Профессиональный стресс, теоретические подходы к проблеме. САБИРЗЯНОВА

Основные понятия

Валеология; объект валеологии; предмет валеологии; цель валеологии; задачи валеологии; общая валеология; медицинская валеология; педагогическая валеология; возрастная валеология; дифференциальная валеология; профессиональная валеология; специальная валеология; семейная валеология; экологическая валеология; социальная валеология; история развития валеологии.

Литература

1. Айзман Р.И., Абаскалова Н.П. Медико-социальные и психологические аспекты формирования здоровья // Валеологическое образование (проблемы, поиски, решения). Сборник научных трудов. – Липецк: ЛГПУ, 2009. – 234 с.

2. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. - Ростов-на-Дону: «Феникс», 2000.

3. Бажуков С.М. Здоровье детей – общая забота (организация физического воспитания школьников по месту жительства). – М.: Физкультура и спорт, 2008. – 127 с.

4. Баранов А.А. Окружающая среда и здоровье // Педиатрия. - 2007. - № 5. - С.5-6.

5. Баршай В.М., Бондин В.Н., Каплиев В.А., Лысенко А.В. Валеодиагностика. Учебное пособие по валеологии для студентов всех специальностей педвузов. – Ростов н/Д: Издательство Ростовского педагогического университета, 2009.- 100 с.

6. Барышников И.И. Критерии оценки здоровья населения и качества среды обитания // Токсикол. вестник. - 2008. - № 4. - С.10-13.

7. Билич Г.Л, Назарова Л.В. Основы валеологии. - СПб.: Медицина, 2008.

8. Вайнер Э.Н. Валеология: Учебник для вузов. - М.: Флинта-Наука, 2002. - 416 с.

9. Вайнер Э.Н.. Волынская Е.В. Валеология: Учебный практикум. - М.: Флинта: Наука, 2002. - 312с.

10. Дрешер Ю.Н.Руководство по валеологии. – Казань: Медицина, 2009. – 168 с.

11. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни. – М.: RETORIKA-A: Флинта, 2008. – 560 с.

12. Колбанов В.В. Валеология: основные понятия, термины и определения. – СПб.: ДЕАН, 2008. – 232 с.

13. Марков В.В.Основы здорового образа жизни и профилактика болезней: учеб. пособие / под ред. В.В.Маркова. – М.: «Академия», 2008. – 320 с.

14. Чумаков Б.Н.Валеология: учебное пособие / под ред. Б.Н.Чумакова. – М.: 2007. – 407 с.

Вопросы и задания для самоконтроля

1. Дайте определение валеологии.

2. Каковы предмет, методы, цель и задачи валеологии?

3. Каковы основные понятия здорового существования организма?

4. Какова взаимосвязь валеологии с другими науками?

5. Каковы основные направления в современной валеологии?

6. Насколько актуальна проблема здоровья в России?

7. Каковы показатели состояния здоровья нации?

8. Каковы исторические предпосылки возникновения валеологии?

9. Как развивалось валеологическое учение в нашей стране?

10. Насколько необходима валеологическая система образования?

Раздел II. СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ПОНЯТИЮ ЗДОРОВЬЯ

Тема 2. Здоровье как комплексное понятие

1. Системный подход в изучении и диагностике здоровья. ВАЛЕЕВ

2. Понятие здоровья и болезни. ГАЛИЕВ

3. Развитие понятия о здоровье в историческом аспекте. ГАРИПОВА

Основные понятия

Здоровье; болезнь; диагностика здоровья; подходы в изучении здоровья; социально-психологические детерминанты формирования здорового образа жизни; психическое здоровье; здоровый образ жизни; образ жизни; теория здоровья и болезни; социальная экология и здоровье; понятие здоровья в историческом аспекте.

Литература

1. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. - Ростов-на-Дону: «Феникс», 2007. – 231 с.

2. Богорад И.В. Труд, возраст,здоровье (Как достигнуть активного долголетия). – М.: Знание, 2007. – 96 с.

3. Брейхман И.И. Введение в валеологию – науку о здоровье. Л.: Наука, 2008. – 290 с.

4. Бутенко С.М. Новое в понимании здоровья // Теория и практика физической культуры. - 2008. - №7. - С.19-22.

5. Валеология: Учебное пособие / Под общей редакцией В.П. Соломина, Ю.Л. Варшамова. – СПб.: Образование, 2007. – 205 с.

