Составление эффективных аффирмаций

 

Составлять аффирмации относительно просто – но нужно уметь сделать их эффективными. Когда вы произносите аффирмацию, вы как бы говорите Вселенной: «Да, пожалуйста», поэтому важно иметь уверенность, что вы говорите: «Да, пожалуйста» тому, что вам нужно на самом деле. Самые эффективные аффирмации позитивны, отчетливы, получают мощный отклик в вашей душе и сформулированы в настоящем времени.

Чтобы привлекать позитив, нужно транслировать позитивную энергию, поэтому жизненно важно просить о том, чего вы хотите, а не о том, чего не хотите, и просить об этом в позитивном ключе. Аффирмации должны иметь положительную формулировку: «Я хочу встретить любящего мужчину», а не: «Я хочу встретить мужчину, который не был бы бабником и обманщиком». Кроме того, следите за тем, чтобы в ваших формулировках не сквозили скрытые негативные эмоции: «Я хочу встретить мужчину, который удосужится пригласить меня на свидание» должно звучать как, например: «Я готова к тому, что меня пригласят на свидание». Первое утверждение в данном случае говорит о том, что вы и не ждете, что вас кто-нибудь пригласит, а второе – о том, что вы считаете приглашение на свидание чем-то само собой разумеющимся, и вы к этому готовы.

• Аффирмация должна звучать четко и просто, чтобы Вселенная отчетливо знала, о чем вы просите. Старайтесь быть лаконичными и точными в формулировках: например: «Я готова к любви» или «Я приглашаю мужчину мечты в свою жизнь» звучит убедительнее, чем: «Мое сердце открыто, и я могу привлечь и принять в свою жизнь любящего, заботливого, сексуального мужчину, который захочет провести со мной всю оставшуюся жизнь и подарить мне детей». Как раз пытаясь быть лаконичней, я пришла к обобщению «мужчина мечты» – для меня эти слова означают мужчину, который способен осуществить мои желания; это понятие охватывает все, чего я хочу от мужчины. Вы можете придумать себе иную формулировку, полностью раскрывающую то, чего вы хотите, но пусть она будет простой – избегайте длинных словесных конструкций.

• Если аффирмация имеет слабый отклик в вашей душе, то она не будет эффективной, потому что ваши эмоции оказывают серьезнейшее влияние на то, какие энергетические вибрации вы транслируете. Это значит, что если вы пользуетесь чужими аффирмациями, они должны обязательно резонировать с вами. Если вам трудно сочинять с нуля, можете адаптировать для себя чьи-нибудь аффирмации – однако я бы рекомендовала все же сформулировать что-нибудь самостоятельно. Аффирмация, которую вы придумали сами, имеет больше шансов на эмоциональный резонанс, к тому же процесс поиска нужной формулировки поможет вам уточнить свое пожелание. Кроме того, удачные собственные находки очень вдохновляют – что обеспечит вашей аффирмации дополнительный эмоциональный заряд.

• Аффирмации должны формулироваться в настоящем времени. Завтра не наступит никогда, поэтому, формулируя желаемое в будущем времени, вы как бы делаете его недостижимым. Аффирмация должна звучать так, как будто это уже правда – то есть в настоящем времени, и тогда Вселенная будет стараться обеспечить вас тем, что вам нужно, уже сегодня. Чем больше вы ведете себя так, «как будто» уже обладаете желаемым и находитесь там, где хотите быть, тем выше мощность энергии манифестации – вы не просите о чем-то, вы утверждаете, что «это уже так», тем самым не только демонстрируя невероятную веру в себя (что создает непоколебимый позитивный настрой), но и побуждая Вселенную вызвать к жизни то, что есть – утверждая существование чего-либо до того, как оно появилось, вы создаете вакуум, который Вселенная должна заполнить.

• Хотя можно формулировать аффирмации как желания, я считаю, что лучше будет показать, что вы ожидаете получить нечто, нежели что надеетесь получить. Формула «я хочу» имеет негативные коннотации и может помешать осуществлению манифестации. Многие люди, особенно уроженцы Великобритании, с детства слышали фразы типа «хочешь – не получишь», и их учили не говорить «я хочу», когда они о чем-то просят, – откровенно заявлять о том, чего вы хотите, считается эгоистичным и/или невежливым. Возможно, еще более важно то, что в контексте аффирмаций «хотение» означает, что мы еще не получили что-либо, а для некоторых это может иметь коннотацию «отчаянного» желания, а мы формулируем аффирмации для того, чтобы создать вакуум «уже полученного», с целью побудить Вселенную предоставить нам это. «Я привлекаю…» или «Я готова…» или «Я получаю…», или «Я приглашаю…» или даже, если совсем осмелеете, «Я имею…» или «Я наслаждаюсь…» (потому что уже имею), и так далее – мысленно переходите от хотения к обладанию. Однако, если вы обычно ощущаете чувство вины за «хотение», то вам было бы очень полезно бесстыдно заявить о своих желаниях миру! (Используйте формулы «Я хочу» или «Я желаю» при составлении списка желаний.) Гордитесь своими желаниями – без них вы не сможете быть соавтором Вселенной.

