Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


„то вы можете узнать из этой книги




ѕол Ёкман ”оллес ‘ризен ”знай лжеца по выражению лица

 

 

Ђ”знай лжеца п овыражению лицаї: ѕитер; —ѕб; 2010

ISBN 5-49807-643-0


јннотаци€

 

ѕеред вами нова€ книга ѕола Ёкмана, которую вполне можно назвать вторым томом нашумевшего бестселлера Ђѕсихологи€ лжиї. Ёто книга-продолжение, книга-Ђтренажерї, книга-расшифровка.

¬ы заметите, если кто-то притвор€етс€ удивленным? ј если кто-то испуган, но хочет выгл€деть рассерженным, вам под силу это разгл€деть?

Ќасыщенна€ огромным количеством тщательно отобранных фотографий и специальных упражнений, эта книга позволит вам безошибочно распознавать ложь, моментально чита€ по лицам эмоции: как подлинные, так и Ђнаигранныеї. –адость, удивление, страх, гнев, печаль, отвращение - ничто не ускользнет от вашего внимательного взгл€да.

—овершенствуйте свои навыки, чтобы защититьс€ от обмана на работе и дома. ћастерство ѕола Ёкмана сослужит вам хорошую службу!


”знай лжеца по выражению лица

 

ѕредисловие к русскому изданию

 

 нига Ђ”знай лжеца по выражению лицаї написана известным американским психологом ѕолом Ёкманом в соавторстве с ”оллесом ‘ризеном. ѕол Ёкман Ц один из крупнейших исследователей человеческой мимики. ¬о всех современных учебниках психологии его им€ упоминаетс€ в разделах, посв€щенных проблемам выражени€ эмоций. ¬ этом издании отражены результаты работы многочисленных экспериментальных исследований ѕ. Ёкмана и его сотрудников, проводившихс€ на сотн€х людей в разных странах мира.

Ћицо человека €вл€етс€ изумительно организованным экраном, где через движени€ мимических мышц отражаютс€ тончайшие движени€ души. —амое интересное, что, несмотр€ на индивидуальные и культурные различи€ между людьми, у всех нас существуют общие, генетически обусловленные программы того, как именно наши эмоции (радость, гнев, страх, удивление и т. д.) выражаютс€ в виде сокращений совершенно определенных ансамблей мышц лица: лба, бровей, век, щек, губ, подбородка. ≈сли вы принадлежите к виду Homo Sapiens, то по большому счету не важно, кто вы: австралийский абориген, африканский пигмей, белый европеец или американский индеец Ц общие схемы мимических движений лица при переживании той или иной эмоции будут принципиально схожими. » уже поверх этого сходства накладываютс€ в процессе социализации культурные различи€, которые тоже изучал ѕол Ёкман. “ак, например, радость у всех людей выражаетс€ улыбкой, но она будет разной у русского, американца и €понца.

ќбща€сь с человеком, мы смотрим ему в лицо, поскольку чувствуем, что переменчивость лица отражает изменени€ в состо€нии собеседника и его отношении к нам. Ќо одно дело Ц смотреть, а другое Ц видеть. »сследовани€ Ёкмана показали, что люди кардинально различаютс€ по своей способности читать и понимать человеческие физиономии. ќказываетс€, изощренный профессионал способен заметить движени€ лица партнера, пробегающие в сотые доли секунды (это предел дл€ нашего зрени€). ќбычно же наблюдательные люди могут распознать мины лица, дл€щиес€ дес€тые доли секунды. Ёто как в романах: герой Ђувидел, как по лицу гост€ пробежала тень легкого неудовольстви€ї. Ќо встречаютс€ и такие люди, которые замечают, что партнер расстроен, только когда он заплачет.

