Работоспособность студентов и её динамика в процессе учебно-трудовой деятельности. 3 страница

Под объективными факторами воспитания культуры здорового образа жизни следует иметь ввиду такие факторы, которые существуют независимо от воли и сознания студента. Такими факторами являются общественные отношения, материально- техническая оснащенность вуза, семьи, условия жизнедеятельности студента, семьи, преподавательский состав. Объективные факторы служат своеобразным фундаментом для возникновения субъективных факторов, которые направляют, регулируют, стимулируют активность студенчества и, наоборот, «тормозят», заглушают действие негативных факторов, вызывающих пассивное отношение к деятельности, направленной на укрепление здоровья.

Субъективные факторы формирования культуры здорового образа жизни личности рассматриваются как совокупность мотивационно-ценностных ориентации, свойств и особенностей личности, индивидуального сознания и мировоззрения студента и т.д. К ним относятся: особенности психических процессов (ощущения, восприятие, внимание, память, мышление, воображение, речь, эмоции и чувства, воля и волевые действия, и т.д.); знания, степень научности взглядов, убеждений; потребности, установки, убеждения, интересы; способности и задатки; свойства личности.

В необозримом круге свойств личности можно выделить семь больших групп, которые и определяют всё видимое многообразие личностных проявлений субъективных факторов, обусловливающих формирование здорового образа жизни.

Первую группу составляют природные свойства студента, которые определяют динамику физкультурной активности. К ним относятся: скорость возникновения и устойчивость психических процессов (скорость восприятия и мышления, длительность ощущений, яркость воображения и т.п.); интенсивность психических процессов (чувств, эмоций, воли); темп и ритм психической деятельности; направленности психической деятельности (например, стремление к межличностным, социальным контактам, новым или острым впечатлениям или наоборот отгороженность, погруженность в себя, в свои проблемы и т.п.). В процессе воспитания культуры личности, существенного компонента здорового образа жизни студента, учитывается, что все эти особенности проявляются в непроизвольных реакциях: в мимике, жестах, эмоциональной окрашенности речи, разнообразных непроизвольных движениях и действиях.

Вторую группу составляет наличие нравственных качеств, мировоззрение студента, формы убеждения, моральных норм и жизненных идеалов, побуждающих его поступать определенным образом. Систематизируя и целе-определяя своё поведение, студент вносит в него коррективы, постепенно формируя свою личность, изменяя образ жизни.

Третью группу субъективных факторов, определяющих формирование культуры здорового образа жизни студента составляют черты личности, которые проявляются в коммуникативных межличностных отношений (общительность, справедливость, приветливость, доброжелательность, скромность, чуткость, тактичность и т.д.). Общительность характеризует степень заинтересованности студента в коллективных видах деятельности. Она может различаться по широте: у одних - широкая и поверхностная, с легко завязываемыми непрочными связями, у других более узкая, более избирательная, но более глубокая и прочная привязанность. При формировании культуры здорового образа жизни своей личности студенту важно учитывать, на чём базируется его общительность - только на личных склонностях, и пристрастиях или на общих делах, целях и стремлениях.

Четвёртую группу свойств личности студента включаются черты, отражающие его отношение к самому себе: требовательность, самокритичность, уверенность в себе и другие черты, связанные с самосознанием, самопознанием, самонаблюдением, самоанализом и самооценкой.

В отношении к организаторским способностям проявляется пятая группа свойств личности студента (деловитость, ответственность, требовательность, инициативность, работоспособность, умение организовать себя).

В шестую группу свойств личности студента детерминирующую успех самовоспитание культуры здорового образа жизни определяют перцептивно-гностические качества (наблюдательность, понимание других, умение проектировать саморазвитие, творческое отношение к делу), а в седьмую, экспрессивные признаки (эмоциональная восприимчивость и отзывчивость, энтузиазм, чувство юмора, выдержка и т.д.).

Организаторские коммуникативные и перцептивно-гностические и экспрессивные качества личности относятся к психофизиологической готовности студента к культуре здорового образа жизни. Его же полная практическая готовность к. деятельности определяется наличием для конкретного момента общего уровня культуры личности, совокупностью всех её основных составляющих свойств, компонентов и признаков их качеств.

