УПРАЖНЕНИЕ: понять, что чувствует партнер

Перечислите по порядку свои действия в процессе желания избежать эмоциональной близости, сопровождая их предполагаемыми мыслями партнера. Например:

Вы: Я приветствовала его желание стать мне ближе.

Ваш партнер: Я чувствовал, что она хочет наладить со мной близкие отношения.

Вы: Мне хотелось быть с ним вместе.

Ваш партнер: Она интересовалась мною и окружила вниманием.

Вы: Я всячески проявляла свою растущую привязанность и любовь.

Ваш партнер: Я думал, что наша любовь, будет крепнуть.

Вы: Я чувствовала ответную любовь.

Ваш партнер: Я полностью ей доверился.

Вы: Я начала чувствовать себя слишком привязанной.

Ваш партнер: Я заметил легкое отчуждение.

Вы: Я начала искать, за что бы его покритиковать.

Ваш партнер: Я чувствовал к себе пренебрежение и выслушивал обвинения в том, чего не делал.

Вы: Количество нелестных комментариев с моей стороны увеличилось.

Ваш партнер: Я начал возражать, спрашивая ее о причинах.

Вы: Пришлось на него надавить.

Ваш партнер: Я почувствовал себя отвергнутым, растерялся и не знал, что делать.

Вы: Я облегченно вздохнула, но потом мне стало одиноко, и я решила попытаться вернуть его.

Ваш партнер: Я согласился, потому что до сих пор ее люблю.

Вы: Я начала этот цикл снова.

Ваш партнер: Я надеялся, что в этот раз все будет хорошо.

Представив, что думает партер, вы взглянете на себя со стороны. Забота о партнере поможет вернуться в прошлое и облегчить страдания травмированного ребенка в своей памяти. Выбрав партнера, который поймет глубину ваших конфликтов и не будет воспринимать их на свой счет, вы построите отношения, где страх будет всего лишь мостиком к восстановленному доверию.

6. Необходимость побеждать в спорах: «Возрази мне, если сможешь»

«Спорщики» провоцируют своих партнеров на словесные баталии и заканчивают их ложной победой. Они заставляют партнеров подчиниться или отступить и жертвуют ради этого эмоциональной близостью. Они теряют друзей и возлюбленных из-за своей неконтролируемой агрессии. Они не могут сопротивляться желанию оставить последнее слово за собой во что бы ни стало.

Не думайте, что «спорщик» – беспринципный эгоист, которому плевать на партнера. Если б это было так, он испытывал бы триумф после каждой словесной баталии, уверенный в своей правоте. Напротив, обычно «спорщики» винят себя в причиненной боли и хотят получить прощение.

Детские воспоминания «спорщика» часто связаны с доминирующими авторитарными взрослыми, которые внушали им, что соперничество – это способ выжить. Многие говорят о родителях, старших братьях или сестрах, которые создали атмосферу, при которой выигрыш был единственной альтернативой унижению. Они неоднократно болезненно переживали насмешки или другие неприятные последствия, когда проигрывали.

В своих отношениях такие люди часто используют конфликт в качестве прелюдии к интимной близости. Они считают его необходимым ингредиентом для страсти. Увы, с течением времени слишком часто страсть без конфликта становится невозможной.