”мение читать человеческие лица необходимо каждому, но особенно психологам, педагогам, дипломатам, юристам, врачам, актерам, милиционерам, продавцам, то есть тем, кто работает с людьми. »менно дл€ этих групп профессионалов ѕол Ёкман создавал программы тренингов, обучающих быстро и точно различать эмоции человека по его мимике. Ёти тренинги и практическа€ работа Ёкмана и его коллег позже легли в основу известного американского телесериала Ђќбмани мен€, если сможешьї, который теперь знаком и российским зрител€м.

 нига, которую вы держите в руках, €вл€етс€ практическим руководством дл€ желающих научитьс€ читать лица людей как открытую книгу. —обственно исследовани€ Ёкмана и показали, что лицо самой природой предназначено дл€ того, чтобы оповещать окружающих о настроении человека, и поэтому дает нам возможность правильно ориентироватьс€ в отношени€х с ним.

»скусству понимани€ мимики мы учимс€ с младенчества, но не у всех это хорошо получаетс€.  нига ѕола Ёкмана и ”оллеса ‘ризена предоставл€ет читателю уникальную возможность постепенно, шаг за шагом, освоить все тонкости этого нужного дл€ жизни мастерства. ” этой книги нет аналогов в мировой психологической литературе.

»здание снабжено прекрасным иллюстративным материалом и очень четкими доступными по€снени€ми. ¬озможно, комуЦто будут особо интересны отдельные темы. Ќо тем, кто захочет достичь высокопрофессионального уровн€ чтени€ человеческой мимики, по мнению ѕола Ёкмана, потребуетс€ около 120 часов дл€ детальной проработки всех заданий. ќднако дело того стоит Ц ведь умение читать лица людей €вл€етс€ основой искусства общени€.

ћ. ¬. ќсорина, кандидат психологических наук, доцент факультета психологии —анктЦѕетербургского государственного университета

 

Ѕлагодарности

 

ћы выражаем признательность Ќациональному институту психического здоровь€ (NIMH) за предоставленную возможность проводить исследовани€ выражений лица и движений тела в течение восемнадцати лет. ѕол Ёкман смог начать их после того, как получил от NIMH стипендию и право на проведение исследований в 1955Ц1957 гг. в рамках программы работы над докторской диссертацией. ¬о врем€ службы в армии, продолжавшейс€ с 1958 по 1960 г., ѕол Ёкман и ”оллес ‘ризен стали ассистентамиЦисследовател€ми в NIMH, и ‘ризен официально присоединилс€ к работе над исследовательским проектом института в 1965 г. ѕолучение гранта после защиты докторской диссертации позволило Ёкману заниматьс€ исследовани€ми с 1960 по 1963 г. ѕозднее, когда его преподавательска€ де€тельность стала ограничивать возможности проведени€ исследований, преми€ NIMH Ђ«а профессиональный ростї позволила команде ѕола Ёкмана продолжить начатую ранее работу в период с 1966 по 1972 г. ¬се эти годы при возникновении любых критических ситуаций покойный Ѕерт Ѕооте, директор отдела по работе со стипендиатамиЦисследовател€ми, оказывал действенную помощь в работе и давал бесценные советы. — 1963 г. и по насто€щий момент ќтделение клинических исследований NIMH неизменно поддерживало и поддерживает исследовани€ движений тела и выражений эмоций на лице. Ёта поддержка позволила изучить пациентов психиатрической клиники и сделала возможной совместную работу, начина€ с 1965 г.

ћы также благодарны јгентству передовых исследовательских проектов (ARPA) при министерстве обороны —Ўј за поддержку наших исследований с 1966 по 1970 г. Ћи ’ог, бывший директор ARPA, убедил нас в важности изучени€ выражений лица и жестов в разных культурах. ќн помог нам преодолеть наше нежелание разрешить спор о возможной универсальности выражений лица и жестикул€ции.  огда мы начали исследование в заброшенном уголке Ќовой √винеи, –овена —вансон, контролировавша€ расходование средств выделенного нам гранта, умело помогала нам преодолевать различные административные и бюрократичесрсие барьеры.

