Медитация о ресурсах

Сокровище скрыто внутри вас. Внутри вас есть все, что вам нужно.

Х.Хэй

Хитрость состоит в том, чтобы понять и развить свои сильные стороны.

Д. Карлин

Часть 2. Источники преображения...

Вы прямо сейчас способны изменить свои ограничи­вающие убеждения и посеять осознанные семена будущего, которые питают душу. Когда вы начинаете смотреть на мир иначе, чем всегда, то жизнь ваша начинает меняться.

С. Кинг

...Чувство собственного достоинства не есть что-то врожденное, данное от Бога. Его надо развивать в себе.

Л. Санфорд

Психологи утверждают, что многие женщины ис­пытывают неудобство, когда их хвалят. Об этом рас­сказывал и актер Александр Абдулов. Он с удивлени­ем отмечал, что когда он делал хорошенькой женщине комплимент: «У тебя сегодня такая хорошая прическа», в ответ слышал: «Да что ты, я сегодня забыла голову помыть». И женщина начинала судорожно поправлять волосы вместо того, чтобы с достоинством ответить на комплимент простым словом: «Спасибо».

Узнать о заниженной самооценке можно по поведе­нию женщины. Если она держится незаметно в смешан­ной компании, слегка сутулится при ходьбе, избегает прямого взгляда, боится бывать в обществе и выиски­вает любой предлог, чтобы не быть с людьми, а остаться дома, значит, самооценка у нее занижена. Это напрямую связано с отношением женщин к мужчинам и отноше­нием мужчин к женщинам. Например, если женщина не любит и не уважает себя, то она выходит замуж за муж­чину, который недостоин ее.

Глава 15. Мастерская Принцессы Трусихи

О

днажды два моряка отправились в странствие по свету, чтобы найти свою судьбу. Приплыли они на остров, где у вождя одного племени было две дочери. Старшая — красавица, а младшая — не очень. Один из моряков сказал своему другу:

—Все, я нашел свое счастье, остаюсь здесь и же­нюсь на дочери вождя.

—Да, ты прав, старшая дочь вождя красавица, умница. Ты сделал правильный выбор — женись.

—Ты меня не понял, друг! Я женюсь на младшей дочери вождя.

—Ты что, с ума сошел? Она же такая... не очень.

—Это мое решение, и я это сделаю.

Друг поплыл дальше в поисках своего счастья, а же­них пошел свататься. Надо сказать, что в племени было принято давать за невесту выкуп коровами. Хорошая невеста стоила десять коров. Пригнал он десять коров и сказал вождю:

—Вождь, я хочу взять замуж твою дочь и даю за нее десять коров!

—Это хороший выбор. Моя старшая дочь красави­ца, умница, и она стоит десяти коров. Я согласен.

—Нет, вождь, ты не понял. Я хочу жениться на тво­ей младшей дочери.

—Ты что, шутишь? Не видишь, она же такая... не очень.

—Я хочу жениться именно на ней.

—Хорошо, но как честный человек я не могу взять десять коров, она того не стоит. Я возьму за нее три ко­ровы, не больше.

Часть 2. Источники преображения...

— Нет, я хочу заплатить именно десять коров.

Они поженились. Прошло несколько лет, и стран­ствующий друг, уже на собственном корабле, решил на­вестить оставшегося на острове товарища и узнать, как у него жизнь. Приплыл он на остров, идет по берегу, а навстречу ему — женщина неземной красоты. Он ее спросил, как найти его друга. Она показала. Приходит он и видит: сидит его друг, вокруг детишки бегают.

—Как живешь?

—Я счастлив.

Тут входит та самая красивая женщина.

—Вот, познакомься. Это моя жена.

—Как? Ты что, женился еще раз?

—Нет, это все та же женщина.

—Но как это произошло, что она так изменилась?

— А ты спроси у нее сам.
Подошел друг к женщине и говорит:

—Извини за бестактность, но я помню, какая ты была... не очень. Что произошло, из-за чего ты стала та­кой прекрасной?

—Просто однажды я поняла, что стою десяти коров.

Многим известно, что самооценка влияет на то, что человек позволяет себе иметь и о чем разрешает себе меч­тать. Низкая самооценка — одна из причин, по которой наши мечты остаются мечтами для нас и становятся реаль­ностью для другого человека, а наши планы остаются веч­ными планами. Можно остаться вечной Принцессой и по­сылать принцев, реальных претендентов на руку и сердце,

Глава 15. Мастерская Принцессы Трусихи

«за Тридевять земель», «на Кудыкину гору», «к черту на рога», «в Кощеево государство за живой/мертвой водой, пером Жар-Птицы, эликсиром вечной молодости или за сокровищами». Разве Золушка стала бы Принцессой, если бы стыдилась мечтать?! Нужно немедленно развивать в себе уверенность в том, что вы достойны стать Королевой.

«Что нужно сделать, чтобы изменить мнение о себе, улучшить самооценку?» — воскликнула встревоженно Уставшая Женщина.

Во-первых, нужно, как в сказке про Федорино горе, «отмыть» собственный образ от ненужных мысленных образов. Чтобы он блестел, источал нежный свет и аро­мат, был приятным на глаз и на ощупь, являл собой при­тягательной силы магнит для самого лучшего на свете. «Улучшить самооценку» не означает полностью изменить представление о себе. Существуют семь основных про­писных истин для женщин, можно сказать, «Семь пра­вил золотого фонда», помогающих сменить навешанные и ставшие привычными ярлыки низкой самооценки.

1. Выбирать себе действительно ценных партнеров, интересных друзей.

2. Получать подтверждение от этих людей, от окру­жения, что вы не такая, какой себя видите.

3. Видеть себя такой, какой видят вас любящие люди.