При составлении аффирмации постарайтесь обобщить свои желания: для этого можете обратиться к списку желаний или сценарию мечты, или попробовать превратить картинку в лаконичное утверждение – практически девиз, что поможет сосредоточиться вам и Вселенной. Пробуйте разные способы – подойдите к этому творчески.

Если вы считаете, что для того, чтобы достичь конкретной цели, вам нужно пройти несколько этапов, то начните с аффирмаций, отражающих цели первого этапа вашего пути. Например, если вам кажется, что сначала вам нужно поработать над умением принимать позитивное внимание мужчин, то начните с аффирмации типа «Я открыта для позитивного внимания мужчин» или «Мне нравится получать позитивное внимание мужчин». Нет никакого смысла сразу замахиваться на конечную цель, пока вы не будете готовы к ее достижению, – потому что так вам будет труднее поверить в то, что вы говорите, а значит, и испытывать положительные эмоции. Формируйте свою уверенность в отношениях поэтапно.

 

Применение аффирмаций

 

Как только вам удастся составить несколько аффирмаций, вам нужно будет ими воспользоваться. Сам по себе процесс составления аффирмаций – весьма полезное занятие, но если вы не научитесь их использовать, они не будут работать. Аффирмации отличаются от пунктов вашего списка желаний: когда вы формируете список желаний, вы сообщаете желаемое Вселенной и отпускаете ситуацию. Аффирмации же необходимо повторять, потому что они нужны для гармонизации ваших внутренних вибраций с тем, что вы собираетесь создать. С аффирмациями нужно «работать», чтобы они проникли в вас как можно глубже и смогли изменить качество ваших эмоциональных энергетических вибраций.

 

♥ Аффирмации помогают изменить внутреннее самоощущение и гармонизировать вашу энергию с тем, что вы собираетесь привлечь в свою жизнь.

 

Если вы в глубине души признаете, что заслуживаете любви, и утверждаете, что уже счастливы в любовных отношениях, то Вселенной не останется иного выбора, кроме как обеспечить ваше счастье, чтобы заполнить вакуум. Чтобы это произошло, аффирмации нужно повторять регулярно: вы ведете внутренний диалог весь день напролет, и необходимо сознательно вводить в него аффирмации – если вы не будете делать это регулярно, то они просто не будут слышны на фоне внутренней болтовни.

 

♥ Секрет эффективности аффирмаций заключается в регулярном их повторении.

 

• Всякий раз, произнося аффирмацию, делайте это несколько раз.

• Произносите ее вслух и/или перед зеркалом, чтобы придать ей еще больше силы.

• Записывайте свои аффирмации.

• Развешивайте их на листках бумаги по всему дому

• За один раз прорабатывайте только одну (или две) аффирмации.

• Работайте с каждой аффирмацией как минимум неделю.

• Повторяйте аффирмацию несколько раз в течение дня.

• Установите режим повторения аффирмаций, чтобы не забывать об этом.

• Можете заводить будильник на то время, когда нужно в следующий раз повторить аффирмацию.

• Произносите ее всякий раз, как вспомните, в течение дня – даже если у вас будет возможность произнести ее всего один-два раза.

• Для максимальной эффективности внутренне соединяйтесь с Первоисточником, а затем произносите аффирмацию в этом вдохновенном состоянии.

Если аффирмация не вызывает у вас никаких особенных эмоций, стоит немного поиграть с ней, «покрутить» так и сяк, пока она не зазвучит как надо. Иногда, когда между нами и тем, чего мы хотим, стоит стена негатива или сомнений, бывает довольно трудно ощутить душевный подъем от аффирмации. Если вы столкнулись с такой ситуацией, не стоит беспокоиться – просто произносите ее так, «как будто» верите в нее в данный момент: так вы сможете хотя бы начать, и эти слова начнут проникать в вас, хотя, возможно, это займет чуть больше времени.

Вот несколько аффирмаций, которые вы можете использовать и/или адаптировать.