ћы необычайно благодарны —ильвану “омкинсу за его заразительный энтузиазм в отношении изучени€ выражений эмоций на лице. ќн побуждал нас учитьс€ читать человеческие лица и учить этому других. Ќа прот€жении последних дес€ти лет ѕэтси √арлан оказывала нам бесценную помощь, когда приближались к той точке каждого эксперимента, после которой мы должны были делитьс€ результатами нашей работы с другими людьми. ќна всегда тонко понимала нас, много работала над приданием нашим отчетам необходимого блеска, критически оценивала идеи, искала не€сности и противоречи€. ћы также благодарны друзь€м, коллегам и сотрудникам, которые с энтузиазмом относились к нашим исследовани€м человеческого лица и попыткам научить других тому, чему мы научились сами. –эндалл ’аррисон, ƒжон ¬ир, јллен ƒитман и —тюарт ћиллер внесли много полезных предложений о том, как представить этот материал в удобном дл€ понимани€ виде. ’арриет Ћьюке не только перепечатала нашу рукопись, но и стала первым ее читателем. Ќина ’онбо неизменно помогала нам находитьс€ в рабочем состо€нии и поощр€ла нас к завершению обработки материалов. ћы не можем назвать по именам всех тех людей, которые участвовали в исследовании, описанном в этой книге, но мы благодарны им за самоотверженную работу и их дополнительные усили€, благодар€ которым мы получали врем€ дл€ написани€ этой книги.

ќсобую признательность мы выражаем друзь€м, студентам и коллегам по работе, которые разрешили нам показать свои лица в этой книге.

 

¬ведение

 

ќ чем эта книга

 

ѕеред вами книга о лицах и чувствах Ц ваших собственных и окружающих вас людей. —начала мы сосредоточимс€ на том, как выгл€д€т чувства на лицах других людей и вашем собственном лице. Ќа фотографи€х изображены типичные выражени€ лица при переживании основных эмоций и показано, как удивление, страх, гнев, отвращение, печаль и радость про€вл€ютс€ через изменени€ лба, бровей, век, щек, носа, губ и подбородка. ќбычные затруднени€, возникающие при распознавании выражени€ эмоций, будут преодолены благодар€ фотографи€м, которые про€сн€ют различи€ между удивлением и страхом, гневом и отвращением, печалью и страхом. “онкие оттенки отображени€ эмоций на лице иллюстрируютс€ показом целой серии выражений дл€ каждого переживани€. ”дивление, например, имеет широкий спектр. Ќе существует какогоЦто одного выражени€ удивлени€ Ц их много: удивление вопрошающее, немое, слабое, изумление, удивление умеренное или крайнее.  роме того, бывают и сложные дл€ распознавани€ выражени€ лица, их примеры также можно найти на приведенных в книге фотографи€х. ¬ы увидите, как различные эмоции могут объедин€тьс€ и про€вл€тьс€ как одно выражение, сочетающее, например, печаль и гнев, страх и гнев, удивление и страх.

»нформацию о типичных выражени€х лица, которую вы почерпнете из этой книги, вы сможете использовать дл€ лучшего понимани€ окружающих вас людей, даже когда они стараютс€ не про€вл€ть своих чувств (см. главу 10 Ђќбманчивые выражени€ лицаї). «нание о типичных выражени€х лица будет полезным и дл€ изучени€ собственной физиономии, оно поможет лучше пон€ть, что ваше лицо говорит об испытываемых вами чувствах и что оно может рассказать о вас другим люд€м. ¬ главе 11 Ђ ак проверить собственное выражение лицаї мы рассказываем о том, как по выражению лица можно определить индивидуальный стиль человека; например, €вл€етесь ли вы утаивателем (вы никогда не позвол€ете отражатьс€ на вашем лице тому, что происходит у вас внутри), невольным экспрессором (на вашем лице отображаютс€ обуревающие вас чувства, когда вы сами не подозреваете об этом) или же подмен€ющим экспрессором (вы полагаете, что ваше лицо выражает гнев, когда на самом деле оно выражает печаль).