Под прямыми факторами чаще всего понимают такие, которые непосредственно поддаются контролю, которые можно зарегистрировать в педагогическом процессе (степень проявления интереса, активности, целеустремлённости и др.). Факторы неподдающиеся прямой регистрации, влияющие на отношение к деятельности по организации здорового образа жизни определяются как косвенные (мотивы деятельности, степень убеждённости, внутренние противоречия и др.).

По силе своего воздействия перечисленные факторы неодинаковы: одни являются ведущими, другие оказывают менее существенное значение. Однако каждый из них на определенном отрезке самовоспитания может оказать решающее значение. Поэтому недооценивание, а тем более и игнорирование их, может отрицательно сказаться на процессе формирования культуры здорового образа жизни и проявления в ней активности студента. Более того, какой бы силой воздействия не обладал тот или иной фактор, его роль остается незначительной, если его влияние будет носить не взаимосвязанный, а изолированный характер. Вот почему столь важно использовать всю систему различных факторов, их целенаправленность и согласованность для достижения положительного результата.

На основании объединения однородных признаков условно выделяются шесть факторов, влияющих на формирование культуры здорового образа жизни личности: 1) социально-психологический; 2) организационно-методический; 3) психолого-педагогический; 4) личностно-духовный; 5) материально-бытовой; 6) социально-демографический.

В совокупность факторов, определяющих результативность процесса воспитания студентов, специалисты относят наличие и содержание здорового образа жизни студента. Основными элементами системы здорового образа жизни выступают: философские, психофизические и социально-психологические факторы здорового образа жизни культура учебного труда с элементами его научной организации; биосоциальная зависимость здорового образа жизни; культура общения; гигиенические и естественные факторы; организация индивидуального целесообразного режима двигательной активности; содержательный досуг; преодоление факторов риска; культура самоуправления и самоорганизация; культура сексуального поведения и т.д.

Таким образом, здоровый образ жизни возникает как отражение деятельности человека в определённых социальных условиях, опыта, воспитания и активности личности, обусловленной внешними и внутренними факторами.

Контрольные вопросы и задания:

1. Какие представления известны в науке о здоровье человека? 2. Дайте определение понятия «здоровье» с позиции Всемирной организации здравоохранения. 3. Что такое здоровый образ жизни? 4. Дайте определение понятия «культура здорового образа жизни личности». 5. Охарактеризуйте уровни культуры здорового образа жизни личности студента. 6. Назовите основные факторы, обусловливающие формирование здорового образа жизни.

ГЛАВА 6. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ.

6.1. Средства и методы физического воспитания.

Теория физического воспитания как научная и учебная дисциплина представляет собой специфическую часть теории физической культуры личности и технологии ее формирования. Это совокупность научных знаний об общих закономерностях, определяющих содержание и формы построения педагогически организованного процесса, направленного на физическое совершенство.

Теория физического воспитания есть синтезирующая наука, которая сводит воедино данные других наук, имеющие значения для понимания общих закономерностей физического воспитания. Однако, интегрируя частные данные других наук, она не сводится к ним, так как частные данные интересуют её в той мере, насколько они помогают познавать общие закономерности физического воспитания как целостного, педагогического по своей определяющей сути процесса.

Обобщая научные и практические данные, теория физического воспитания раскрывает цели, суть задач, которые должны решаться в процессе физического воспитания, определяет принципиальные подходы, эффективные средства и методы реализации поставленных задач, выявляет и разрабатывает оптимальные формы построения процесса физического воспитания применительно к профессиональной деятельности, спорту, к основным этапам возрастного развития и т. д.

В физическом воспитании используются разнообразные средства, включая и общепедагогические. Особую группу составляют, в первую очередь, физические упражнения, затем некоторые естественные факторы внешней среды и гигиенические факторы.

Физические упражнения представляют собой двигательные действия, или двигательную активность человека, организованную в соответствии с закономерностями физического воспитания, а не физического труда, где двигательные действия направлены на внешнюю природу и совершаются по закономерностям производства материальных благ.

Содержание физического упражнения составляют входящие в него действия и те основные процессы, которые развертываются в организме в течение его выполнения и после, определяя воздействие упражнения на человека. Эти процессы сложны, многогранны и рассматриваются в различных аспектах: психологическом, физиологическом, биохимическом, биофизическом, биомеханическом и др.

