умении управлять стрессовыми ситуациями, а также в осознании собственных эмоций, которые возникают при общении. Социальный интеллект во многом определяет жизненную успешность человека.

 

ГЛАВА 3. ПРОИЗВОЛЬНЫЕ ПСИХИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ, ВОЛЯ И САМОРЕГУЛЯЦИЯ.

Произвольными называются психические процессыили действия, которыеощущаются и осознаются человеком, имеют для него жизненный смысл и направлены на достижение избранного субъектом результата. Начало, окончание, задержка или изменение произвольных процессов и действий определяется жизненной необходимостью, но не вынуждается ею. (Это понятие на первый взгляд отличается от понятия «произвольный», принятого в математике и технике, где это слово означает «случайный», «не подчиняющийся известной закономерности», «неуправляемый». Но, в сущности, эти понятия близки, потому что означают: "зависящий от человека больше, чем от других обстоятельств".).

Реальное поведение редко бывает чисто произвольным или непроизвольным. Обычно одни элементы поведения произвольны, другие - нет.

Признаки непроизвольного поведения:

1. вынужденность реакций, их независимость от желаний субъекта;

2. невозможность для субъекта управлять своим поведением.

Черты произвольных психических процессов и поведения:

1. наличие приобретенного жизненного значения (личностного смысла);

2. реакция является ощущаемой или осознаваемой;

3. реакция формируется и проявляется только в ситуации актуальной потребности или жизненной необходимости, средством разрешения которой она является;

4. реакция не является вынужденной, она может быть заменена или хотя бы регулироваться по желанию субъекта.

Волевое действие (по В. Иванникову)- социально заданное действие с намеренно измененным или созданным дополнительным смыслом. В развитых формах волевая регуляция - подключение незначимого, но обязательного для исполнения действия к смысловой сфере личности, ее моральным мотивам. Поэтому основные психологические механизмы волевой регуляции это механизмы создания и изменения смыслов предметов, явлений и действий (см. выше, раздел "Смысл").

Воля - способность человека к сознательной намеренной активности или к саморегуляции через работу во внутреннем плане, обеспечивающая дополнительное побуждение (торможение) к действию на основе произвольной формы мотивации.

. По мнению А.Н.Леонтьева механизм мотивации волевого поведения следует искать в идеальных мотивах, связанных не с наличной, а с воображаемой ситуацией, т.е. воображение - один из основных механизмов волевой регуляции.

Имеются более частные подходы к проблеме воли:

1. Понимание воли как действий вопреки препятствиям или не действий вопреки принуждениям – наиболее распространенная точка зрения, именно в этом смысле принято говорить о "воспитании воли" – обучении человека преодолению препятствий безотносительно к тому, видит он в этом смысл или нет.

2. Воля как проблема самодетерминации, свободного выбора.

3. Воля как проблема саморегуляции.

В последнее время наблюдается бурный рост интереса к проблеме саморегуляции. Это является прежде всего результатом растущего понимания исследователями важности личностных детерминант поведения,

В целом саморегуляции пониманиется как взаимодействия внутриличностных, поведенческих процессов и среды. Саморегуляция – это мысли, эмоции и действия, которые возникают под влиянием внутренней мотивации, планируются и циклически адаптируются для достижения личностных целей. Субъект может регулировать различные виды поведения в разной степени. Осознанность регуляции - это важнейшее личностное измерение.

В процессе саморегуляционном выделяют три циклические фазы: планирование (анализ задачи и постановка целей, мотивационные убеждения), фазу волевого контроля (самоконтроль, самонаблюдение) и фазу саморефлексии (самооценка, внутренняя реакция). У разных людей одни фазы могут быть более выражены, другие – менее. Стиль саморегуляции является одной из характеристик индивидуальности человека и тесно связан с темпераментом, о чем еще будет сказано ниже, во 2-ой главе 4-го раздела.

В последние десятилетия в прикладной психологии активно разрабатывается проблематика поведения людей в трудных жизненных ситуациях, особенно связанных с работой и бизнесом. Для описания характерных способов поведения человека в трудных ситуациях введено специальное понятие "копинг-поведение" (coping - behavior). Копинг-поведение это комплекс осознанных и целенаправленных познавательных и продуктивных действий, которые направлены на овладение требованиями ситуации и ее разрешение путем ее преобразования в соответствии с целями человека. Такое поведение отличается от привычного поведения человека в обыденной обстановке, и, при отсутствии готовых способов разрешения, требует напряжения его сил и ресурсов.