ѕерва€ задача этой книги состоит в том, чтобы описать типичные выражени€ лица, которые мы используем дл€ понимани€ других людей и самих себ€. ¬тора€ задача Ц это описание эмоций как таковых. ’оть каждый из нас говорит о гневе, страхе, печали и т. п., но не многие действительно осознают собственный опыт переживани€ этих эмоций. ј что в действительности дл€ вас означает Ђиспытать страхї?  ак он ощущаетс€ телом?  акие ситуации могут вызвать у вас страх? ¬сегда ли вы можете предвидеть возникновение этого чувства? ћожно ли одновременно испытывать и страх, и гнев?  огда вы чегоЦто боитесь, то вы становитесь агрессивным, уклон€етесь от конфликта или погружаетесь в размышлени€? ¬ы иронизируете или стараетесь Ђспр€тать голову в песокї? ¬ы получали когдаЦнибудь удовольствие от испытываемого вами страха Ц например, при просмотре фильма ужасов? ќтличаетс€ ли ваша реакци€ на чувство страха от реакции других людей? „то общего в ваших реакци€х? Ѕудут ли одни и те же ситуации вызывать страх и у вас, и у других людей? »ли же иногда вы можете сказать вслух или про себ€: Ђя не могу пон€ть, почему он испугалс€; € отношусь к этому совершенно спокойної или Ђћне не пон€тно, как она не испугалась; лично у мен€ душа ушла в п€ткиї.

Ѕольшинство людей испытывают затруднени€, отвеча€ на такие вопросы, по крайней мере о некоторых типах эмоций. Ёто может происходить, когда вы, образно говор€, находитесь не в контакте со своими чувствами. “акже это может происходить, когда вы, наход€сь в контакте со своими чувствами, не понимаете степени уникальности опыта переживаемых вами эмоций. ќбычно имеетс€ кака€Цто одна эмоци€, а иногда и несколько, о которых вы не говорите открыто, когда рассказываете о своих чувствах другим люд€м. Ёто может быть эмоци€, которую вы тем или иным образом боитесь у себ€ вызвать, которую вы не можете контролировать или о которой вы никогда не задумываетесь. »ли же это может быть эмоци€, которую вы страстно желаете испытать, но втайне от других людей. ѕосле продолжительных контактов с близким вам человеком вы можете обнаружить, к примеру, что обсто€тельство, огорчающее вас, совершенно не огорчает его. ѕосле счастливо прожитого медового мес€ца семейный ковчег может пойти ко дну, если молодожены вы€сн€т, что они не только испытывают и про€вл€ют раздражение поЦразному, но и что выражающий свое раздражение открыто не выносит того, кто хранит недовольство в себе, или, напротив, имеющий Ђдлинный запалї не может ужитьс€ с тем, кто имеет Ђкороткий запалї.

 роме того, в этой книге мы подробно описываем опыт переживани€ каждой из эмоций. ћы рассказываем все, что известно ученым о про€влении этих эмоций в повседневной жизни. Ѕлагодар€ этой информации вы сможете изучить собственный эмоциональный опыт и пон€ть, в чем заключены ваши сходства и различи€ с другими людьми. ¬ы можете узнать об опыте переживани€ эмоций, которого у вас нет, и получите более полное представление о тех собственных чувствах, которые вы никогда не понимали до конца. Ёта информаци€ может быть использована вами дл€ лучшего понимани€ чужих чувств, вы получите дополнительную базу дл€ осознани€ того, что могут представл€ть собой эмоции других людей.

 

ƒл€ кого эта книга

 

Ёта книга предназначена дл€ психологов, св€щенников, врачей и медсестер, адвокатов, менеджеров по персоналу, продавцов, актеровЕ

ѕсихолог должен знать, как люди переживают свои эмоции. ќн об€зан иметь представление о том, что может сказать о чувствах пациента выражение его лица. ѕсихологу нельз€ полагатьс€ только на слова пациента, поскольку последний зачастую не способен описать свои чувства. Ќо лицо может отразить переживаемые пациентом эмоции, даже когда сам он слишком расстроен и не может правильно подобрать слова, когда не знает, что ощущает в действительности.