Форма физического упражнения представляет собой его внешнюю структуру (построение, организацию), это видимая форма, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движений.

Форма и содержание физического упражнения органически взаимосвязаны, причём содержание - определяющая и более динамичная сторона. Между тем, несовершенная форма физического упражнения препятствует максимальному выявлению функциональных возможностей.

Целесообразный, рациональный и эффективный способ выполнения двигательных действий называется техникой физического упражнения. Принято различать основу техники движений, её определяющее звено и детали. Основа техники - это совокупность тех звеньев и черт динамической, кинематической и ритмической структуры движения, какие необходимы для решения двигательной задачи определенными способами. Определяющее звено техники - это наиболее важная, решающая часть данного способа выполнения двигательных задач. В прыжках - отталкивание; в метаниях - финальное усилие; в борьбе - приём; в боксе - удар и т. д. Детали техники - это второстепенные особенности движения, не нарушающие его основного механизма. Детали техники могут быть различными у разных спортсменов и в большинстве случаев зависят от их индивидуальных морфологических и функциональных особенностей.

В дидактических и научных целях в целостном действии выделяют определённые фазы или части, следующие во времени друг за другом. Особенно они просматриваются в ациклических движениях и подразделяются на три фазы: подготовительную, создающую наиболее выгодные условия для выполнения движения в главной фазе; главную, направленную непосредственно на решение главной задачи; заключительную, затормаживающую, уравновешивающую.

Таким образом, структура движения - это закономерная, относительно стабильная взаимосвязь всех составляющих двигательного акта как единого целого.

Все движения человека протекают в пространстве и во времени, поэтому можно говорить о кинематической структуре движений, включающей их пространственную (положение тела, траектория движения, направление траектории, амплитуда движений), временную (длительность, темп движений) и пространственно-временную характеристику (скорость движения и её ускорение). Кинематическая структура движений определяется динамической структурой, т. е. взаимодействием внешних и внутренних сил, обусловливающих данные движения (внутренние силы - силы тяги мышц; пассивные силы - эластичные силы мышц, вязкость мышц; реактивные силы мышц - силы тяжести собственного тела, реакции опоры, сопротивление внешней среды). В сложном, целостном двигательном действии выделяют ещё одну важную сторону структуры движений – ритмическую, комплексно выражающую временные, пространственные и силовые отношения движения или иначе относительно правильно организованное распределение усилий в пространстве и во времени.

Кроме выделенных характеристик, имеющих достаточно точную количественную меру, используют и качественные характеристики движений (точность, экономность, энергичность, плавность, эластичность).

При определении физических упражнений используют и их классификацию, которая определяется тем, какой именно признак положен в основу упражнения. Например, группируют физические упражнения по их преимущественным требованиям к физическим качествам. Отсюда выделяют: скоростно-силовые упражнения, характеризующиеся максимальной интенсивностью или мощностью усилий (спринтерский бег, прыжки, метания, спортивные упражнения со штангой); виды упражнений, требующие проявления преимущественно выносливости в движениях циклического характера (бег на средние и длинные дистанции, ходьба, плавание, лыжные гонки, гребля и т. д.); виды упражнений, требующие преимущественно проявления координационных способностей в условиях строго регламентированной программы движений (гимнастика, синхронное плавание, фигурное катание, прыжки в воду и т. д.); виды упражнений, требующие комплексного проявления физических качеств в условиях переменных режимов двигательной деятельности, непрерывных изменений ситуаций и форм действий (бокс, борьба, спортивные игры, фехтование и т. д.).

Средством укрепления здоровья могут служить и такие естественные факторы, как солнечная радиация, свойства воздушной и водной среды, которые используются в двух направлениях:

1) как сопутствующие условия занятий физическими упражнениями, когда они дополняют воздействие физических упражнений;

2) при организации специальных процедур (воздушные и солнечные ванны, сеансы закаливания в условиях низких и повышенных температур и т. п.), в целях восстановления и повышения работоспособности.

Гигиенические факторы, как средство физического воспитания, обеспечиваются реализацией специальных норм и требований по личной и общественной гигиене труда, отдыха, питания, физкультурных занятий. Соблюдение гигиенических правил в процессе физического воспитания во многом обусловливает положительный эффект занятий физическими упражнениями.