Копинг-поведение определяется не только особенностями ситуации, но и личностными особенностями и способностью человека к совладанию, сформированными в течение его жизни. При совладании с трудными ситуациями выделяют две основные функции копинг-поведения: разрешение проблемы, составляющей суть противоречия ситуации и регулирование негативного эмоционального состояния, возникающего в трудной ситуации. На основании этих функций выделяют как минимум два критерия эффективности копинг-поведения: объективный и субъективный. В качестве первого принято рассматривать критерий достижения цели, характеризующей данную трудную ситуацию, который выражен в получении определенного результата при реальном разрешении проблемы. Субъективный критерий связан с психологическим благополучием человека и сохранением его устойчивого эмоционально-положительного самочувствия, которое обеспечивает нормальное функционирование в трудных жизненных ситуациях.

Кроме этих двух основных критериев эффективности совладания в литературе выделяют другие, более долгосрочные критерии, по которым также можно судить об успешности применения той или иной стратегии совладания. Таковыми могут быть характеристики взаимодействия с социальным окружением (социальное благополучие), связанные с необходимостью устанавливать и поддерживать отношения с другими людьми, так как совладание очень редко бывает делом только одного человека. Надежным критерием эффективного совладания также считается исчезновение (или хотя бы ослабление) чувства бессилия перед лицом навалившихся психологических нагрузок.

 

РАЗДЕЛ 4 СОЗНАНИЕ, ЛИЧНОСТЬ, ОБЩЕНИЕ

ГЛАВА 1. СОЗНАНИЕ И ЕГО СОСТОЯНИЯ.

4.1.1. Сознание

Сознание - высший уровень психического отражения действительности, присущий только человеку. При наблюдении (и самонаблюдении) сознание выступает как совокупность чувственных и умственных образов, предстающих перед субъектом во "внутреннем опыте" и относительно независимых от практической деятельности. Разные части внешнего и внутреннего мира осознаются с разной ясностью.

Сознание активно, направлено на предмет, т.е. всегда сознание чего-либо, в том числе - самого себя. В осознание самого себя входит самонаблюдение и собственно самосознание. Самосознание включает в себя не только осознание своего тела и своих действий, но и анализ и осознание своих мотивов, целей, ценностей, личностных смыслов и психических состояний. Процесс размышления индивида о происходящем в его собственном сознании называется рефлексией.

Сознание – процесс, результатом которого является осознание человеком событий, явлений и даже о существовании собственной психики человек узнает благодаря ее осознанию. Сознание лишено собственной специфики, его единственный признак - представление перед индивидуумом различных явлений. Сознание - условие существования психики, но само описывается только метафорически, через другие процессы. Оно не может быть изучено обычными экспериментальными методами. Сознание не расчленено во времени и пространстве, оно само всегда "здесь и сейчас", хотя объекты, которые осознаются могут находиться где угодно, а также в прошлом, настоящем или будущем.

Сознание каждой личности уникально, оно принадлежит конкретной личности, носителю. Но в то же время оно всегда является "совместным знанием" с кем-то еще, поскольку в филогенезе образуется и развивается в общественном бытии человека, в совместной деятельности и общении с помощью языка и социально регламентировано. Для каждого человека сознание – специфический инструмент, мощное средство познание мира и себя. Благодаря сознанию психические процессы, по крайней мере осознаваемые, опосредуются опытом предшествующих поколений, зафиксированном в культуре и языке. Имеющиеся у человека схемы сознания накладываются на текущий поток информации и придают стабильность внутреннему миру человека, но, одновременно, ограничивают возможности восприятия, понимания и эмоциональные оценки реальности.

Психика человека не исчерпывается сознанием. Имеются также подсознательная и бессознательная сферы.

Подсознательное - представления, желания, действия, устремления, знания и т.п., которые в данный момент не присутствуют в сознании, но могут быть возвращены в него в результате рефлексии или при затруднении деятельности, которое не позволяет действовать автоматически, требует нестандартного подхода.

Бессознательное - совокупность процессов и состояний, обусловленных опытом индивида, в которых он не отдает себе отчета. Не имеет социальной регламентации. Бессознательное в узком смысле не поддается даже специальной рефлексии.

Вопрос о соотношении сознания и бессознательного весьма сложен и по-разному решается в разных психологических теориях. Поскольку он тесно связан с пониманием личности в целом, мы еще вернемся к нему при обзоре теорий личности в следующей главе.

4.1.2. Нормальное и измененные состояния сознания.