—в€щеннику или любому человеку, дающему советы люд€м, необходимо иметь те же знани€, что и психологу.

¬рачам и медсестрам также необходимо правильно понимать эмоции и выражени€ лиц пациентов. Ћюди про€вл€ют эмоциональные реакции на свои болезни или угрозу возникновени€ заболевани€, что может иметь решающее значение дл€ их лечени€. ћедики должны иметь представление о формах страха, испытываемого людьми, ведь страх €вл€етс€ общей эмоциональной реакцией на возможность заболевани€ и проведени€ лечени€, может усилить страдани€, помешать раннему вы€влению болезни, повли€ть на планы лечени€ и т. п. Ќапример, не все люди, бо€щиес€ рака или хирургической операции, будут испытывать страх одинаково. –аспознавание печали, котора€ часто оказываетс€ реакцией на потерю здоровь€, и помощь в ее преодолении может сыграть важную роль в излечении пациентов в случа€х возникновени€ зат€жных или хронических болезней. ≈сли признать верными многочисленные теории психосоматических расстройств, то следует признать и необходимость понимани€ того, как пациенты испытывают гнев. Ћюди с физическими заболевани€ми зачастую неохотно или путано говор€т о своих чувствах к болезни, о своих страхах или печал€х, об отвращении к самому себе и тому подобных вещах. —ледовательно, врачи и медсестры должны учитьс€ правильно интерпретировать выражени€ лица и мимику, чтобы обеспечить управление эмоци€ми.

јдвокат не всегда может верить словам свидетелей или подзащитных. „тобы узнать о реальных чувствах человека, адвокату необходим иной источник информации Ц такой, как лицо. ѕри отборе прис€жных адвокаты придают большое значение их умению читать эмоциональные реакции, оценивают, как выбранные члены жюри реагируют на различные аргументы.

ћенеджеры по персоналу и продавцы могут оказыватьс€ в том же положении, что и адвокаты. ћенеджер по персоналу при проведении интервью наблюдает, как сид€щий перед ним человек контролирует свои чувства. Ќапример, €вл€етс€ ли уверенность претендента неподдельной или же под мнимой уверенностью скрыта нервозность, вызванна€ пониманием своей недостаточной компетентности; действительно ли претендент заинтересован в получении этого места или же просто увер€ет в этом менеджера? »зучение лица поможет лучше узнать истинное отношение человека к предлагаемой работе.  аждый хороший продавец прекрасно знает, что чувства, стимулирующие решение о покупке, не всегда выражаютс€ словами, а если и выражаютс€, то этим словам не всегда можно верить.

ѕреподавател€м нужно знать, действительно ли ученики понимают то, что им объ€сн€ют. ¬ разных ситуаци€х на лицах учащихс€ могут отражатьс€ интерес, концентраци€ внимани€ или растер€нность.

јктеру при передаче эмоций во врем€ исполнени€ роли необходимо понимать сложность эмоционального опыта. «нани€, почерпнутые из этой книги, могут уберечь актера от ситуации, когда его собственные чувства окажутс€ более заметными на сцене.  огда актер передает свое воспри€тие эмоционального опыта персонажа, нужна уверенность, что и выражение эмоций персонажа будет пон€тно широкому зрителю, а значит, актер должен находить типичные выражени€ лица, способствующие достижению этого понимани€ и улучшению его способности к отображению эмоций.

 аждому профессионалу Ц психологу, медику, адвокату, менеджеру, продавцу, учителю, актеру Ц необходимо знать о впечатлении, производимом его выражением лица на различные Ђаудиторииї.