Методы физического воспитания. Эффективность, действенность любого педагогического средства зависит от способа, иначе метода его применения. Основу всех методов физического воспитания составляет избирательный способ регулирования нагрузки и порядок сочетания её с отдыхом.

Нагрузка - это количественная мера воздействия физических упражнений на организм и степень преодолеваемых при этом объективных и субъективных трудностей, связанных с расходованием энергетических ресурсов и возникновением утомления.

Характеризуется нагрузка объёмом и интенсивностью. Объём нагрузки относится к длительности воздействия, протяженности его во времени, а также суммарному количеству выполняемой физической работы. Например, общий объём нагрузки в упражнениях циклического характера (бег, велосипедные и лыжные гонки, гребля и т. д.) чаще всего оценивают по суммарному километражу (за отдельное занятие, неделю, месяц, год). В упражнениях с отягощениями - по суммарному весу отягощении или числу подъемов штанги и т. п.

Интенсивность же нагрузкихарактеризуется силой воздействия в каждый данный его момент, напряженностью функций, разовой величиной усилий и т. п. Например, весом отягощения, скоростью выполнения упражнения, темпом, частотой сердечных сокращений и т. д.

Для определения общей интенсивности нагрузки используют расчет «моторной плотности» занятий (отношение чистого времени, потраченного на выполнение упражнений, к общему времени занятий) или относительной интенсивности (доля «скоростного километража в общем количестве километров, предельных за данное занятие).

Следует помнить, что эффект нагрузки прямо пропорционален (при условии соблюдения закономерностей физического воспитания) её объёму и интенсивности и, что между предельными показателями объёма и интенсивности нагрузки существуют и обратно-пропорциональные соотношения. Чем выше интенсивность какого-либо упражнения, тем меньше возможный объём нагрузки, и наоборот.

Нагрузка в различных методах физического воспитания бывает стандартной - практически одинаковой по своим внешним параметрам в каждый данный момент упражнения и переменной - меняющейся по ходу упражнения (например, бег с переменной интенсивностью, различной скоростью).

Структура методов физического воспитания определяется и тем, имеет ли нагрузка в процессе занятий непрерывный, либо интервальный (прерывистый) характер. При этом отдых как составной элемент методов Физического воспитания может быть пассивным (относительный покой) и активным (переключение на какую-либо деятельность, отличную от той, какая вызвала утомление).

Помимо этого, в практике используют в основном интервалы отдыха трёх типов: ординарный, который гарантирует к моменту очередной нагрузки относительно полное восстановление работоспособности до исходного уровня; жёсткий, где очередная часть нагрузки на период недовосстановленного состояния; экстремальный, при котором очередная часть нагрузки совпадает с фазой повышенной работоспособности, наступающей вследствие закономерностей врабатывания.

Эффект, достигаемый с помощью такого или иного интервала отдыха, непостоянен. Он меняется в зависимости от суммарной нагрузки, поэтому один и тот же по длительности интервал может быть в различных условиях и экстремальным, и ординарным, и жёстким.

Дозирование и управление нагрузкой в процессе того или иного занятия упражнениями значительно упрощается и достаточно легко контролируется, если в качестве воздействующего фактора используется не комплекс разнородных движений, а однородный вид действий с конкретной, направленной задачей формирования определенного двигательного навыка и соответствующего ему физического качества. При таком подходе используются методы строго регламентированного упражнения, которые характеризуются твёрдо предписанной программой движений (состав движений, порядок их повторения и т. д.), относительно точным дозированием нагрузки и управлением ее динамикой, а также отдыхом и т. д.

По признаку стандартизации либо варьирования внешних параметров нагрузки эти методы подразделяются на две большие группы, внутри каждой из групп содержатся, в свою очередь, методы, которые характеризуются непрерывностью (слитностью) нагрузки, т. е. методы непрерывного упражнения и методы с прерывной нагрузкой (с разными интервалами отдыха), т. е. методы интервального упражнения.

1. Методы стандартно-повторного упражнения:

а) в режиме непрерывной нагрузки, иначе методы стандартного непрерывного упражнения (непрерывный равномерный бег умеренной интенсивности, поточное повторение элементарных гимнастических движений и т. п.);

б) в режиме интервальной нагрузки - методы стандартного интервального упражнения (повторное выполнение действия с ординарными или жёсткими, или экстремальными интервалами отдыха).

