Индивидуальные задания для выполнения домашней контрольной работы

Вариант 1

Формирование и совершенствование профессионально-важных функциональных систем, физических качеств и навыков.

Особенности профессионально-прикладной физической подготовки студентов по избранным направлениям.

3. Подвижные игры: организация и методические основы проведения.

Основные правила соревнований в метании, копья, гранаты и мяча.

5. Техника спортивных способов плавания.

 

Вариант 2

Комплексы общеразвивающих физических упражнений для развития профессиональных двигательных качеств.

Организация и методика проведения профессионально-прикладной физической подготовки.

Комплексное формирование и воспитание прикладных умений, навыков, физических и специальных качеств.

Основные правила соревнований в метании диска.

5. Обучение плаванию.

 

Вариант 3

Упражнения для развития и совершенствования профессионально-важных психофизических навыков, воспитание смелости, решительности, терпения.

Требования к физической подготовленности трудящихся в различных сферах современного профессионального труда и тенденции их изменения.

3. Понятие "физическая готовность" в структуре общей готовности человека к профессиональной деятельности.

Основные правила соревнований в метании диска.

Синхронное плавание.

Вариант 4

Виды спорта, требующие сложной сенсомоторной координации.

Черты методики и формы построения занятий в профессионально-прикладной физической подготовке.

Влияние физической культуры и спорта на формирование профессиональных навыков.

Основные правила соревнований по прыжкам с шестом.

Плавание и его воздействие на развитие на развитие выносливости, координации движений.

Вариант 5

Развитие профессиональной выносливости и профессиональных силовых качеств.

Особенности состава средств профессионально-прикладной физической подготовки.

Физические упражнения как важное средство восстановления работоспособности и повышения производительности труда.

Основные правила соревнований в многоборье.

Тактика плавания на различные дистанции и разными стилями.

 

Вариант 6

Развитие устойчивости к гиподинамии. Психорегуляция утомления. Развитие вестибулярной устойчивости, равновесия.

Средства и методические основы построения профессионально-прикладной физической подготовки.

Социокультурные функции и роль физической культуры в формировании основных качеств и свойств личности.

Способы ходьбы на лыжах.

Организация и проведение туристических походов.

Вариант 7

Прикладные физические упражнения и отдельные элементы различных видов спорта.

Государственная политика в сфере физической культуры и спорта.

Общие основы теории и методики физического воспитания.

Динамическое равновесие при ходьбе на лыжах.

Виды экстремального туризма.

 

Вариант 8

Прикладные двигательные навыки.

Физкультура и спорт в подготовке студентов к профессиональной деятельности и экстремальным ситуациям.

Место ППФП в системе физического воспитания.

Приемы формирования двигательных навыков ходьбы на лыжах.

Медицинская помощь в туристическом походе.

 

Вариант 9

Методы стандартного и переменного упражнения. Круговой метод. Средства и методы самоконтроля.

Профессиональная подготовка студентов средствами гимнастики.

Особенности ППФП на отдельных факультетах технического ВУЗа.

Коньковый лыжный ход.

Значение и роль туризма в физическом воспитании.

 

Вариант 10

Прикладные виды спорта.

Формы ППФП в высшем учебном заведении.

Требования к физической подготовленности в различных сферах современного профессионального труда и тенденции их изменения.

Классический лыжный ход.

Инновационные технологии и их использование в туристическом походе.

ЛИТЕРАТУРА

 

Основная литература

Гарольд Мюллер, Вольфгант Рицдорф. Бегай. Прыгай. Метай: официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике. - М.: Человек, 2013.

Донцов А. Е. Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки. - СПб.: Питер, 2015.

Марков К. К. Техника современного волейбола. - Красноярск: Сибирский Федеральный Университет, 2013.

Роуз Ли. Баскетбол чемпионов. Основы. - М.: Человек, 2012.

Сампрас Пит. Размышления чемпиона. Уроки теннисной жизни. - М.: ЗАО «Олимп-Бизнес», 2011.

Дополнительная литература

Лопатин Н. А. Физическая культура: учебное пособие. - Кемерово: КемГУКИ, 2014.

Зеличенок В. Б., Спичков В. Н., Штейнбах В. Л. Легкая атлетика: энциклопедия. - В 2х т. - М.: Человек, 2012.

Чайников А. П. Психологическая подготовка студентов средствами физической культуры и спорта. - М.: МГТУ им. Н. Э. Баумана, 2013.

Интернет ресурсы

http://ibooks.ru/

http://lib.sibsutis.ru/libs.php

http://www.elibrary.ru

http://aup.uisi.ru/lib/