Порядок початку тренування

Правила етикету в доджо

1. Заходячи в доджо, спершу встаньте обличчям вперед, подивіться хто з майстрів є в залі, вклоніться і скажіть "Ос" Сенпай, Сенсей чи Шихан. Потім поверніться в напрямку до інших учныв, вклоніться і ще раз скажіть "Ос".

2. Спізнившись на тренування, сядьте на коліна в сейза спиною до тренера та учнів і чекайте, закривши очі в мокусо. Коли до вас звернуться, залишаючись в сейза, вклоніться, і скажіть "Shitsurei shimasu" (вибачте за запізнення). Встаньте, поверніться до передньої частини доджо і вклоніться ще раз, голосно вимовляючи "Ос". Виконайте покарання і швидко приєднаєтеся до задніх рядів класу. Студенти, які запізнюються, повинні пильно дбати про те, щоб приходити вчасно.

3. Без дозволу вчителя не знімайте ніяку частину вашого догі під час тренування.

4. Не їжте, не жуйте гумку, не куріть і не пийте в доджо.

5. Коли вам говорять стати в певну стійку, або побудуватися в ряди на початку і кінці тренування або з яких-небудь причин під час тренування, завжди рухайтеся якомога швидше - не ходіть прогулянковим кроком.

6. Ніколи не вправляйтеся в куміте у відсутності інструктора. Практикуючи куміте з чорним поясом, робіть все, що в ваших силах, але показуючи повагу до такої людини. Якщо ви вважаєте, що можете вдарити сильніше, робіть це, але пам'ятайте, що вони при спарингу, враховують вашу нижчу ступінь, а значить не б'ють щосили.

7. Не запрошуйте для куміте бійця більш високого ступеня. Однак, не відмовляйтеся, якщо вас запросив боєць з високим ступенем.

8. Не покидайте стрій ні з яких причин без дозволу інструктора. Ніколи не йдіть між рядами, або між інструктором і тими, хто займається. Якщо вам потрібно піти з місця, пройдіть за рядом, в якому перебуваєте, до будь-якої зі сторін класу і продовжуйте йти звідти.

9. Звертайтеся до свого інструктора як Сенпай, Сенсей чи Шихан за потребою. Не звертайтесь в класі до інструктора по імені.

10. Не сваріться, не смійтеся, не хіхікайте, не розмовляйте, не сидіть розвалившись і не будьте розсіяні під час тренування. Ставтеся до тренувань серйозно; це не місце для сміху. Каратист завжди пильний і гарно поводиться. Володіння високим ступенем (особливо чорним поясом) - це не квиток для релаксації і безцеремонності в доджо. Не витрачайте даремно свій час і час інших, якщо ви ще не готові, щоб ставитися до тренувань і товаришів-каратистів з повагою і заслуженою серйозністю. Це відноситься і до відходу з тренувань до їх закінчення. Крім випадків, коли цього вимагає інструктор, студент повинен залишатися в класі до виконання останнього поклону (закінчення ритуалу) при закінченні тренування. Порушення цього правила не прийнятне.

11. Станьте на праве коліно, щоб поправити або перев'язати пояс. Поверніться направо, в бік від передньої частини класу (або назад), або від вашого партнера, якщо ви працюєте з будь-ким, щоб поправити доги. Вчіться поважати ваш пояс, як символ ваших зусиль в тренуваннях.

12. Ваше догі має бути чисто випраним і акуратним в будь-який час. Ваш пояс повинен бути висушений, але не випраний, так як він символічно містить дух ваших старанних тренувань.

13. Уважно слухайте вказівки інструктора. Пам'ятайте, що інструктор не попросить вас зробити нічого такого, чого він сам не зробить. Виконуйте всі вимоги інструктора, вимовляючи голосно "Ос".

14. До інструктора, хто б він не був, треба ставитися з такою ж повагою, яка є прийнята як загальна чемність. Карате починається і закінчується ввічливістю. Якщо ви не знаходите в собі вміння показати повагу до людини, яка витрачає час на те, щоб навчати вас, то ви не належите доджо карате. Ніколи не заперечуйте його вказівки, ніколи не розмовляйте в класі, поки вас не запитає інструктор. Такий послух розвиває довіру між інструктором і студентом, який покращує взаємну сприйнятливість, полегшуючи і прискорюючи процес навчання.

15. Заради безпеки і акуратності, не носіть коштовності під час тренування або коли одягаєте догі (металеві предмети: ланцюги, кільця, сережки і т.п.).

16. Завжди тримайте нігті на руках і ногах чистими і коротко підстриженими. Завжди стежте щоб ваші ноги, руки, нігті були чисто вимитими для тренування. На тренуванні ви часто працюєте поблизу інших людей. Нікому не подобається тренуватися з ким-небудь, хто брудний.

17. Обов'язково ходити в туалет до тренування. Випадковий удар в повний міхур може бути виключно небезпечним. Намагайтеся також пам'ятати, що тренуватися на повний шлунок недобре для тіла, тому не їжте хоча б за годину до початку занять.

 

Порядок початку тренування

"Сейза. Shinzen ні, рей "- Усі кланяються вперед, показуючи повагу вчителям бойових мистецтв минулого, зусилля яких дали нам це мистецтво.

"Мокусо" – Закрити очі і заспокоїти дихання; сфокусувати концентрацію на потоці повітря в і з легких, відчувайте себе так, як ніби ви вдихаєте повітря глибоко в живіт. Вимкніть всі сторонні думки, і підготуйте себе до майбутного тренування. Продовжуйте свідомо стежити за диханням, у міру того як потік повітря проходить в і з легких. Робіть це протягом усього періоду медитації.

"Мокусо Яме" – Відкрити очі.

"Tate kudasai" – будь ласка, встаньте.