2. Методы переменного (вариативного упражнения):

а) в режиме непрерывной нагрузки - методы непрерывного упражнения (непрерывный бег переменной интенсивности, поточное выполнение комплексов гимнастики у-шу и т. д.);

б) в режиме интервальной нагрузки - методы переменного интервального упражнения (интервальная нагрузка с тенденцией возрастания или убывания, или разнонаправленного варьирования по ходу упражнения).

3. Комбинированные методы упражнения:

а) метод стандартно-вариативного упражнения;

б) метод повторно-прогрессирующего упражнения;

в) метод повторного упражнения с убывающим интервалом.

4. Методы упражнения в структуре круговой тренировки:

а) «круговая тренировка» по методу непрерывного упражнения;

б) «круговая тренировка» по методу интервального упражнения и др.

Наряду с указанными способами регулирования нагрузки и отдыха в методах физического воспитания воплощаются и рациональные подходы Нормирования двигательных умений и навыков, которые классифицируются в методы строго регламентированного упражнения, куда входят:

1) методы, основанные на аналитическом (избирательном) подходе (используются в основном в процессе разучивания движений):

а) методы расчлененного конструктивного упражнения (разучивание действия в расчлененном виде с последовательным объединением частей в целое);

б) метод избирательного упражнения (избирательное воздействие на отдельные стороны структуры движений или отдельные физические качества);

2) методы, основанные на целостном (интегральном) подходе, используются в основном в процессе совершенствования двигательных действий:

а) методы целостно-конструктивного упражнения (разучивание действия по возможности в целостном виде с избирательным вычленением деталей);

б) методы сопряженного воздействия (целостное выполнение действия в условиях дополнительных нагрузок без нарушения структуры движений).

И, наконец, несколько особую общепедагогическую группу методов, используемых в физическом воспитании, составляет игровой, соревновательный, метод использования слова и обеспечения наглядности.

6.2. Психолого-педагогические и физиологические особенности физического воспитания.

Успех решения задач физического воспитания и самосовершенствования, вопросов планирования материала, его организации и последовательности освоения, выбора форм учебных занятий, объёма, интенсивности двигательных нагрузок, формирования двигательных умений и навыков, развития физических качеств определяется учетом всех сторон психолого-педагогических и физиологических закономерностей.

В условиях, в которых формируются, закрепляются и совершенствуются условные рефлексы, а именно при одних и тех же промежутках между раздражителями (применяемыми в строго определённом порядке), определенной их силы, многократного повторения, чередования утомления и отдыха.

И.П. Павловым исследованы закономерности формирования и протекания условнорефлекторной деятельности: образования, закрепления и исчезновения условных рефлексов, их взаимодействия, взаимосвязи и взаимных переходов, особенности протекания основных нервных процессов в коре головного мозга.

Зимкин Н.В., Коробков А.В. и другие отмечали, что условные рефлексы, лежащие в основе двигательных навыков, угасают при отсутствии, подкрепления, например, при длительных перерывах в занятиях. Максимальная степень проявления у человека скорости движения, силы, выносливости и ловкости не является неизменной величиной, она увеличивается при систематических занятиях физическими упражнениями и уменьшается после прекращения их. Воспитание силы, скорости движения, выносливости происходит по законам образования условных рефлексов, их уменьшение - по законам угасания временных связей. Рассмотренные ими физиологические основы физического воспитания и поныне имеют значимость при построении учебного процесса.

Таким образом, в процессе физического воспитания нежелательны длительные перерывы в занятиях так же, как и постоянная смена раздражителей разной направленности, которые приводят к утрате положительного эффекта занятий. Эффект каждого последующего занятия должен наслаиваться на «следы» предыдущего. В итоге такой суммации возникает куммулятивный эффект. Между тем И.П. Павлов отмечал, что выработанный двигательный условный рефлекс может воспроизводиться после перерыва длительностью от нескольких месяцев до нескольких лет. Несомненно, что воспроизведение давно угасшего двигательного навыка касается не всех сторон, не всех деталей этого навыка, а лишь его основной структуры.

Существенно и положение И.П. Павлова о том, что во время выработки условного рефлекса кора больших полушариев головного мозга не должна быть занята другой деятельностью. Нельзя одновременно вырабатывать разные условные рефлексы, так как в этом случае процесс возбуждения в одних нервных центрах может затормозить образование условных связей других. Объясняется это тем, что процессы, происходящие в нервных клетках, обладают известной инертностью.

