Краткий терминологический словарь

Адаптация - развитие новых биологических свойств у организма, обеспечивающих жизнедеятельность биосистемы при изменении внешней среды или параметров самой биосистемы.

Адинамия – уменьшение или полное прекращение двигательной активности организма.

Активный отдых – деятельность, предупреждающая утомление, отличающаяся от предыдущей деятельности тем, что вызывает возбуждение в другом нервном центре, вызывая торможение в работающих центрах. Эффект заключается в улучшении функционального состояния организма.

Артериальное давление – давление, которое кровь, находящаяся в артерии, оказывает на ее стенку.

Болезнь – нарушение нормальной жизнедеятельности организма, обусловленное функциональными или морфологическими изменениями.

Ген – структурно-функциональная единица наследственности, участок ДНК.

Гиподинамия - нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Распространённость гиподинамии возрастает в связи с урбанизацией, автоматизацией и механизацией труда, увеличением роли средств коммуникации, при иммобилизации.

Групповое здоровье – здоровье отдельных сообществ людей: возрастных, профессиональных и т.д.

Закаливание – повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов окружающей среды (низкой и высокой температур, пониженного атмосферного давления), важная часть физической культуры, профилактических и реабилитационных мероприятий.

Здоровье – состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней или физических дефектов (из устава ВОЗ).

Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Индивидуальное здоровье – здоровье отдельного человека. Его оценивают по персональному самочувствию, наличию или отсутствию заболеваний, физическому состоянию.

Конституция человека – совокупность индивидуальных относительно устойчивых морфологических и функциональных особенностей человека.

Работоспособность физическая – способность выполнять мышечную работу в заданной интенсивности и сложности.

Работоспособность умственная – способность воспринимать и перерабатывать информацию.

Рациональное питание — разнообразное и сбалансированное по всем компонентам физиологически полноценное питание здоровых людей.

Соматическое здоровье – текущее состояние органов и систем организма человека, основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития.

Стиль жизни — совокупность образцов поведения индивида или группы, ориентированных преимущественно на повседневную жизнь. О стиле жизни судят по внешним формам бытия, в которые входит: организация рабочего и свободного времени, занятия вне сферы труда, устройство быта, манеры поведения, ценностные предпочтения, вкусы и др.

Физическое здоровье – уровень роста и развития органов и систем организма. Основу его составляют морфологические и функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные реакции.

Функциональное состояние – интегральная характеристика деятельности организма и всех его систем.

Министерство Российской Федерации

По делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям

И ликвидации последствий стихийных бедствий

____________________________________________________________

ФГБОУ ВПО «Академия гражданской защиты МЧС России»

Учебно-методический комплекс

Методические указания обучающимся

По изучению дисциплины

«Основы здорового образа жизни»

Химки – 2015