Противоядие от стресса

Нейробиология лидерства

1. Менеджеры, вспоминая о моментах в жизни, связанных с резонансными лидерами, проявляли нейронную активность в следующих участках мозга: в системе зеркальных нейронов, в социальном/пассивном режиме работы мозга и в участках, ответственных за позитивные эмоции и подход к проблемам.

2. При воспоминании о моментах в жизни, связанных с диссонансными лидерами, у менеджеров отключалась или подавлялась нейронная активность в следующих участках: в системе зеркальных нейронов, в социальном/пассивном режиме работы мозга примерно на 2/3 времени (в оставшееся время они были активны). Активировались сети, связанные с негативными эмоциями и с уходом от проблем.

3. Симпатическая реакция на действия и эмоции окружающих возникает в мозге всех нормальных людей. Это происходит за доли секунды, иногда менее, чем за 100 миллисекунд, и преимущественно бессознательно.

4. Когда люди занимаются аналитическими задачами, например, финансовыми, инженерными, IT или решением задач по физике, они активируют в мозге нейронную сеть активного режима работы, TPN (Task Positive Network — сеть позитивной задачи). Она отвечает за сосредоточенность, поиск ответов на поставленные задачи, принятие решений, но блокирует восприятие человеком новых идей, возможностей и других людей.

5. Когда люди занимаются социальными задачами, например, помогают другим людям, что-то обсуждают или сами обращаются за помощью, они активируют социальную нейронную сеть (SN), которая является частью сети стандартного режима работы мозга (Default Mode Network, DMN). SN/DMN позволяют человеку быть открытым для новых идей, людей и эмоций, настраиваться на других и их моральные убеждения, но оставляют его открытым и к разного рода отвлекающим факторам.

6. TPN и SN/DMN являются, в целом, независимыми сетями, и они подавляют друг друга. Но как профессионалы, менеджеры и лидеры, для эффективной работы мы должны использовать и TPN, и SN/DMN.

Домашнее задание

В течение следующей недели или двух понаблюдайте за лидерами на собраниях, в классе и другой обстановке. Они вдохновляют? Внушают ли надежду, понимание, осознанность и веселость? Если это так, то как им это удается?

Противоядие от стресса

1. Эмоции заразительны — как позитивные, так и негативные.

2. Заражение распространяется очень быстро, часто за миллисекунды, и преимущественно без сознательного понимания.

3. Если вы не разумны и не внимательны эмоционально (например, не осознаёте, что чувствуете), то вы не понимаете, как ваши эмоции заражают других, и не в состоянии сознательно изменить своё влияние на других, чтобы быть более эффективным.