• Я наслаждаюсь любовными отношениями с мужчиной мечты.

• Я привлекаю в свою жизнь прекрасного мужчину.

• Я открыта для восприятия любви.

• Я луч света, ведущий моего возлюбленного ко мне.

• Я соглашаюсь пойти на свидание с мужчиной мечты.

• Я ощущаю радость быть любимой по-настоящему.

• Я ощущаю блаженство единения со своей родственной душой.

Если вы наткнетесь на какое-то внутреннее препятствие на своем пути или негативное убеждение, которое будет трудно убрать с дороги, вам помогут аффирмации: можете к своему (ежедневному) набору добавлять новые актуальные формулировки. Аффирмации работают тогда, когда вы с ними работаете.

 

Будьте как цветок

 

Если у вас проблемы с принятием внимания мужчин, этот пункт определенно для вас. Мы уже обсудили различия между мужчинами и женщинами и природу сексуального влечения. Я предложила женщинам вести себя как «разборчивая яйцеклетка» и создавать мужчинам трудности для сближения. Можно также сказать, что женщины – это цветы, а мужчины – это пчелы, то есть существа, которых непреодолимо влечет запах и цвет прекрасных цветов. Пчелы ищут цветы по тому же принципу, что и мужчины ищут женщин – и в результате этого сильнейшего притяжения у них получается мед и новая жизнь. Как это вдохновляет!

Многие женщины позабыли о том, что по сути своей являются «цветами», а некоторым не нравится то, что «цветы» пассивны и ценятся только за внешний вид. Однако я убеждена, что мы можем многому научиться, ощутив в себе эту сверхженственную «энергию цветка» – от женщины, которая сумела принять свою «цветочную» природу, не смогут оторвать взгляд ни мужчины, ни другие женщины.

Своим внутренним сиянием она будет привлекать множество «пчел», жаждущих ее нектара, и она сможет купаться в их настойчивом внимании и желании сблизиться с ней. Цветок не пассивен, потому что активно привлекает пчелиную энергию – пребывая в гармонии со своей восхитительной сущностью. Цветок и пчела играют противоположные роли, но находятся в симбиотических, а значит, равноправных отношениях. Эти особые отношения цветов и пчел (или других насекомых, питающихся нектаром) символизируют собой космический сексуальный танец мужского и женского начала.

 

♥ Если вы стремитесь привлечь больше позитивного мужского внимания, вам нужно стать «цветком».

 

Прежде чем становиться «цветком», убедитесь, что вы готовы справиться с волной мужского внимания и что вы достаточно хорошо научились распознавать и избегать мистера Недоступного – потому что в окружающей суете могут появиться и нежелательные элементы! Пользуясь мужским вниманием, важно помнить, что вы – разборчивая яйцеклетка, и не позволять всякой «деловой пчеле» проникать в ваше личное пространство.

Быть цветком – это состояние души. Если вам трудно считать себя привлекательным, прекрасным цветком, к которому стремятся приблизиться все мужчины, то можете начать работу с аффирмациями типа «Я – прекрасный цветок», или «Я принимаю в себе цветок», или «Я становлюсь цветком». Можете заменить слово «цветок» на «женщину» или «Богиню», если вам так больше нравится.

Каждая женщина – цветок внутри, даже если она забыла о том, что значит быть цветком, а мужчины далеко не так уж требовательны к внешнему виду женщин, как последним кажется. Мужчины реагируют на женщин, которые чувствуют и ведут себя, как цветы, даже если не какие-нибудь причудливые экзотические орхидеи. Мужчины инстинктивно чувствуют, когда женщина находится на волне своей женской энергии, даже если она не в его вкусе – и реагируют позитивно, даже если не планируют «продолжения» в виде свиданий и отношений.

 

♥ Все, что от вас требуется, – это восстановить связь со своим внутренним цветком и позволить ему раскрыться.

 

Ощущение себя цветком усилит ваши сексуальные вибрации: вы будете посылать пчелам отчетливые сексуальные сигналы – и к этому важно быть готовой! Становясь цветком, вы будете ощущать себя привлекательной и женственной, что автоматически сделает вас привлекательной для противоположного пола. Пчелы всегда ищут цветы, которые могли бы вожделеть. Важно помнить, что вы не ищете подтверждения своей ценности посредством мужского внимании, потому что вы уже знаете, что изначально имеете ценность. Когда вы становитесь цветком, вы принимаете свою Божественную женскую энергию, благодаря чему начинаете источать привлекательные для противоположного пола флюиды – хотя и женщины, как вы убедитесь, тоже начнут делать вам комплименты.