6. Васильева О.С., Филатов Ф.Р. Психология здоровья человека. Эталоны, представления, установки. - М.: Асаdema, 2001.

7. Виленский.М.Я. Социально-психологические детерминанты формирования здорового образа жизни // Теория и практика физической культуры.- 2007. - №9. - С.9-11.

8. Воробьев В.И. Здоровье в твоих руках // Биология в школе. – 2005. - №2. - С. 9-13.

9. Воскресенский Б.А. Здоровый образ жизни и гигиеническое воспитание подростков и молодежи: В помощь лектору. – М., 2007. – 40 с.

10. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни. - М.: Retorika, 2001. - 560 с.

11. Еременко В.Л. Образ жизни и здоровье человека // Философские вопросы медицины биологии. - 2005. - С.54.

12. Нигматуллина Р.Р. и др. Основы здоровья: Курс лекций. – Казань: Казанский пед. ун-т, 2000. – 180 с.

13. Понятие о внутренней картине здоровья. / Абрамова Г.С., Юдчиц Ю. Психология в медицине: Учеб. пособие. - М.: Кафедра-М, 1998. - С. 163-189.

14. Психологическое здоровье личности. (Валеопсихология. Критерии психического здоровья и т.д.). / Соц. психология личности в вопросах и ответах: Учеб. пособие./ Под ред.В.А. Лабунской.- М.: Гардарики, 1999. -С. 357-373.

15. Психология здоровья. Оптимизм и здоровье. / Майерс Д. Социальная психология. / Пер. с англ. - СПб.: Питер, 1999. - С. 213-218. - (Серия "Мастера психологии").

16. Соловьев Г.М. Здоровый образ жизни: научно-теоретические и методические основы: Учебно-методическое пособие. – Часть I. – Ставрополь: Изд-во СГУ, 2001. – 180 с.

17. Соснина Т.Н., Целина М.Э. Социальная экология и здоровье человека (социологический аспект): Учебное пособие. - Самара: Самарский гос. аэрокосм. ун-т, 1998. – 116 с.

18. Страхова И.Б. Теория здоровья и болезни. Формирование собственной оздоровительной программы: Учебное пособие. – Новосибирск: СибАГС, 2001. – 36 с.

19. Фирсова М.И. Социальная реклама как средство пропаганды здорового образа жизни: Сборник материалов межрегиональной научно-практической конференции «Наркомания и общество: пути решения проблемы». – Казань, 2003. – С. 171 – 174.

20. Харисов Ф.Ф. Образование и здоровье. – М.: ООО Изд-во «Весь мир», 2003. – 208 с.

Вопросы и задания для самоконтроля

1. Дайте определение здоровье.

2. Дайте определение болезнь.

3. Что такое диагностика здоровья?

4. Назовите подходы в изучении здоровья.

5. Каковы социально-психологические детерминанты формирования здорового образа жизни?

6. Дайте определение ЗОЖ.

7. Что такое психическое здоровье?

8. Назовите теории здоровья и болезни.

9. Как развивалось понятие здоровья в историческом аспекте?

10. Что такое социальная экология?

Тема 3. Составляющие здоровья человека

1. Духовность и духовные грани личности. ЗАРИПОВА

2. Социальное благополучие и социальная адаптация личности. ИЛЬИНА

3. Психическое здоровье человека. ИСАЕВА

4. Взаимосвязь психики и тела. МУРТАЗИНА

Основные понятия

Духовность; духовные грани личности; социальное благополучие личности; социальная адаптация личности; психическое здоровье человека; взаимосвязь психики и тела; социальные условия формирования валеологической культуры; факторы формирования валеологической культуры; социальная гигиена; педагогическая валеология; духовные основы здоровья; проблемы хронических заболеваний.

Литература

1. Акчурин Б.Г. Социальные условия и факторы формирования валеологической культуры. – Уфа: Издание Башкирского ун-та, 2001. – 245 с.

2. Березина, М.Г. Чернореченская школа — Акмеологическая школа здорового образа жизни / М.Г. Березина, Н.М. Полетаева, Л.В. Солдатов // Современная сельская школа: проблемы и перспективы: Сб. науч. тр. ЛОИРО. — СПб., 2008. — С. 56–63.

3. В здоровом теле - здоровый дух. / Лебедев В. Психология одиночества и групповой изоляции - М.: Юнити-Дана, 2002. - С. 388-392.

