Опросник рельефа психического состояния

Психические процессы
1. Ощущение. Чувствительность к внешним воздействиям
Ухудшение восприимчивости к внешним воздействиям, невосприимчивость	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Обострение чувствительности к внешним воздействиям
2. Четкость, осознанность восприятия
Ухудшение, размытость, нечеткость, плохая осознанность	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Хорошая осознанность восприятия, ясность
3. Особенности представлений
Трудность возникновения образов	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Четкость, ясность представлений легкость возникновения образов
4. Память
Ухудшение памяти, трудность запоминания и воспроизведения	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Улучшение памяти, легкость запоминания, легко вспоминается то, что необходимо вспомнить в данный момент
5. Мышление
Трудность в понимании, ухудшение сообразительности, отсутствие логики мысли	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Повышение сообразительности, высокая находчивость, логичность
6. Воображение
Трудность что-либо придумать, косность, «зажатость»	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Легкость образования новых ассоциаций, фантазирование, при-придумывание, раскованность
7. Речь
Ухудшение речи (появление длительных пауз, запинок, увеличение количества лишних слов, слишком тихая речь, заикание и пр.)	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Повышение речевой активности, увеличение громкости голоса, ускорение речи без улучшения качества грамотности, логичности
8. Эмоциональные процессы
Чувство страха, паники, отчаяния, безысходности	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Чувство радости, восторга, веселость. Появление азарта
9. Волевые процессы
Трудно заставить себя, слабость, чувство неуверенности, лень	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Повышение уверенности в себе, легкость в управлении собой. Вера в успех
10. Внимание
Ухудшение внимания, низкая способность сосредоточиться на выполнении работы, отвлекаемость	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Улучшение способности к сосредоточению. Посторонние раздражители не отвлекают. Высокая увлеченность работой
Физиологические реакции
11. Температурные ощущения
Ощущение похолодания конечностей, чувство озноба	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Ощущение тепла, повышение температуры тела
12. Состояние мышечного тонуса
Значительное мышечное напряжение, дрожание рук, подергивание (тик мышц лица, губ, век)	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Умеренное повышение мышечного тонуса. Чувство умеренного мышечного напряжения
13. Координация движений
Снижение четкости движений, нарушение координации, ухудшение почерка, затруднение в выполнении мелких движений, требующих высокой точности	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Улучшение координации движений, увеличение скорости, точности, координированности движений во время работы, письма
14. Двигательная активность
Снижение двигательной активности, отсутствие желания двигаться, апатия, обездвиженность	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Повышение двигательной активности, увеличение скорости, энергичности движений вплоть до невозможности усидеть на одном месте, суетливость, постоянное стремление двигаться, ходить, изменять положение тела
15. Сердечно-сосудистая система
Наличие неприятных ощущений со стороны сердца, сердцебиения, боли, чувство сжатия в области сердц;	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Ощущение усиления сердечной деятельности, не привлекающее з особого внимания, не мешающее работе
16. Проявления со стороны органов дыхания
Значительные изменения дыхания – одышка, чувство недостаточности вдоха, «комок в горле»	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Увеличение глубины дыхания, учащение дыхания, не причиняющее беспокойства и не мешающее работе
17. Состояние потоотделения
Появление обильного и холодного пота, обильное потение рук, ладоней, подмышек, спины и пр.	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Незначительное потоотделение, кожа относительно суха
18. Ощущения со стороны желудочно-кишечного тракта
Выраженные ощущения в животе, боли, снижение аппетита, подташ-нивание, жажда	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Чувство легкого голода, периодическое умеренное урчание в животе
19. Состояние слизистой оболочки полости рта
Ощущение сухости во рту	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Умеренное увеличение слюноотделения
20. Окраска кожных покровов
Побледнение кожи лица, рук, шеи. Появление на коже мраморного, пятнистого оттенка	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Покраснение кожи рук, лица, шеи шеи или незначительное измене-нение окраски кожи
Шкала переживаний
Радость – печаль
21. Тоскливость	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Веселость
22. Грустность	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Оптимистичность
23. Печаль	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Задорность (страстность, запальчивость)
Активность – пассивность переживаний
24. Пассивность	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Активность
25. Сонливость	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Бодрость
26. Вялость	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Бойкость (живость, проворность, оживленность)
Интенциональность (направленность) переживаний
27. Опускает (погружает)	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Поднимает (возвышает)
Напряжение – расслабление переживаний
28. Напряженность	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Раскрепощенность
29. Тяжесть (трудность)	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Легкость
30. Скованность	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Раскованность (свобода)
Поведение
31. Пассивность	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Активность
32. Непоследовательность (хаотичность)	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Последовательность (целеустремленность)
33. Импульсивность	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Размеренность (равномерность)
34. Необдуманность	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Продуманность
35.Неуправляемость (бесконтрольность)	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Управляемость (контроль)
36. Неадекватность (несоответствие)	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Адекватность
37. Расслабленность	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Напряженность
38. Неустойчивость (шаткость)	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Устойчивость (стабильность, равновесность)
39. Неуверенность (сомнение)	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Уверенность
40. Закрытость (замкнутость)	-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5	Открытость