Образование условных связей между клетками больших полушариев не прекращается тотчас же после прекращения необходимого сочетания и действия раздражителей. Оно продолжается ещё некоторое время по окончании упражнения. Переход сразу же к другому упражнению задаёт центральной нервной системе трудную задачу вырабатывать новый условный рефлекс в то время, когда продолжается образование предыдущего условного рефлекса. Нужно какое-то время, чтобы завершилось последствие от образования одного условного рефлекса для того, чтобы переходить к образованию другого.

Необходимо учитывать также, что в основе роста физической подготовленности лежит адаптация организма к применяемым нагрузкам. Адаптация происходит быстрее, если в течение какого-то времени нагрузка остается стандартной. С этой точки зрения целесообразно применять определённый неизменный комплекс физических упражнений или разнообразные упражнения одной направленности.

Известно также, что принцип многократного повторения вытекает из физиологической сущности физической подготовки. Многократное повторение является обязательным условием совершенствования высшей нервной деятельности, развития приспособительных изменений. В этом отношении, например, однородное и комплексное содержание учебных занятий имеют разные условия реализации этого важного принципа. Для полного воспроизведения всех деталей навыка необходимо частое повторение, а, следовательно, и определённый объём времени в системе занятий. Те же условия необходимы для воспитания физических качеств.

Помимо всего приспособительные изменения в организме происходят только в том случае, если интенсивность действующих на него факторов находится в определённых пределах. Очень слабые раздражители не вызывают никаких реакций, очень сильные могут подействовать угнетающе. При этом рациональное сочетание работы и отдыха является необходимым условием совершенствования функциональных свойств организма. В этом плане определение необходимо - оправданных затрат времени, а также оптимальных вариантов содержания занятий физическими упражнениями является существенной предпосылкой успешного решения задач физического воспитания.

В целом же разработанные известными учеными принципы физического воспитания, психолого-педагогические и физиологические закономерности дают ответ на многие вопросы, но реализуются они в разной степени в зависимости от учёта индивидуальных особенностей возраста, конкретных условий, методических подходов и взаимосвязей различных составляющих эффективность процесса.

6.3. Методические принципы физического воспитания.

Исходя из существа двух основных сторон физического совершенствования, различают методику обучения движениям (двигательным действиям) и методику воспитания физических качеств. Эти два крупных раздела имеют как общие, так и отличительные черты.

Особенности процесса обучения движениям определяются тем, что в основе его лежат закономерности формирования двигательных умений и навыков и связанных с ними знаний. Главные методические проблемы заключаются в выборе оптимальных путей разучивания, закрепления и совершенствования техники физических упражнений. Методика же воспитания физических качеств подчинена закономерностям их развития. Обучение движениям и воспитание физических качеств отчасти совпадают, поскольку лежащие в их основе закономерности формирования двигательных навыков и развития физических способностей в сущности едины.

Принципы, которые выражают методические закономерности педагогического процесса, являются обязательными. К ним относятся:

1. Принцип сознательности и активности, который раскрывается в следующих требованиях:

а) формировать осмысленное отношение и устойчивый интерес к общей цели и конкретным задачам (Что? Зачем? Почему? Для чего?). Формирование знаний, мотивов, установок, убеждений, потребностей, физкультурной образованности и т.д.;

б) стимулировать сознательный анализ, самоконтроль и рациональное использование сил при выполнении физических упражнений;

в) воспитывать инициативность, самостоятельность, творческое отношение к занятиям, стремление к физическому самосовершенствованию, самовоспитанию.

2. Принципы наглядности. Наглядность - необходимая предпосылка освоения движений. Творческое познание, как известно, начинается с чувственной ступени – «живого созерцания». Живой образ изучаемых движений формируется с участием как внешних, так и внутренних рецепторов - зрения, слуха, вестибулярного аппарата, рецепторов мышц и кожи и т. д.

Наглядность - неотъемлемое условие совершенствования двигательной активности, взаимосвязи непосредственной (прямой) и опосредованной (слово, фото, кино, рисунок, графическое изображение в механическом воспроизведении, видеозапись и т. д.) наглядности.