Особливості навчання фізичних вправ і масажу дітей першого року життя.

Заняття фізичними вправами та масаж проводять щоденно в одні й ті ж години, краще у першу половину дня, коли дитина більш активна, не раніше чим через 30-40 хв. після годування.

Масаж роблять на спеціальному столі (шириною 70-80 см, довжиною 120 см), який покрито байковою ковдрою, а потім цератою і пелюшкою. Температура повітря у приміщенні не нижче + 20º. Перед початком масажу дитину підмивають і повністю роздягають. Дорослий, що проводить масаж, повинен старанно помити руки теплою водою з милом, коротко зрізати нігті, зняти обручки та годинник.

Під час занять фізичними вправами та масажем необхідно постійно підтримувати з дітьми контакт, створювати позитивний емоційний тонус – розмовляти з дитиною, викликати у неї усмішку, стимулювати її до активності.

Вік від 1,5 до 3 місяців. У дитини з’являються передмовні реакції, дії з іграшками. Перший координований рух, яким оволодіває малюк на другому місяці життя є утримання голови. Для того, щоб цей рух своєчасно був сформований дитину беруть на руки, надаючи їй вертикальне положення та на декілька хвилин кладуть на живіт. У цьому положені здорова дитина обов’язково намагається підняти голову. Вслід за вмінням тримати голову формується (за допомогою дорослого) хватальний рух кисті.

У три місяці дитина добре тримає голову, довше лежить на животі, спираючись на передпліччя. Якщо її підтримувати під пахви, міцно спирається ногами, зігнутими у тазостегнових суглобах. Починає тягнутись до іграшок, бере їх рукою, повертає голову на звук. Цей віковий період характеризується фізіологічною гіпертонією згиначів верхніх та нижніх кінцівок. Тому при проведенні масажу застосовують поглажування, яке сприяє розслабленню м’язів-згиначів. У комплекси включають рефлекторні вправи, які викликають активне напруження м’язів і дозволяють чітко дозувати фізіологічне навантаження.

Робота з інформаційними картками – аналіз орієнтовного комплексу фізичних вправ і масажу для дітей цього вікового періоду.

Вік від 3 до 4 місяців. У цей період у дитини відмічається зникнення фізіологічної гіпертонії згиначів м’язів рук. Лежачи на животі малюк трохи піднімає верхню частину тулуба, спираючись на руки. Він бере й утримує в руках дрібні предмети, іграшки. Коли його тримають у вертикальному положенні, міцно впирається ніжками об поверхню.

У комплексі фізичних вправ та масажу в цій віковій групі вводять поглажування, розминання та пасивні вправи для рук (схрещування рук на грудях та розведення їх у сторони), згинання та розгинання ніг.

Пасивні гімнастичні вправи для верхніх та нижніх кінцівок у сполученні з масажем та активними вправами викликають характерні збудження нервових кінцівок, які знаходяться у м’язах. Тим самим виробляються фізіологічні механізми для здійснення точного рухового акту під час довільних рухів.

Робота з інформаційними картками – аналіз орієнтовного комплексу фізичних вправ і масажу для дітей цього вікового періоду.

Вік від 4 до 6 місяців. У дитини встановлюється рівновага між згиначами та розгиначами м’язів ніг, зміцнюються м’язи шиї. Малюк намагається сісти, тримаючись за що-небудь руками; лежачи на животі і спираючись руками, трохи піднімає тулуб. Коли його підтримують під пахви, стоїть, не згинаючи ніг, а також переступає ногами. Перевертається зі спини на живіт з живота на спину (у 6 місяців), починає повзати до іграшки, спираючись на руки.

Для того, щоб рухи були засвоєні дитиною потрібно щоб його неспання проходило, в основному, в манежі або у ліжечку без подушки та з рівною підстилкою. Це створює умови для оволодіння даними рухами.

До комплексів вводять пасивні вправи для рук та ніг, активні вправи за допомогою дорослого: присаджування за руки, переступання ногами при підтримці за пахви та руки. Нові фізичні вправи та прийоми масажу вводяться до комплексу поступово, після засвоєння попередніх вправ та з врахуванням поліпшення фізичного розвитку дитини.

Робота з інформаційними картками – аналіз орієнтовного комплексу фізичних вправ і масажу для дітей цього вікового періоду.

Вік від 6 до 9 місяців. В цьому періоді у дитини розвиваються рухи за допомогою яких вона активно переміщується, змінює положення тіла, щоб краще побачити дорослого або добратися до іграшки. У 6 місяців дитина повзає по ліжку, перевертається з живота на спину, пробує сідати, якщо її трохи підтримувати, намагається встати. У 7 місяців вона добре повзає.

