Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


¬ли€ние биоэнергетики на спортивный результат




 

Ѕиоэнергетика - это путь познани€ своей личности через €зык тела и его энергетических процессов. Ёти процессы, т.е. продуцирование энергии посредством движени€, €вл€ютс€ основными функци€ми жизни. Ќасколько много энергии имеет человек и насколько хорошо он ее использует, детерминирует ответы человека на жизненные ситуации. ќчевидно, что человек может справл€тьс€ с жизненными ситуаци€ми более эффективно, когда имеет больше энергии, которую он способен переводить и движение и экспрессию. Ѕиоэнергетика €вл€етс€ также формой терапии, котора€ сочетает работу с телом и Ђумомї и целью которой €вл€етс€ помощь люд€м в разрешении их эмоциональных проблем и реализации большинства их потенциала дл€ получени€ удовольстви€ и радости жизни. ‘ундаментальный тезис биоэнергетики - это то, что тело и Ђумї функционально €вл€ютс€ идентичными. Ёто означает, что то, что Ђприходит на умї, отражает то, что случилось в теле и наоборот.

“о, как мы думаем, может воздействовать на то, как мы чувствуем. ќбратное утверждение тоже верно. Ѕолее глубинно, и мышление, и чувство обусловлены энергетическими факторами.

Ёнергетические процессы св€заны с бодростью тела. „ем больше бодрости, тем больше энергии, и наоборот. –игидность или хроническа€ напр€женность ослабл€ют бодрость и уменьшают энергию. ѕри рождении организм обладает наибольшей подвижностью, изменчивостью состо€ний; при смерти ригидность тотальна€, всеобща€ (rigor mortis). ћы не способны избежать ригидности, котора€ приходит к нам с возрастом. “о, что мы можем избежать, - это ригидность и хроническа€ напр€женность, которые по€вились в результате неразрешенных эмоциональных конфликтов.

 аждый стресс продуцирует состо€ние напр€женности в теле. ¬ нормальном состо€нии напр€женность исчезает, когда стресс уменьшаетс€. ’ронические напр€жени€ сохран€ющиес€ после провокации стресса, видоизмен€ютс€ в неосознаваемые телесные позы (muscular set). “акие хронические мышечные напр€жени€ разрушают эмоциональное здоровье, так как уменьшают индивидуальную энергию, ограничивают подвижность (естественную спонтанную игру и движени€ мускулатуры) ограничивают самоэкспрессию. —казанное становитс€ очевидным, когда сн€та хроническа€ напр€женность и человек снова приобретает свою бодрость и хорошее эмоциональное самочувствие.

–абота с телом в биоэнергетике включает как манипул€тивные процедуры, так и специальные упражнени€. ћанипул€тивные процедуры состо€т из массажа, контролируемых надавливаний, м€гких прикосновений дл€ расслаблени€ зажатых мускулов. ”пражнени€ призваны помочь человеку войти в контакт с его напр€жени€ми и сн€ть их путем соответствующих движений. ¬ажно знать, что каждый зажатый мускул зажат некоторым движением. Ёти упражнени€ развивались в ходе более чем двадцатилетней терапевтической работы с пациентами. ”пражнени€ проделываютс€ в терапевтических сеансах, в залах и дома. Ћюди, которые практикуют эти упражнени€, отмечают их позитивный вклад в энергию, настроение и работу.

Ёти упражнени€ могут помочь приобрести большее самообладание, со всем, что этот термин подразумевает. Ёто будет происходить путем:

1) увеличени€ состо€ни€ вибраций тела;

2) Ђзаземлени€ї ног и тела;

3) углублени€ дыхани€;

4) обострени€ сознавани€;

5) увеличени€ способов самовыражени€.

Ёти упражнени€ могут также улучшить фигуру, подн€ть на большую высоту сексуальные чувства и содействовать самоуверенности. Ђќднако это - упражнени€, и эффект во многом зависит от того, что вы внесете в них. ≈сли их выполн€ть механически, вы возьмете минимум из этих упражнений. ≈сли вы выполн€ете их принудительно, - их вли€ние будет крохотным. ≈сли вы выполн€ете их, соревну€сь с кем-то, - вы ничего не испытаете. ќднако если вы выполн€ете их тщательным образом и с интересом в вашем теле, - позитивные эффекты удив€т васї.

 

¬опросы дл€ самоконтрол€:

1. ќхарактеризуйте концепцию основных ритмов присущих человеку.

2. ќхарактеризуйте вли€ние лунных циклов на здоровье человека.

3. „то такое бионеэргетика?

4. ƒайте характеристику физиологического времени

5.  акие факторы угнетают биоритм клеток?

6. Ќа какие группы можно разделить людей в зависимости от их суточного ритма?

 

 

Ћитература:

1. Ѕрехман ».». ¬алеологи€ Ц наука о здоровье. 2-е изд. ћ.,1990

2. »ванченко ¬.ј. как быть здоровым. ћ., 1994

3. ѕрохорова Ё.ћ., ¬алеологи€: ”чеб. ѕособие. Ц ћ.: »Ќ‘ј Ц ћ, 2009. -255с. Ц (¬ысшее образование).

4. Ўапошникова ¬.». Ѕиоритмы Ц часы здоровь€. ћ.,1991

 

 


 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-08; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 1127 | Ќарушение авторских прав


Ћучшие изречени€:

¬елико ли, мало ли дело, его надо делать. © Ќеизвестно
==> читать все изречени€...

745 - | 552 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.011 с.