Рекомендуемая непрерывная длительность работы, связанной непосредственно с фиксацией взора на экране ВДТ, на уроке не должна превышать:
· для обучающихся в I-IV классах - 15 минут;
· для обучающихся в VIII-IX классах - 25 минут;
· для обучающихся в X-XI классах на первом часу учебных занятий - 30 минут, на втором - 20 минут.
Оптимальное количество занятий с использованием ПЭВМ в течение учебного дня для обучающихся составляет:
· 1-4 классов - 1 урок,
· 5-8 классов - 2 урока,
· 9-11 классы – 3 урока.
При работе на ПЭВМ для предотвращения переутомления необходимо осуществлять комплекс профилактических мероприятий.
Во время перемен нужно проветривать класс с обязательным выходом учащихся.
Для обучающихся в старших классах при организации производственного обучения продолжительность работы с ПЭВМ не должна превышать 50% времени занятия.
Организация режима работы с ПЭВМ в учреждениях высшего профессионального образования
Длительность работы студентов на занятиях с использованием ПЭВМ определяется курсом обучения, характером (ввод данных, программирование, отладка программ, редактирование и др.) и сложностью выполняемых заданий. Для студентов первого курса оптимальное время учебных занятий при работе с ВДТ или ПЭВМ составляет один час, для студентов старших курсов - два академических часа с обязательным соблюдением между ними перерыва длительностью 15-20 минут.
Для предупреждения развития переутомления обязательными мероприятиями являются:
· проведение упражнений для глаз через каждые 20-25 минут работы за ВДТ или ПЭВМ;
· устройство перерывов после каждого академического часа занятий (независимо от учебного процесса) длительностью не менее 15 минут;
· проведение во время перерывов сквозного проветривания помещений ВДТ или ПЭВМ с обязательным выходом из него студентов;
· осуществление во время перерывов физкультурных упражнений в течение 3-4 минут;
· проведение упражнений физкультминутки в течение 1-2 минут для снятия локального утомления, которые выполняются индивидуально при появлении начальных признаков усталости;
Физкультурные паузы следует проводить под руководством физорга, педагога или централизованно с помощью информации по местному радио на фоне умеренно звучащей приятной музыки.
Заключение
Пользователь должен неукоснительно соблюдать требования безопасности до, во время и после работы с компьютером - от этого зависит его самочувствие в целом и в отдельных случаях жизнь. Так же от честности и правильности выполнения этих требований зависит состояние ПЭВМ, что тоже немаловажно.
Для пользователя очень важно, то, как оборудовано и организовано его рабочее место. Оно должно быть отвечать требованиям безопасности, учитывать возраст пользователя и характерным особенности его работы.
Так же как и правила безопасности должен соблюдаться режим работы на ПЭВМ. Это очень важно, так как от этого напрямую зависит его работоспособность и здоровье в целом. При работе с компьютерами должен учитываться возраст пользователя, особенности его здоровья и вид выполняемой им работы.
Человеку нужно соблюдать все требования работы на ПЭВМ, иначе уже так привычная в повседневной жизни техника может быть губительна для него.