4. Войцехович В.И. Духовные основы здоровья. // Мир психологии. - 2000,- №4.- С. 233-243.

5. Кабаян О.С. К вопросу о формировании знаний о здоровом образе жизни на основе интеграции учебных предметов // Образование города на пути к XXI веку. Проблемы, исследования, опыт, перспективы. Выпуск 1. Майкоп – 2008. – С.227 – 231.

6. Кабаян О.С. Формирование валеологических знаний через интеграцию уроков биологии и основ безопасности жизнедеятельности // Методика обучения биологии и экологии в XXI веке: Тезисы докладов научно-практической конференции. Санкт – Петербург, 3-4 февраля 2008 года. – СПб. Изд –во РГПУ им. А.И. Герцена, 2008. – С.72 – 73.

7. Казначеев В.П. Некоторые проблемы хронических заболеваний //Вестн. АМН. 2007. - № 10. - С.6-16.

8. Лисицин Ю.П. Социальная гигиена и организация здравоохранения: Проблемные лекции. - М.: Медицина, 2009. - 512с.

9. Олпорт Г. Психическое здоровье: общая установка. / Психология личности в трудах зарубежных психологов: Хрестоматия. - СПб.:, 2000. - С. 255-258.

10. Петленко В.П. Валеология человека. Валеологический семинар в 5-ти томах. – СПб.: Петроградский и Кº, 2006. – 312 с.

11. Татарникова Л.Г. Педагогическая валеология: Генезис. Тенденции развития. – СПб.: Петроградский и Кº, 2009. – 352 с.

Вопросы и задания для самоконтроля

1. Дайте определение понятию духовность.

2. Что такое духовные грани личности?

3. Дайте определение понятия социальное благополучие личности.

4. Дайте определение понятия социальная адаптация личности.

5. Дайте определение понятия психическое здоровье человека.

6. Назовите социальные условия формирования валеологической культуры.

7. В чем взаимосвязь психики и тела?

8. Назовите факторы формирования валеологической культуры.

9. Выделите духовные основы здоровья.

10. Дайте определение понятия педагогическая валеология.

Раздел III. СОЦИАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ ЗДОРОВЬЯ

Тема 4. Здоровье и образ жизни

1. Факторы обусловленности здоровья. Составляющие здорового образа жизни. МУХАРЕМОВА

2. Качество жизни. Теории старения. Культура питания. «Лекарства» для здоровых. НУРГАЛЕЕВА

3. Образ жизни в городе и селе. ОСИПОВА

Основные понятия

Условия жизни; образ жизни; здоровый образ жизни; культура питания; культура движения; культура эмоций; факторы, влияющие на здоровье человека: генетические факторы; состояние окружающей среды; медицинское обеспечение; профилактика заболеваемости; профилактика первого уровня; профилактика второго уровня; профилактика третьего уровня; структура здорового образа жизни по Э.Н. Вайнеру: оптимальный двигательный режим, рациональное питание, рациональный режим жизни, психофизиологическая регуляция, психосексуальная и половая культура, тренировка иммунитета и закаливание, отсутствие вредных привычек и валеологическое образование.

Литература

1. Гичев Ю.П. Здоровье человека как индикатор экологического риска индустриальных регионов // Вестн. Рос. АМН. - 2007. - № 8. - С.52-54.

2. Беляев B.C. Здоровье, экология, спорт. - М., 2007. - 175 с.

3. Болезни агрессивной экологии: Методология лечения. Лечебная кулинария. - Ростов н/Д: Альм. «Казачья вольница», 2006. - 604 с.

4. Всемирный доклад по социальным наукам ЮНЕСКО, 1999 год. / Под ред. А. Касанжигил, Д. Мэкинсон. – М.: ООО «Изд. Дом МАГИСТР-ПРЕСС», 2002. – 375 с.

5. Гигиеническая оценка физического воспитания детей и подростков / Под ред. А.Х. Яруллина, Р.А. Абзалова. – Казань: НОУ ИОЦ «Здоровье и среда», 2001. – 36 с.

6. Гозунова Л.Н., Сурова А.В. Системные аспекты здоровья. – Саранск, 2001. – 48 с.

7. Доклад о состоянии здравоохранения в мире, 2000 год: системы здравоохранения: улучшение деятельности. – Женева: ВОЗ, 2000.

8. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни. – М.: RETORIKA-A: Флинта, 2008. – 560 с.

9. Журавлева И.В. Здоровье подростков: социологический анализ. – М.: Изд-во Института социологии РАН, 2002. – 238 с.

10. Здоровый образ жизни подрастающего поколения: Проблемы. Поиски. Решения. - Казань: КАРПОЛ, 1999. - 147 с.

11. Здоровье населения России и деятельность учреждений здравоохранения в 2001 году // Здравоохранение Российской Федерации. 2003. – №1. – С. 36-53.

12. Кирой В.Н., Войнов В.Б. Критерии оценки уровня здоровья // Валеология. – 2008. - № 3. - С.43-47

13. Коротенко М. Основы здорового образа жизни // Основы безопасности жизни. – 2008. - № 10. – С.46.

14. Куинджи Н.Н. Валеология: Пути формирования здоровья школьников: Метод. пособие. - М.: Аспект-Пресс, 2001. - 139.

15. Лисицин Ю.П., Сахно А.В. Здоровье человека – социальная ценность. – М.:Мысль, 2009. – 270 с.

16. Мальцев С.В., Зиатдинова Н.В., Файзуллина Р.А. Оздоровление детей в образовательных учреждениях: Методические рекомендации. – Казань: РИЦ «Школа», 2001. – 36 с.

17. Марков В.В.Основы здорового образа жизни и профилактика болезней: учеб. пособие / под ред. В.В.Маркова. – М.: «Академия», 2008. – 320 с.

18. Матрос Л.Г. Социальные аспекты проблемы здоровья. – Новосибирск: ВО «Наука». Сибирская издательская фирма, 1992. – 159 с.

19. Медков В.М. Демография. – М.: ИНФРА-М, 2004. – 576 с. – (Классический университетский учебник).

20. Новик А.А., Ионова Т.И., Кайнд П. Концепция исследования качества жизни в медицине. – СПб.: ЭЛБИ, 1999. – 140 с.

21. Овладение валеологической культурой современным человеком. / Психология и педагогика: Учеб. пособие / Под ред. А. Бодалева. - М.: Институт психотерапии, 2002. - С. 299-310.

22. Осик В.И. Валеология. – Краснодар: Кубань, 2007. – 288 с.

23. Панков Д.Д., Кузнецова И.В., Румянцев А.Г. Диагностика и коррекция пограничных (преморбидных) состояний у детей и подростков в образовательных учреждениях (базисные представления и скрининг программы). – М.: МТО ХОЛДИНГ, 2003. – 84 с.

24. Содержание и методика социальной работы: Учеб. пособие для
студентов, обучающихся по направлению и специальности "Социальная
работа" / Под ред. проф. Е.А. Сигиды. – М.: Гуманитар. Изд. центр
ВЛАДОС, 2005. – 346 с.

25. Состояние здоровья населения и деятельность учреждений здравоохранения РТ в 2001 году. – Казань: Министерство здравоохранения РТ. Республиканский медицинский информационно-аналитический центр, 2002. – 68 с.

26. Статистика здоровья населения и здравоохранения (по материалам РТ в
1998-2002 годы) / Учебно-методическое пособие. – Казань: Медицина, 2003. – С. 67.

27. Херцман К. Социальные аспекты здравоохранения // Всемирный доклад по социальным наукам. ЮНЕСКО, 1999. – М.: ООО «Изд. Дом МАГИСТР–ПРЕСС», 2002. – С. 365-374.

28. Хрипкова А.Г., Колесов Д.В. Гигиена и здоровье: Пособие для учащихся. – М.: Просвещение, 2007. – 47 с.

Вопросы и задания для самоконтроля

1. Каковы генетические предпосылки здоровья?

2. Что такое наследственность и среда? Какова их роль в патогенезе заболеваний?

3. Какова взаимосвязь организма с окружающей средой?

4. Назовите природные и социальные факторы здоровья.

5. Какую роль играет медицина в обеспечении здоровья?

6. Что такое здоровый образе жизни?

7. Как формировать здоровый образ жизни? Каковы основные факторы его структуры?

8. Назовите факторы ЗОЖ.

9. Что входит в понятие «среда обитания»?

10. Что такое кинезиотерапия?

11. В чем суть термотерапии?

12. Объясните механизм действия диетотерапии.