4. Смотреть с удовольствием на себя в зеркале.

5. Не обращать внимания ни на какие «гадости», потому что они к вам не относятся.

6. Игнорировать свои неудачи.

7. Подсчитывать с удовольствием свои достижения.

Часть 2. Источники преображения...

Во-вторых, нужно выполнить небольшую шутли­вую разминку. Она основана на «секрете» фильма «Се­крет». Прочтите эти фразы и запомните их, сделав для себя соответствующие выводы:

• Уставшими Женщинами драконы не интересуют­ся, потому что Уставшие Женщины драконами не интересуются. Принцесс драконы едят, потому что Принцессы их боятся. С Королевами драконы дру­жат, потому что Королевы их приручают.

• Уставшие Женщины мечтают о доброй фее, Прин­цессы — о прекрасном принце, Королевы не мечта­ют, а действуют.

• Уставшие Женщины верят, что чудеса с ними не слу­чаются, с Принцессами они действительно случают­ся, Королевы творят их сами.

• Уставшие Женщины слабы, но кажутся сильными, Принцессы сильны, но кажутся слабыми, Королевы обходятся без маски.

• Уставшие Женщины не умеют побеждать, Принцес­сы не умеют проигрывать, Королевы не соревнуются.

• Уставшие Женщины, даже хорошенькие, считают себя дурнушками, Принцессы, даже уродливые, счи­тают себя красавицами. Королевы не тратят време­ни на то, чтобы рассматривать себя в зеркале.

• Уставшую Женщину можно не заметить, Принцессу нельзя не заметить, Королеву нельзя не заметить только тогда, когда ей это нужно.

• Уставшие Женщины покорны, Принцессы своенрав­ны, Королевы дисциплинированны.

Глава 15. Мастерская Принцессы Трусихи 213

• Уставшие Женщины хотят получить похвалу, Прин­цессы — внимание, Королевы — опыт.

• Уставшие Женщины любят, Принцессы позволяют себя любить, Королевы не задумываются — кто кого.

• Уставшие Женщины не умеют требовать, Принцес­сы не умеют ждать, Королевы знают, что всему свое время.

• Уставшие Женщины не хотят взрослеть, Принцессы не хотят стареть, Королевы знают, что всему свое время.

• Уставшие Женщины видят мир в черном цвете, Принцессы — в розовом, Королевы — в черном, ро­зовом и всех остальных цветах.

В-третьих, не следует забывать о том, что очень сложно изменить ситуацию, если постоянно думать об этом. Постарайтесь увидеть советы в следующей загадке.

Б

едный юноша захотел жениться на принцессе. Ко­роль не хочет отдавать замуж свою единственную дочь за человека не королевской крови. Он считает, что тот не сможет стать королем, так нет у него королевского достоинства, смекалки и осанки. Но бедный юноша был красив, а королева-мать добра, и, как все матери, даже не королевских кровей, желала своей дочери счастья в люб­ви. Она уговорила короля подвергнуть юношу испытанию. Было решено, что он должен вытащить из шкатулки одну из двух карт и принять то, что на ней изображено, как свою судьбу. На одной карте будет изображение свадьбы, а на другой — смерти. Если он откажется, то его ждет кара. Од­нако король (на что только не пойдешь ради единственной

Часть 2. Источники преображения...

дочери!) смошенничал: он поместил в шкатулку две карты с изображением смерти. Королева-мать заметила это и по­спешила рассказать обо всем принцессе, чтобы та смогла предупредить своего возлюбленного об опасности смерти, что нависла над ним. Пришел час испытания. Бедняк с королевской осанкой, спокойно, с достоинством вытянул карту. И... женился на принцессе и счастливо зажил с ней в браке. Король так рассвирепел, что ушел в монастырь, а королева-мать унаследовала престол.

МАСТЕР-КЛАСС VIII. САМООЦЕНКА И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

• Нарисуйте содержание своего внутреннего мира. Определите и обозначьте его части (доли, сферы). Проанализируйте, какие части получились больши­ми, какие — слишком маленькими. Как расположе­ны цвета, как они сочетаются? Какие части выглядят более значимыми? Есть ли конфликтующие элемен­ты? Подумайте, что эти особенности могут означать для вас. Что вы хотите изменить, с чем поработать?

• Возьмите лист бумаги и отобразите на нем в символах, какой вы себя видите — положительное в себе, отри­цательное и нейтральное, — используя слова, рисунки, фотографии или иллюстрации из журналов. Наиболее важные для себя символы поместите в центре.

• Возьмите два листа бумаги. На одном напишите «Ты» и внизу перечислите все определения, которые ис­пользовали ваши родители по отношению к вам. На

Глава 15. Мастерская Принцессы Трусихи

другом листе напишите «Я» и перечислите те же самые качества только в положительном ракурсе, отыскивая положительные синонимы отрицательных качеств.

• Напишите автобиографию. Составьте о своих про­шлых женских достижениях фото- или видеокол­лаж, создайте свой герб. Изобразите себя во всем великолепии в моменты своего успеха. Добавьте как можно больше деталей. Уделите этому занятию время, тщательно все продумайте. Готовую картину повесьте на видное место — это ваше будущее, место назначения. Обратите внимание на то, какой обла­сти касаются ваши успехи.

• Опишите себя, используя сочетание качеств харак­тера двух известных людей. Например, «я — некто средняя между Николь Кидман и певицей Шер. А моя подруга — нечто среднее между Вупи Голдберг и певицей Мадонной». Какую свою черту характера вы увидели, какую способность считаете ценной?

• Более эффективным будет работа в технике коллаж. Назовите образ идеальной для вас женщины. Этот образ может быть собирательным. Например: Ас­соль, Кармен и т. д. Сделайте коллаж на тему, что есть во мне от образа идеальной женщины.