Далее вам следует вести себя как цветок: цветок преподносит себя миру с гордостью за свою красоту. Женщина, которая пускает в ход свою убежденность в собственной красоте, автоматически становится более красивой, потому что тем самым повышает частоту своих сексуальных вибраций. Это не значит становиться такой, какой вас хотят видеть мужчины, это значит становиться той, кем вы на самом деле являетесь, – прекрасной сексуальной Божественной Сущностью.

Мужчинам нравятся женщины, гармонично ощущающие свою истинную природу, потому что они созданы для того, чтобы желать вас, – и вы не можете винить их за это! Никто не говорит о том, что вы только цветок, – безусловно, у вашей личности еще много ценных сторон, однако, если вы хотите побеждать в любовной игре, или просто хотите ощутить гармонию со своей Божественной женственностью и чудесным женским телом, тогда почувствовать себя цветком и вести себя соответственно – именно то, что вам нужно, и это действительно приятно, если делать это для самой себя.

Вести себя как цветок – значит украшать себя и максимально проявлять свою Божественную женственность, пребывающую в вашем теле. Ниже предложено несколько советов по поводу того, как явить миру свой внутренний цветок. Даже если вы уже находитесь в гармонии со своей женственностью, не повредит сделать еще что-нибудь полезное или попробовать что-то новое или то, что вы делаете не слишком часто. Итак, старайтесь почаще носить следующие вещи:

• женственную одежду, особенно юбки;

• ткани с цветочным узором или украшения в виде цветов;

• заколки в волосах в виде цветов (бабочек);

• красивые украшения, аксессуары и/или шляпы;

• красивые туфли, особенно на каблуке (он не обязательно должен быть высоким);

• предметы одежды яркого красивого цвета – даже если это только шарфик или браслет;

• одежду, которая красиво подчеркивает вашу фигуру;

• умеренный макияж и/или блеск для губ;

• красивое сексуальное белье.

Можете также попробовать что-нибудь из нижеследующего:

• сделать красивый маникюр;

• нарастить ногти и/или волосы;

• носить распущенные волосы или менять прически;

• покрасить или еще как-либо обработать волосы;

• баловать себя – ходить на массаж, на косметические процедуры;

• пользоваться маслами для ванн и косметическими средствами для тела с чувственными ароматами… ммм;

• попробовать новый парфюм;

• проконсультироваться со специалистом по поводу гардероба, макияжа или ухода за волосами;

• чуть побольше открыть зону декольте, ноги или подчеркнуть талию – смотря что вы считаете своим главным достоинством.

Постарайтесь являть миру свой внутренний цветок, куда бы вы ни направились, даже если просто на прогулку; все, что нужно для того, чтобы напомнить себе о том, что вы прекрасный цветок, – это заколоть волосы заколкой в виде цветка, надеть красивый браслет и нанести немного блеска для губ либо надеть красивые туфельки.

 

♥ Явите миру свою женственность и наслаждайтесь восхитительным ощущением себя привлекательной женщиной.

 

Выражаю свои соболезнования тем из вас, кто уже начал ерзать в кресле. Могу заверить вас, что я сама прошла через длительную, болезненную фазу крайнего неприятия всего того, что считается «женственным». К счастью, я его преодолела и теперь чувствую себя куда как более комфортно в своей собственной (женской) шкуре. И свое отношение к женственности я изменила не ради мужчин, а ради гармоничных отношений с самой собой. Я женщина, и я научилась этим гордиться, и теперь я с удовольствием экспериментирую со всем тем, что делает меня более женственной и красивой. Нет абсолютно ничего постыдного в том, чтобы «наряжаться» или вообще быть женщиной, которая наслаждается своей женственностью, – воистину, когда мы отвергаем свою женственность, мы отвергаем самих себя. Проявлять свою женственность – не значит искать одобрения окружающих, это значит признавать, что мы являемся неотъемлемой частью Божественного женского начала.

Если вы отрицаете или отвергаете свою женственность, как вы собираетесь привлечь мужчину, который относился бы к вам как к Богине? Становитесь цветком, Богиней, самой собой и наслаждайтесь этим. Поэкспериментируйте и найдите свой собственный стиль, в котором вам будет комфортно, и вы будете чувствовать себя привлекательной. Если вы действительно сильно отдалились от своего внутреннего цветка, приближайтесь к нему небольшими шажками. Составьте список всего того, что вам хотелось бы попробовать сделать для себя, а потом выполняйте пункт за пунктом, начиная с самого простого. Поищите поддержки среди других женщин. Когда вы признаете свое прекрасное тело воплощением Богини, вам будет гораздо проще и приятнее украшать его, подчеркивая его красоту.