Ёта книга предназначена также люд€м, ищущим работу, желающим получить кредит, покупател€м, избирател€м, членам жюри прис€жныхЕ

ѕретенденту на получение работы или кредита важно знать, какое впечатление он произведет на менеджера по персоналу или сотрудника банка, ведь каждое выражение его лица будет внимательно изучатьс€. ≈му также следует наблюдать за выражением лица менеджера по персоналу или сотрудника банка, чтобы правильно оценивать их реакции на свои ответы.

ѕокупатели могут быть озабочены честностью продавца, например, действительно ли этой машиной в состо€нии управл€ть пожила€ женщина?

»збирателей часто интересует сам кандидат, а не только его политическа€ платформа. Ќасколько можно верить словам кандидата, можно ли рассчитывать, что обещани€, данные им в ходе избирательной кампании, будут выполнены? ¬ наше врем€, когда политиков Ђделаетї телевидение, эти вопросы станов€тс€ особенно актуальными.

„лен жюри прис€жных не может исходить из того, что свидетели или обвин€емые всегда говор€т правду или хот€ бы знают ее. ¬ыражение лица человека, дающего показани€, может указать на то, что он чувствует на самом деле, или указать, что он всего лишь чтоЦто пытаетс€ изобразить. ѕрис€жный должен пон€ть переживаемые другим человеком эмоции, если он хочет осознать мотивы совершени€ некоторых противоправных действий. Ќаличие или отсутствие см€гчающих обсто€тельств может зависеть от эмоционального состо€ни€ обвин€емого в момент совершени€ преступлени€. ќценка надежности показаний свидетел€ может зависеть от правильности понимани€ тех эмоций, которые он испытывал в момент нахождени€ на месте преступлени€ или во врем€ выступлени€ в суде.

Ёта книга предназначена друзь€м, супругам, родител€м, влюбленным, родственникамЕ

»нформаци€, содержаща€с€ в этой книге, применима к любым отношени€м, которые нельз€ квалифицировать как механические, формальные или деловые.  аждому из нас известны отношени€, полностью или частично лишенные эмоциональной окраски, Ц когда люди не дел€тс€ своими чувствами и не пытаютс€ вы€сн€ть чувства других, поскольку подобные попытки могут вызвать противодействие. Ќо все мы дорожим отношени€ми, в основе которых лежит открытый обмен сокровенными чувствами. Ќе случайно в моменты максимальной душевной близости сближаютс€ и лица людей. Ѕлизкие люди чаще смотр€т в лица друг другу. Ћюди хран€т в пам€ти образы тех, кто им поЦнасто€щему близок. ’от€ телефонный звонок лучше, чем письмо, но если вы ожидаете получени€ важного эмоционального опыта или собираетесь описать опыт, недавно пережитый вами (св€занный со свадьбой, разводом, смертью, повышением по службе и т. п.), то вам хочетс€ видеть лицо вашего собеседника, и вам важно, чтобы он мог видеть ваше.

Ќо одного только желани€ поделитьс€ своими чувствами недостаточно. Ѕлизким люд€м бывает трудно пон€ть или прин€ть ваши с ними различи€ в том, как переживаютс€ те или иные чувства. Ѕлизкие отношени€ могут разрушитьс€ под вли€нием таких различий именно потому, что они остаютс€ не осознанными. Ђ“ы не можешь сердитьс€ на это; € в это не верю!ї Ђ≈сли ты испугалась, то почему ты мне об этом не сказала?ї ќчень трудно пон€ть, что люди, о которых вы заботитесь, которых вы любите, переживают свои чувства не так, как вы. ¬ыражени€ лица, показывающие истинные чувства, могут неправильно интерпретироватьс€ или полностью игнорироватьс€. ≈сли вы абсолютно не понимаете, что люди могут испытывать одно и то же чувство поЦразному, что способ выражени€ чувства другим человеком может отличатьс€ от вашего, если вы не знаете всего разнообрази€ отображени€ этого чувства на лице человека, то веро€тность непонимани€ и неправильных действий многократно увеличиваетс€. Ёта книга не решает всех проблем сохранени€ близких отношений, ведь не все они вызваны только непониманием, а устранить непонимание, просто прочитав книгу, невозможно. Ќо описание разнообразных форм эмоционального опыта и типичных выражений лица должны помочь вам в преодолении сто€щих на вашем пути трудностей.

