Обещания ВДА

1. Мы откроем нашу подлинную личность, любя и принимая себя.

2. Наше самоуважение возрастет, поскольку мы будем ежедневно одобрять себя.

3. Нас покинет страх перед авторитетными лицами и потребность в заискивающем поведении.

4. В нас возрастет способность участвовать в близких отношениях.

5. По мере того как мы повернемся лицом к нашей проблеме покинутости, нас станут привлекать сильные стороны, и мы станем более терпимы к слабостям.

6. Мы полюбим чувство стабильности, покоя и финансовой защищенности.

7. Мы научимся играть и веселиться.

8. Мы станем выбирать и любить людей, способных любить и нести за себя ответственность.

9. Нам станет легче устанавливать здоровые границы и допустимые пределы.

10. Нас покинут страх успеха и боязнь неудачи, поскольку мы интуитивно станем делать более здравый выбор.

11. При помощи нашей группы поддержки ВДА мы шаг за шагом освободимся от нашего дисфункционального поведения.

12. Постепенно, с помощью нашей Высшей Силы, мы научимся ожидать самого лучшего и получать его.

Как была разработана тетрадь
для работы по шагам ВДА

Рабочая тетрадь ВДА создавалась в течении двух лет, начиная с 2005. В рамках разработки и создания тетради, группы ВДА по всей Америке читали и использовали ее в малых группах и в паре со спонсором. Эти рабочие группы предоставили материал и комментарии, которые сформировали общий тон, фокус и детали рабочей тетради.

Эта тетрадь представляет собой преобразованную версию Седьмой главы Основного Текста ВДА («Большая книга» ВДА, Красная Книга). Седьмая глава и рабочая тетрадь очень похожи, однако, в рабочей тетради в конце Первого, Второго и Третьего Шагов есть вопросы и дополнительные письменные задания.

Двенадцать Шагов Взрослых Детей представлены в виде Книги для проработки шагов и она считается отдельной литературой. Она может быть использована как основная литература для обсуждения шагов на собраниях ВДА. Она также подходит членам ВДА, которые хотят проработать Двенадцать Шагов со спонсором. Кроме письменных заданий, в ней есть таблицы и упражнения по Двенадцати Шагам, которые помогут приобрести ясность относительно нашего детского опыта и нашего нового пути в выздоровлении. Например, Четвертый Шаг включает в себя 35 страниц подробного описания и 12 заданий по работе со стыдом, покинутостью, ПТСР, чувствами и историей сексуального насилия. Желтая тетрадь ВДА, в дополнение к Двенадцати Шагам, также работает с вопросами горя и интеграцией.

С некоторыми изменениям рабочая тетрадь также подойдет для групп ВДА желающих вместе прорабатывать Шаги в течении 12 - 16 недель.