Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


Ќе забывайте о чувстве юмора!




 

ёмор может быть мощным инструментом, с помощью которого можно открытьс€ правде, потому что он помогает нам справл€тьс€ с т€желыми и суровыми событи€ми нашей жизни и позвол€ет €сно увидеть самих себ€. »менно поэтому в средние века придворный шут был единственным человеком в королевстве, который осмеливалс€ рассказывать королю плохие вести. ≈сли мы умеем посме€тьс€ сами над собой, мы готовы про€вить смелость посмотреть правде в глаза. √отовность подшутить над собой вдохновл€ет других людей сн€ть свои маски и быть открытым правде.

ќднако юмор можно также использовать, чтобы избежать правды. Ѕыть открытым правде есть необходимость ценить и уважать всех людей, избегать шуток, которые могут задеть или испугать кого-то, отказатьс€ от бесстыдных и циничных насмешек над людьми. »наче они будут зат€гивать вас в нелепую и тупиковую, отнимающую ваши жизненные силы ситуацию, в которой вы Ц благочестивый преследователь. Ўутки нужны, чтобы поддержать и воодушевить человека, вернуть ему уверенность в своих силах, но, с другой стороны, шутки могут шокировать и обезоружить. —мех позвол€ет вам закрыть глаза на трагичность ситуации и см€гчить уколы честности и открытости. Ћегенда о смеющемс€ Ѕудде гласит, что он достиг нирваны благодар€ своему заразительному и искреннему смеху, которым заставл€л плохих людей проглатывать свои злые €зыки и не причин€ть никому вреда. ѕравильно смешанна€ со смехом и радостью правда исцел€ет.

ёмор открывает вам глаза на то, что вы €вл€етесь участником сценари€, написанного дл€ фильма ужасов или триллера, мыльной оперы или реалити-шоу[28]; он напоминает вам, что вашу голову могут посетить более воодушевл€ющие мысли, чем Ђћен€ только что предал мой лучший другї или Ђћой доктор поставил мне плохой диагноз и разрушил все мои надеждыї. — чувством юмора вы видите стакан не наполовину пустым, а наполовину полным (или пусть даже хоть на четверть, но полным, а не пустым), потому что юмор надел€ет вас позитивом и чувством оптимизма. ¬место того чтобы чувствовать себ€ одиноким ковбоем, скачущим на закат, вы станете одним из тех, кто нашел в себе силы подн€тьс€ и отр€хнуть с себ€ пепел старых отношений или нашел в себе силы перебороть страх смерти и потери.

«амечани€ такого рода: Ђ огда все закончитс€, эту историю будут рассказывать дет€м и внукамї или Ђћне кажетс€, ситуаци€, в которой мы оказались, будет похлеще самого мерзкого реалити-шоуї Ц позвол€т вам наравне со всеми улыбатьс€ и не вешать нос, наход€сь в спасательной шлюпке посреди океана. ќни также напомн€т вам, что обсто€тельства любой ситуации могут сильно изменитьс€; следовательно, как только вы по-другому взгл€нете на эти обсто€тельства, вы начнете измен€ть реальность. ƒаже в самых мрачных ситуаци€х юмор, выражающий вашу способность мечтать, привносит в них немного света.

—мех помогает избавить наши тела от напр€жени€ и утомлени€, уменьшает уровень гормона стресса кортизола (гидрокортизона), защищает наше сердце и улучшает иммунитет. Ќе вызывает сомнени€ тот факт, что сама ¬селенна€ обладает чувством юмора и смех записан в наших ƒЌ . Ќедаром в индуизме св€щенный звук ќм считаетс€ звуком смеха ¬селенной.

 аждодневна€ жизнь может быть абсурдной, наполненной признаками причудливости великого “ворца. √овор€т же, что если хочешь рассмешить бога, расскажи ему о своих планах на будущее.

 

Ќаши друзь€ бесценны!

 

” большинства из нас есть хот€ бы один человек, часто член семьи или старый друг, который никогда не потакает нашим иллюзи€м и заблуждени€м, всегда помогает нам держать глаза открытыми на то, что происходит вокруг. “акие люди раздражают нас, мы избегаем их, угрожаем прервать с ними вс€кие отношени€, но потом понимаем, что неразрывно с ними св€заны. ¬ итоге нам приходитс€ смиритьс€ с тем, что нас прит€гивает их общество, потому что они не позвол€ют нам лгать и вводить в заблуждение ни себ€, ни окружающих. Ќе так уж при€тно, когда кто-то высказывает нам все пр€мо в лицо, но большинство из нас бессознательно прив€зываютс€ к человеку, который всегда может сказать нам, когда мы зазнаемс€, когда не слишком честны перед самими собой или когда наши дела расход€тс€ с нашими словами или желани€ми.

“акой человек может оказатьс€ очень полезным, чтобы развить в нас привычку быть честными всегда. ¬ы в любой момент сможете сказать ему, что хотели бы более вежливого обращени€ с собой, но не забывайте ценить его уважение к вам и наберитесь смелости поблагодарить за это.

—лишком часто психотерапевты поддаютс€ рассказам о нашей беспомощности и м€гко напоминают нам, как сильно мы охвачены событи€ми прошлого, за€вл€€: ЂЌу, знаете, вы Ц ребенок алкоголика, и поэтому не удивительно, что вы прив€зались к человеку, который плохо с вами обращалс€ и сделал вашу жизнь невыносимойї. Ќесмотр€ на м€гкость и обходительность, хорошие советчики тоже будут вежливо, но твердо утверждать, что нам надо избавитьс€ от иллюзий и открыть глаза на правду, за€вл€€: Ђя знаю, что ваш отец был агрессивным алкоголиком, и вы в прошлом полюбили человека, который плохо с вами обошелс€, но кому вы пытаетесь отомстить, когда начинаете встречатьс€ с мужчиной, который сказал вам откровенно, что не может быть верным до конца?ї

¬нимательный друг может также подметить: Ђќп€ть выпиваешь? “ы ведь сказала, что зав€зала?ї ќн может оказатьс€ вашей юной дочерью, котора€ отражает все ваши неразрешенные проблемы и с легкостью за€вл€ет: ЂЌу, € не вижу причин, почему мне нельз€ этого делать, тебе ведь можної, заставл€€ вас придумать логическое объ€снение вашим претензи€м и укорам.

¬ следующем упражнении вы увидите, как можно освободитьс€ от избегающего поведени€ и стать своим собственным контролером.

 

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2016-11-23; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 349 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

Ќасто€ща€ ответственность бывает только личной. © ‘азиль »скандер
==> читать все изречени€...

545 - | 471 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.011 с.