В нормальном состояние сознания человек имеет стройную дифференцированную структуру психических процессов. Он ясно различает внешний и внутренний миры ("Я" и "не Я"), имеет четкую схему тела, ориентируется в окружающем пространстве и текущем времени. Нормальное состояние сознания возможно на определенном энергетическом уровне, который можно определить как уровень "активации внимания-сознания".

В психофизиологии давно принята схема, предложенная Блоком. Она представлена на рисунке 11. []. Нормальное состояние сознание возможно только в относительно узком диапазоне активации нервной системы. При отклонениях от этого диапазона или при изменении соотношения возбужденных и заторможенных нервных центров происходят изменения состояния сознания.

Согласно теории Ч. Тарта, которую, в общем, разделяют большинство исследователей состояний сознания, имеется 10 основных модулей, которые в нормальном состоянии сознания, работают согласовано и обеспечивают человеку адекватное осознание себя и окружающей среды:

1. ощущения;

2. восприятие схемы тела;

3. восприятие окружающего мира;

4. эмоциональные оценки;

5. память;

6. восприятие времени, ориентация в прошлом, настоящем и будущем;

7. структура личности;

8. мышление, оценка и переработка информации;

9. управление движением;

10. поведение.

При измененных состояниях сознания функционирование этих модулей и согласованность работы нарушается, в частности, всегда происходят те или иные изменения схемы тела, описанные в 2 разделе, 1 главе, в пункте 2.1.2.3.

Схема перехода от нормального состояния сознания к измененному показана на рисунке 12. Для перехода в измененное состояние сознания нужно отклонение от оптимального уровня "активации внимания-сознания" и воздействие разрушительной силы, которая расшатывает связи между элементами нормального состояния сознания. Устойчивое нормальное состояние разрушается под действием разрушительной силы и наступает переходное состояние, при котором элементы сознания и бессознательное "перемешиваются". Возникает переходный период между состояниями сознания. Воздействие формирующей силы создают новую структуру из элементов сознания и бессознательного, создается новое устойчивое, но измененное состояние.

Нормальное состояние сознания более или менее однородно, а измененные состояния сознания различаются и по глубине, и по содержанию. Конкретные особенности и проявления того или иного измененного состояния сознания зависят от характера воздействия и индивидуального опыта человека. Однако, практически всегда можно наблюдать изменения координации движений и речи. По мере углубления изменений сознания длина фраз сокращается до 3-5 слов и упрощается грамматический строй, из речи исчезают глаголы. Интонации нарушаются и не соответствуют содержанию. Изменяется и скорость речи – ускоряется или замедляется. При глубоких изменениях состояния сознания человек может совершенно "отключиться" от внешнего мира, сохранять молчание и неподвижность.

Содержание измененного состояния сознания зависит от многих причин, но, необходимо подчеркнуть, что в любом случае оно основано только на прошлом опыте человека. Как мы уже писали во 2 главе, в пункте 2.2.1, объем долговременного хранения гораздо больше, чем возможности воспроизведения, то есть бессознательный опыт человека очень велик, включает практически всю информацию, полученную человеком в течение жизни. В измененном состоянии сознания могут актуализироваться любые части этого опыта, причем в неожиданных сочетаниях. Но то, чего в нем не было, ниоткуда появиться не может.

Для возвращение в нормальное состояние нужно разрушить измененное состояние и вновь пройти через переходное состояние. Для этого нужны соответствующие воздействия.

Примерами измененных состояний сознания могут служить сон, медитация, глубокое сосредоточение внимания, алкогольные и наркотические состояния и т.п. Рассмотрим кратко несколько примеров.

Сон – весьма глубокое измененное состояние сознания. При засыпании разрушительными силами служат: биохимические сдвиги в уставшем мозге, а также сокращение сенсорного потока – темнота, тишина, удобная расслабленная поза. Формирующей силой является эмоционально окрашенная информация, главным образом бессознательная. В частности, сигналы, которые во время бодрствования были припороговыми, во сне могут ясно ощущаться. Так, человек во сне может ощутить боль в органе, который заболевает, но в бодрствовании кажется еще здоровым. Во сне человек может ясно "осознать" признаки изменения настроения или состояния здоровья другого человека, которые он видел при бодрствовании, но не обратил на них внимания и т.п.

Во сне резко нарушается восприятие собственного тела, пространства и времени. Во сне человек может пережить эмоциональные состояния или совершить действия, невозможные при бодрствовании. Вероятно, сон необходим человеку не только физиологически, но и для более полной переработки информации средствами, недоступными в нормальном состоянии сознания.