З метою стимулювання цього руху на відстані 70-80 см від дитини кладуть яскраву іграшку, краще звукового типу неваляшки. Деяким дітям треба допомагати, підставляючи під стопи долоні й трохи підштовхуючи її вперед. При правильному навчанні дитина швидко починає повзти. Цей рух малюки виконують по різному: на животі, в упорі стоячи на колінах та сидячи. Під час повзання на животі малюк переважно використовує руки, начебто підтягується за їх допомогою. Доцільно навчити малюків повзати в упорі стоячи на колінах. Діти, які оволоділи цим рухом, більш впевнено діють руками, раніше починають вставати та ходити.

Повзання стимулює загальну рухову активність та розвиток м’язів плечового поясу (що покращує вентиляцію легенів, попереджує у майбутньому порушення постави), при цьому посилюється кровозабезпечення органів і тканини. Поширюються пізнавальні можливості дитини, що має важливе значення для його розумового розвитку.

В цей віковий період дитина може сидіти без опори, стоїть при підтримці за руки, переступає ногами, якщо її підтримують. Рухи малюка стають більш швидкими та цілеспрямованими. У 8 місяців дитина самостійно сідає і лягає. Спираючись на бар’єр, встає, добре повзає, стоїть і переступає ногами при підтримці за руку. У цьому віці розвиваються статичні функції: сидіння без опори та стоянні з опорою.

У другому півріччі дитина розуміє мову, тому частіше вводиться словесна інструкція, яка підкреслюється зоровим орієнтиром (іграшкою) та руховим (допомогти при підніманні на ноги).

До комплексу гімнастичних вправ включають активні рухи для рук, ніг, спини та черевного пресу, які виконуються із різних вихідних положень. Деякі з них проводять за словесною командою.

В цьому віці масаж рук не проводиться, масаж ніг залишається, обов’язковим є масаж спини, грудної клітки, живота. Застосовуються всі види масажу: поглажування, розтирання та розминання.

Робота з інформаційними картками – аналіз орієнтовного комплексу фізичних вправ і масажу для дітей цього вікового періоду.

Вік від 9 до 12 місяців. В цьому віці продовжується інтенсивний розвиток рухів, орієнтування з оточенням, а також розвиток активної мови.

Розвиток рухів спрямовується на закріплення та удосконалення рухових дій та вмінь, які підводять дітей до самостійної ходьби.

Діти ходять у бічному напрямку, підтримуючись за перила манежу, швидко повзають, лазять на гірку та спускаються з неї.

У 10-11 місяців дитина може стояти без підтримки і з цього положення присідає й знову встає. Навчившись зберігати вертикальне положення дитина намагається виконувати перші кроки без опори. Цей момент визначається, як початок самостійної ходьби.

Для підвищення активності та зацікавлення дитини застосовують кільця та палички. Деякі з вправ виконуються за словесною інструкцією. Збільшується кількість гімнастичних вправ та їх тривалість. Застосовуються вправи для верхніх та нижніх кінцівок із різних вихідних положень, які виконуються у різному темпі. Значне місце відводиться вправам для розвитку м’язових груп черевного пресу та спини. Кількість вправ проводиться у положенні лежачи. У комплекс також включають активні вправи, які виконуються дитиною з невеликою допомогою або самостійно: колові рухи руками, піднімання ніг угору, повзання на животі та в упорі стоячи на колінах та ін. Для стимулювання активних рухів дітям показують різноманітні яскраві або звукові іграшки.

Робота з інформаційними картками – аналіз орієнтовного комплексу фізичних вправ і масажу для дітей цього вікового періоду.

Наприкінці першого року життя дитина починає ходити. Перші кроки її невпевнені. Вона часто спотикається й падає. Щоб допомогти дитині швидше оволодіти ходьбою їй пропонують тримаючись за каталку просувати її вперед. Поступово дитина вчиться самостійно водити каталку і йти за нею. Тривалість цієї ходьби – 30-40 с. Для того, щоб стимулювати самостійну ходьбу дитині показують яскраву іграшку на відстані 3-5 м і пропонують підійти до неї.

Ходьба у цьому віці не стійка, темп її не рівномірний. Малюк, щоб зберегти рівновагу, широко розставляє ноги, згинає коліна, розводить в сторони руки, човгає ногами.

Дітям, які тільки починають ходити, пропонують вправи для розвитку координації та рівноваги. Вони за допомогою дорослих виконують їх у вигляді ігрових завдань: пройти по килимку або „доріжці”, з двох мотузків (шириною 40 см, довжиною 2,5-3см); по „місточку” (дошка покладена на підлогу); переступання через палички або маленькі м’ячики, які покладені на відстані 20-30 см один від одного. Спочатку малюка підтримують за руку, а потім він виконує ці вправи самостійно. Різноманітність завдань підтримує інтерес дітей до ходьби, сприяє більш швидкому засвоєнню її, привчає до цілеспрямованих рухових дій.

Таким чином, мова, різноманітні дії рук, ходьба, грають головну роль у діяльності дитини на рубежі першого та другого року життя.