Тема 5. Профессиональные риски в социальной работе

Профессиональный стресс, теоретические подходы к проблеме. САБИРЗЯНОВА

2. Профессиональное выгорание и психогигиена социального работника. СИДЫГАНОВА

3. Зависимость и созависимость. СИРАЗЕТДИНОВА

Основные понятия

Стресс; стрессоры; острый адаптационный синдром; профессиональный стресс; профессиональные риски; теоретические подходы к проблеме профессионального стресса; профессиональное выгорание; психогигиена социального работника; зависимость; созависимость; классификация стрессов;

физиологические механизмы стресса; влияние стресса и дистресса на организм человека; этапы стресса; причины стресса; фрустрация.

Литература

1. Валеология. Справочник школьника. / Сост. С.Н. Заготова. – Донецк: «Бао», 2008. – 448 с.

2. Еникеев М.И. Общая и социальная психология. Ученик для вузов. – М.: ИНФРА-М, 2009. – 624 с.

3. Козлов А.А., Иванова Т.Б. Практикум социального работника / Ростов-на-Дону: Феникс, 2008. – 320 с.

4. Корнюшина Р.В. Зарубежный опыт социальной работы / Владивосток: Издательство Дальневосточного университета, 2008. – 321 с.

5. Никишина В.Б., Василенко Т.Д. Психодиагностика в системе социальной работы: Учеб. пособие для студ. высш. учеб, заведений. – М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2004. – 208 с.

6. Основы социальной работы: учебник / отв. ред. П.Д.Павленок. – М.: ИНФРА-М, 2009. – 560 с.

7. Основы социальной работы: учебник / под ред. Н.Ф.Басова. – М.: ВЛАДОС, 2009. – 283 с.

8. Павленок П.Д. Теория, история и методика социальной работы / П.Д.Павленок. – М., 2009. – 473 с.

9. Психология социальной работы / О.Н. Александрова, О. Боголюбова, Н.Л. Васильева и др. Под общ. ред. М.А. Гулиной. – СПб.: Питер, 2002. – 352 с.

Раздел IV. СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К САМОДИАГНОСТИКЕ И САМООЗДОРОВЛЕНИЮ.

10.Социальная работа / Под общей редакцией проф. В.И. Курбатова / Ростов н/Д: «Феникс», 2009. – 576 с.

11.Социальная работа: теория и практика: Учеб. пособие / Отв. ред. д.и.н., проф. Е.И. Холостова, д.и.н., проф. А.С. Сорвина. – М.: ИНФРА-М, 2008. – 427 с.

12.Тенденции и перспективы развития системы социально-психологической помощи в регионе. Материалы региональной научно-практической конференции / Под ред. Новиковой К.П., Ислановой Н.Н. – Казань, 2002. – 232 с.

13.Технологии социальной работы: учебник / под общ. ред. проф. Е.И. Холостовой. — М.: ИНФРА-М, 2008. — 400 с.

14.Фирсов М.В., Шапиро Б.Ю. Психология социальной работы: содержание и методы психосоциальной практики: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Изд. центр "Академия", 2002. – 192 с.

Вопросы и задания для самоконтроля

1. Что такое стресс, стрессоры и адаптация?

2. Назовите психические грани человека и дайте характеристику каждой.

3. Каковы физиологические механизмы стресса?

4. Расскажите о классификации стрессов.

5. В чем отличие стресса от дистресса?

6. Каково влияние стресса и дистресса на организм человека?

7. Что такое конфликтная ситуация?

8. Назовите этапы стресса.

9. Назовите причины стресса.

10. Что такое фрустрация?

11. Перечислите правила межличностных отношений.

12. Как защититься от стресса?

Тема 6. Системы самооздоровления в свете современных представлений

1. Восточный и западный подход к здоровью человека. СУЛТАНОВА Д.

2. Традиционные и народные средства и системы самооздоровления. СУЛТАНОВА Я.

3. Современные системы оздоровления. ФАЗУЛЗЯНОВА

Основные понятия

Ключи к системе самооздоровления; общие положения сам чон до; цель и смысл самооздоровительных тренировок; тренировка эмоций; медитация как основной фактор, способствующий слиянию нашей сущности с образом молодости и здоровья; первый вариант медитации; второй вариант медитации; третий вариант медитации; медитация акта прощения; коррекция настроения; идеология самооздоровления; методология самооздоровления; факторы здоровья человека; концепция «уровней здоровья»; особенности системы самооздоровления; методика рыдающего дыхания; методика импульсного самомассажа.