Начиная сближение со своим внутренним цветком, вы поначалу, скорее всего, начнете обращать внимание на других женщин в поисках идей и одобрения – это нормально и естественно, однако важно стараться не сравнивать себя с другими женщинами. Становясь цветком, вы не конкурируете с другими женщинами – вы лишь даете себе возможность светить своим собственным светом. Мы все можем быть потрясающе красивыми – красота каждой женщины уникальна. Обращайтесь к другим женщинам за поддержкой и для обмена идеями, не пытайтесь быть «лучше», чем они. В мире бесконечно много красоты, и женственности хватит на всех. Если вы завидуете другим женщинам, это говорит о вашей низкой самооценке, а не о том, что они «лучше» вас. Вернитесь к самой себе и объедините усилия со всеми остальными женщинами мира.

Думаю, стоит отметить, что становиться цветком определенно не значит скрывать свое предполагаемое «уродство». Стремление носить макияж или красивую одежду, чтобы не выглядеть «плохо», – это не то же самое, что наслаждаться подчеркнутыми прелестями своего тела. Некоторые женщины не могут выйти из дому, не побрив ноги или не «сделав лицо». Я определенно не сторонница подобного образа мыслей, потому что он изначально предполагает, что с вами что-то не так, и что вам нужно это замаскировать. Становиться цветком – значит принимать свою внутреннюю женственность, а не «скрывать» свои постыдные изъяны.

Если вы обнаружите, что вы занимаетесь именно этим, то есть «наряжаетесь», чтобы скрыть свое несовершенство, тогда, возможно, имеет смысл делать поменьше того, что вы предпринимаете, чтобы выглядеть идеально. Я не предлагают вам забросить себя, наоборот – отпустить «вожжи» и позволить себе ощутить себя более комфортно в собственной шкуре. Можно, например, попробовать выходить из дома, нанеся лишь немного блеска на губы и немного туши на ресницы, вместо того чтобы делать полноценный макияж, или одеться в джинсы и кроссовки с симпатичным топом и дополнить образ какими-нибудь необычными серьгами. Постарайтесь избавиться от привычки делать что-либо вынужденно, чтобы выглядеть «приемлемо» в глазах окружающих.

Ничто из вышеперечисленного не будет стоить вам целого состояния – много денег вам тратить не придется, так что не получится использовать их недостаток как предлог для бездействия. Если у вас туго с деньгами, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, а не на том, что вам недоступно. Мои заколки в виде цветков стоят пару фунтов, но когда я закалываю ими распущенные волосы, я всегда получаю комплименты. Не обязательно носить дизайнерскую одежду, чтобы выглядеть женственно, а также не обязательно тратить целое состояние на косметику. Можете составить список желаний, включив в него все то, что вам понадобится для того, чтобы ощущать себя цветком, и посмотрите, что будет дальше. Одалживайте что-нибудь у подруг и накапливайте свой арсенал постепенно, если с деньгами у вас не очень. Однако, если у вас есть деньги, балуйте себя не стесняясь – хотя бы раз в месяц.

Итак, теперь вы знаете, что нужно делать, чтобы чувствовать и вести себя как цветок; вот несколько советов, которые помогут вам напоминать себе, что вы – прекрасный цветок:

• всякий раз, увидев цветы, обращайте внимание на их изумительную красоту;

• украшайте свой дом живыми цветами, купленными или собранными;

• выращивайте цветы в своем саду или на подоконнике;

• рисуйте или покупайте картины с цветами, которые вам понравятся;

• сходите на выставку Джорджии О’Кифи (Georgia O’Keefee) или купите несколько репродукций ее работ – она знает толк в энергии цветов! (Репродукция одной из ее картин висит в золотой раме в моей спальне);

• проходя мимо цветов на улице, остановитесь ненадолго, чтобы повосхищаться ими, можете даже понюхать их и нежно прикоснуться к их лепесткам;

• улыбайтесь цветам, признавая их красоту, можно даже поговорить с ними (да, можно – это не больно!) Ощутите их женственную природу – то, что роднит вас с ними; почувствуйте, как в них пульсирует Первичная Энергия, а также обратите внимание на пчел или любых других насекомых, вьющихся вокруг них;

• ощутив Божественную женственность цветов, привнесите ее в свой дом – пусть она напоминает вам о том, что вы сама – прекрасный цветок.

 

♥ Станьте цветком и наслаждайтесь своей Божественной женственностью.