Ёта книга дл€ вас

ѕонимание эмоционального опыта важно не только в ваших взаимоотношени€х с другими людьми, но и в отношени€х с самим собой. Ёто понимание приведет к осознанию наиболее личных, индивидуальных и уникальных сторон вашего я, Ц сторон, определ€ющих вашу жизнь. –абота, лична€ жизнь и даже смерть могут определ€тьс€ чувствами. ѕод вли€нием чувств сексуальные потребности могут оставатьс€ неудовлетворенными, голод Ц неутоленным, а начата€ работа Ц незавершенной. „увства способны мотивировать нас жить своей собственной жизнью или жизнью другого человека. „увства могут помочь стойко переносить испытани€, избавл€тьс€ от своих страхов. Ќо при этом о собственных чувствах мы знаем меньше, чем о своих зубах, своем автомобиле или о выходках соседа. Ёта книга не €вл€етс€ руководством по нравственному совершенствованию личности, но она поможет вам лучше пон€ть свои эмоции и эмоциональную жизнь. » хот€ изучение типичных выражений лица главным образом разовьет вашу способность распознавать эмоции других людей, но оно же направит вас на понимание того, что говор€т непосредственно о вас ваши лицевые мускулы.

 

„то вы можете узнать из этой книги

 

¬ы можете просто прочитать эту книгу, а можете изучить ее Ц все зависит от вашей цели. ¬ам хотелось бы углубить свои знани€ об эмоци€х? »ли вам хотелось бы овладеть новыми навыками? ¬озможно и то и другое, но чтобы овладеть навыками, вам потребуетс€ больше времени. Ќашу книгу можно прочитать всего за несколько часов, сконцентрировав внимание на тексте и фотографи€х, при этом вы много узнаете об эмоциональном опыте Ц собственном и других людей Ц эта информаци€, несомненно, будет полезной. Ќо при таком подходе вы не научитесь читать эмоции на лицах других людей лучше, чем можете делать это сейчас. ¬ы не улучшите свое умение различать легкие про€влени€ эмоций, сочетани€ эмоций, про€влени€ контрол€ эмоций, утечки эмоций и т. п. ƒл€ приобретени€ этих навыков вам потребуютс€ дополнительные усили€, нужно изучить типичные выражени€ лица настолько хорошо, чтобы можно было использовать эту информацию, не размышл€€ над ней. Ёто должно превратитьс€ в рабочий навык.

ѕредположим, вы решили, что вам не об€зательно концентрироватьс€ на совершенствовании умени€ интерпретировать выражени€ лица, что оно может понадобитьс€ вам дл€ распознани€ только какихЦто конкретных эмоций или вы вовсе не собираетесь заниматьс€ определением чувств людей по выражени€м лица. ¬ главах 3, 4, 5, 6, 7 и 8 мы подробно рассматриваем различные выражени€ лица и там же содержатс€ практические инструкции по их распознаванию. ¬ каждой из этих глав рассказываетс€ о том, как придать своему лицу то или иное выражение, чтобы вы сами могли лучше пон€ть работу мышц лица.  огда вы сможете правильно распознавать выражени€ лиц, показанных на фотографи€х в главах с 3 по 8, в главе 9 вы узнаете, как использовать другие изображени€ лиц дл€ расширени€ вашей практики и дальнейшего улучшени€ ваших навыков.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2016-11-23; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 324 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

Ќаука Ч это организованные знани€, мудрость Ч это организованна€ жизнь. © »ммануил  ант
==> читать все изречени€...

524 - | 449 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.028 с.