Литература

2. Иванченко В.А. Секреты вашей бодрости. - Минск, 2006. – 234 с.

3. Йогатерапия - эффективная система самооздоровления // URL: http://gigamir.net (06.10.2010)

4. Карпов А.М. Самозащита от наркомании. Образовательно-воспитательные основы профилактики и психотерапии наркомании. – Казань, 2001. – 200 с.

5. Норбеков М, Хван Ю Тренировка тела и духа // URL: http://lib.rus.ec (06.10.2010)

6. Практический курс самоисцеления по методике Юрия Вилунаса // URL: http://fictionbook.ru (06.10.2010)

7. Психодуховное самооздоровление // URL: http://www.aquarun.ru (06.10.2010)

8. Сельченок К.В. Тайны восточной медицины. - Москва, 2007. – 165 с.

9. Современные и традиционные системы оздоровления // URL: http://www.spbhr.com (06.10.2010)

10. Тайны восточной медицины // URL: http://www.aquarun.ru (06.10.2010)

11. Фотина Л. Лора. Многоуровневая система самооздоровления и омоложения организма человека.М.: Славянский дом книги. - 2008. - 288 с.

12. Хунданов Л.Л. Слово о тибетской медицине. - Новосибирск, 2008. – 190 с.

13. Шатров А.В, Шоетова Н.С. Формирование у детей и подростков социальных установок на негативное отношение к употреблению наркотиков и связанному с ним образу жизни и поведению. – Казань: Министерство социальной защиты РТ, Республиканский центр социально-психологической помощи населению, 2003. – 92 с.

Вопросы и задания для самоконтроля

1. В чем цель и смысл самооздоровительных тренировок?

2. Назовите общие положения сам чон до.

3. Что такое тренировка эмоций?

4. Что такое медитация акта прощения?

5. Что значит коррекция настроения?

6. Назовите идеологию самооздоровления.

7. В чем суть методологии самооздоровления?

8. Выделите факторы здоровья человека.

9. Расскажите о концепции «уровней здоровья».

10. В чем особенность системы самооздоровления?

11. В чем суть методики рыдающего дыхания?

12. В чем суть методики импульсного самомассажа?

Тема 7. Методы самодиагностики уровня здоровья

1. Самодиагностика уровня физического здоровья по В. Бутейко. ФЕДОРОВА

2. Самодиагностика уровня физического здоровья по Белову В.М. ХОЛОДОВА

Основные понятия

Метод НАКАТАНИ (система Риодораку): общие принципы, достоинства, недостатки; метод ФОЛЯ: общие принципы, достоинства, недостатки; биогальванический метод точечных отрезков и БЭТК;общие принципы и достоинства; определение гармоничности физического развития по антропометрическим данным; самодиагностика уровня физического здоровья по В. Бутейко; Самодиагностика уровня физического здоровья по Белову В.М.

Литература

1. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А.. Медицинская валеология. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2008. - 248 с.

2. Возможности «Биогальванического метода точечных отрезков» для диагностики и самодиагностики здоровья // URL: http://medem.kiev.ua (06.10.2010)

3. Войтенко В.П. Здоровье здоровых. Введение в санологию. - К.: Здоровье, 2008. - 246 с.

4. Инструментальный метод самодиагностики и управления эмоциональным
стрессом // URL: http://www.portalus.ru (06.10.2010)

5. Палосуо Х., Журавлева И., Уутела А. Восприятие здоровья и связанных с ним привычек и установок (Сравнительное исследование взрослого населения в Хельсинки и Москве). Пер. с англ. – М.: Изд-во Института социологии РАН, 1998. – 158 с.

6. Панков Д.Д., Кузнецова И.В., Румянцев А.Г. Диагностика и коррекция пограничных (преморбидных) состояний у детей и подростков в образовательных учреждениях (базисные представления и скрининг программы). – М.: МТО ХОЛДИНГ, 2003. – 84 с.

7. Педагогика здоровья: Программа и методическое руководство для учителей начальных классов / Под редакцией В.Н. Касаткина. – М.: ЛИНКА – ПРЕСС, 1998. – 336 с.

8. Психология здоровья / Под ред. Г.С. Никифорова. – СПб.: Изд-во С. – Петербургского ун-та, 2000. – 504 с.

9. Психология здоровья / Под ред. Г.С. Никифорова. – СПб.: Питер, 2003. – 607 с.

10. Самодиагностика состояния здоровья // URL: http://bio.1september.ru (06.10.2010)

Вопросы и задания для самоконтроля

1. Расскажите о методе НАКАТАНИ (система Риодораку): общие принципы, достоинства, недостатки.

2. Расскажите о методе ФОЛЯ: общие принципы, достоинства, недостатки.

3. Расскажите о биогальваническом методе точечных отрезков и БЭТК;общие принципы и достоинства.

4. Дайте определение гармоничности физического развития по антропометрическим данным.

5. Что такое самодиагностика уровня физического здоровья по В. Бутейко?

6. Что такое самодиагностика уровня физического здоровья по Белову В.М.?

Тема 8. Методы изменения внутреннего состояния

1. Формы и методы поддержания внутреннего состояния. ШАКИРОВ

2. Способы изменения внутреннего состояния. ШАРАЕВА

Основные понятия

Измененные состояния сознания; наиболее ценные состояния сознания; наименее ценные состояния сознания; медитация как метод изменения сознания; формы поддержания внутреннего состояния; методы поддержания внутреннего состояния; способы изменения внутреннего состояния.

Литература

1. Медитация как метод изменения сознания // URL: http://azps.ru (06.10.2010)

2. Медитация как метод изменения сознания. Замечательное исследование медитации как одного из способов расширения сознания // URL: http://www.deir.org (06.10.2010)

3. Психология здоровья / Под ред. Г.С. Никифорова. – СПб.: Изд-во С. – Петербургского ун-та, 2000. – 504 с.

4. Психология здоровья / Под ред. Г.С. Никифорова. – СПб.: Питер, 2003. – 607 с.

5. Сериков С.Г. Здоровьесбережение в курсе педагогики для студентов инженерных специальностей: Учебное пособие / Под ред. А.И. Сидорова. – Челябинск: Изд-во ЮУрГУ, 1999. – 52 с.

6. Сирота Н.А., Ялтонский В.М. Программы формирования здорового жизненного стиля. – М.: ДАР, 2000. – 84 с.

7. Содействие здоровью и обучение здоровому образу жизни в школах Российской Федерации / Сост. Касаткин В.Н. – М.: Подкова, 2000. – 146 с.

Вопросы и задания для самоконтроля

1. Дайте определение понятия измененные состояния сознания.

2. Что входит в наиболее ценные состояния сознания?

3. Что входит в наименее ценные состояния сознания?

4. Расскажите о медитации как методе изменения сознания.

5. Выделите формы поддержания внутреннего состояния.

6. Назовите методы поддержания внутреннего состояния.

7. Назовите способы изменения внутреннего состояния.

Тема 9. Использование методов психодиагностики в валеологии

1. Тестирование на уровень зрелости личности. ШАФИГУЛЛИНА

2. Тестирование на эмоциональное «выгорание». АРХИПОВА

3. Тестирование на тип реагирования личности на стресс. ??????

Основные понятия

Опросник «Уровни мотивационной сформированности и зрелости личности»; тест смысложизненных ориентации; самоактуализационный тест; развитие понятия «зрелость личности» в отечественной и зарубежной науке; многоуровневый подход к структуре зрелости; фактор личностной зрелости в конфликтных отношениях; вопросник «Уровень зрелости личности»; вопросник «Конфликтность личности»; психологические проявления уровня зрелости личности в поведении в конфликте; опросник «Определение нервно-психического напряжения»; шкала психологического стресса; диагностика состояний стресса; шкала оценки стрессогенности ПТС(профессионально -трудных ситуаций) на рабочем месте; шкала оценки трудности и неопределенностиситуации (ОТНС); анкета «Эмоционально-напряженные ситуации» (ЭНС); анкета «Стрессонаполненность жизни»; методика «Измерение стрессонаполненности жизни»; опросник «Профессиональное выгорание» (ПВ); опросник «Синдром выгорания»; методика «Эмоциональное выгорание»; шкала одиночества.

Литература

1. Бурлачук Л.Ф. Психодиагностика: Учебник для вузов. – СПб.: Питер, 2005. – 351 с.

2. Вайнер Э.Н.. Волынская Е.В. Валеология: Учебный практикум. - М.: Флинта: Наука, 2002. - 312с.